11 druhů jógy: Která vás zbaví stresu a která nadbytečných kil?

Potřebujete se zbavit stresu? Vyzkoušejte tyto sexuální pozice

Zdroj: idnes.cz     31.05.2022 (00:00)     pro-zeny

V hektické době, kdy organismus mnohých z nás pracuje v módu uteč-bojuj, zní pár chvil strávených příjemným uvolněním jako slast. Pohlavní styk je už od nepaměti spojován s psychickým uvolněním. Co takhle zkusit některou z pozic, které vás zaručeně zbaví pocitů stresu a napětí?

Mezinárodní den jógy se blíží. Jak nám toto cvičení může pomoci?

Zdroj: dama.cz     11.06.2022 (04:35)     pro-zeny

Na 21. června připadá nejen slunovrat, ale i Mezinárodní den jógy. Letošní oslavy tohoto dne jsou o to větší, že Indie, kolébka jógy, slaví 75. výročí své nezávislosti na koloniální nadvládě. Pod ...

Jak správně meditovat? Vhodná technika vás zbaví stresu a úzkosti!

Zdroj: dama.cz     19.06.2024 (13:38)     pro-zeny

Potřebujete zvolnit, zbavit se napětí a běžný odpočinek vám už nestačí? Ideálním způsobem, jak se znova „dobít“, je meditace. Meditačních technik je celá řada, všechny pak mají jedno společné. Měly ...

Jak správně meditovat? Vhodná technika vás zbaví stresu, úzkosti i chronické bolesti

Zdroj: dama.cz     03.03.2026 (00:03)     pro-zeny

Máte pocit, že jedete na záložní baterky a běžný relax už nestačí? Pak je čas na restart, který nejde zvenčí, ale zevnitř. Meditace nabízí desítky technik, ale cíl mají společný: vypnout stresový ...

Tenisky pro pokročilé i začátečnice. Víme, jak vybrat boty na běhání

Zdroj: idnes.cz     10.04.2022 (00:00)     pro-zeny

Pozor, plavková sezóna je za dveřmi, takže je nejvyšší čas zapracovat na postavě. Spojte příjemné s užitečným. Zvolte sport, který vás zbaví stresu a zároveň je vhodný pro tvarování křivek. Začněte běhat! Správná obuv je základem, nepodceňte ji.

Najděte štěstí prostřednictvím meditace. Zbaví vás stresu i úzkostí

Zdroj: idnes.cz     28.02.2023 (00:00)     pro-zeny

Každý prahne po životní spokojenosti a vyrovnanosti. Docílit životní pohody ale bývá složité. Mnoha lidem se při hledání balancu osvědčilo meditování. Cestu k němu si můžete najít, i když jinak nejste duchovně založení. Chce to jen trochu tréninku.

Podle kondice pánevního dna se projevujete ve společnosti, říká lektorka jógy

Zdroj: idnes.cz     28.02.2021 (17:00)     pro-zeny

Lektorka hormonální jógy Šárka Simonidesová učí ženy ve svých kurzech, že se jóga může stát jejich věrnou průvodkyní po celý život a jak díky ní objevit tu nejlepší přítelkyni: „Poznají samy sebe!“

Odolnost vůči stresu se dá vypěstovat, není dědičná, tvrdí psychoterapeut

Zdroj: idnes.cz     22.01.2025 (20:00)     pro-zeny

Stres zkracuje život. Co všechno nás stresuje? Proč stresu neustále přibývá? Jak se účinně bránit? „Stresorů je příliš mnoho a relaxace málo, takže většina lidí je ve stresu prakticky neustále,“ říká v rozhovoru pro magazín Víkend DNES psychoterapeut Jan Valuch.

Relaxací proti stresu

Zdroj: rodina.cz     02.11.2021 (07:50)     pro-zeny

Na otázky týkající se stresu a možností autogenního tréninku mi odpovídala Mgr. et Mgr. Veronika Víchová.

Sedm každodenních jednoduchých rituálů, které vás zbaví stresu

Zdroj: idnes.cz     20.05.2020 (00:55)     pro-zeny

Většina z nás má nějaké vlastní podvědomé metody, jak reagovat na stres, úzkost, rozčilení, vztek nebo splín. Málokteré z nich ovšem prospívají tělesnému i duševnímu zdraví. Sklenička vína, čokoláda nebo krabička cigaret sice mohou zdánlivě ulevit, lepší je však zavést si své malé rituály.