Hořčík: nenápadný motor zdraví. Jeho deficit je velký problém, říká lékař

Hořčík pomáhá proti únavě i stresu. Tipy, jak ho doplnit co nejlépe

Zdroj: idnes.cz     07.12.2025 (00:00)     pro-zeny

S podzimem a zimou přichází únava, melancholie a spousta sezonních nemocí. Abyste všemu odolali, dodejte tělu jeden důležitý minerál - hořčík. Poradíme vám, jak ho doplnit a zlepšit si tak své zdraví.

Varovné signály, že vám chybí hořčík. Bolest hlavy, únava i křeče

Zdroj: idnes.cz     01.06.2021 (00:00)     pro-zeny

Říká se, že hořčík vás zbaví křečí v lýtkách. To je sice pravda, ale zdaleka to není všechno, co magnezium dokáže. Přečtete si, s čím vším vám tento důležitý minerál ještě může pomoci.

Hořčík tělo potřebuje, pomůže při stresu i únavě. Pozor si dejte při výběru

Zdroj: idnes.cz     29.12.2024 (00:00)     pro-zeny

Mluví se o něm pořád. Hořčík, který toho pro člověka dělá mnohé. Zlepšuje spánek, zvyšuje výkonnost a snižuje i riziko některých onemocnění. Víte ale, po kterém sáhnout?

Zhroucený chrup má vliv i na symetrii těla, říká zubař

Zdroj: idnes.cz     10.02.2021 (09:50)     pro-zeny

Orální zdraví i choroby jsou jen výsledkem prevence, říká zubní lékař MUDr. Tomáš Foustka (67) z Centra stomatologie v Mariánských Lázních. „Některá onemocnění jsou dědičná, ale nepatří k nim zubní kaz,“ říká.

I složitou medicínu jsme zvládali bez technologií, říká indický lékař z Prahy

Zdroj: idnes.cz     04.03.2022 (15:00)     pro-zeny

V Indii se živil jako lékař a do České republiky se přestěhoval v roce 2013 kvůli milované ženě. A hned začal Jayanta Biswas pracovat na tom, aby mohl provozovat medicínskou praxi i zde. To se sice mu povedlo, ale nyní je koučem a u svých klientů se stará nejen o zdraví těla, ale také duše.

Hořčík není jen v tabletách. Těchto 30 potravin ho obsahuje nejvíce

Zdroj: idnes.cz     23.10.2026 (00:00)     pro-zeny

Únava, svalové křeče nebo slabost mohou být jedním ze signálů, že tělu chybí hořčík. Kde ho však získat dostatek, aniž bychom museli sahat po doplňcích stravy? Překvapivě bohaté zdroje se skrývají i mezi běžnými potravinami. Podívejte se na třicítku těch, které ho obsahují nejvíce.

Nenápadný ošklivák celer. Prostá zelenina chutná a prospěje zdraví i figuře

Zdroj: idnes.cz     25.03.2023 (00:00)     pro-zeny

Je podle vás celer jen obyčejná a tak trochu nehezká zelenina? Přestaňte ho podceňovat. Kromě toho, že má pro naše zdraví spoustu benefitů, je i docela zajímavou součástí mnoha chutných pokrmů české a světové kuchyně.

Co jíst v zimě pro zdraví? Banán doplní hořčík, mango vitamin A

Zdroj: idnes.cz     14.02.2021 (00:00)     pro-zeny

Krásně barevné plody vás v zimě nejenom ochrání před nemocemi, ale mají i jiné úžasné vlastnosti. Jaké si vybrat a doplnit tak potřebnou dávku vitaminů, ale i dalších prospěšných látek?

Pokud si chcete vyzkoušet kolaps či zástavu oběhu, doporučuji Prahu, říká lékař

Zdroj: idnes.cz     05.06.2023 (20:00)     pro-zeny

Vyjíždí sanitka kvůli infarktu, nebo jsou to „jen“ nervy? „Psychosomatické potíže různého druhu jsou stále častější. Medicína je velká detektivka,“ říká Ondřej Franěk, hlavní lékař zdravotnického operačního střediska pražské záchranky, který stál v roce 2002 u vzniku jeho moderní podoby.

Když chybí hořčík. Co je nejlepší zdroj a jak se vyznat v doplňcích stravy, líčí expertka

Zdroj: idnes.cz     14.09.2025 (20:00)     pro-zeny

Více než třetina populace trpí nedostatkem hořčíku, který se může projevovat svalovými křečemi, únavou i kardiovaskulárními potížemi. Koupit si hořčík v lékárně však není tak jednoduché, jak by se mohlo zdát. Jak se vyznat v doplňcích stravy a k čemu jednotlivé formy slouží, vysvětluje v rozhovoru chemička Lucie Cahlíková.