Opičí mysl krade klid. Máme sedm rad, jak ji přemoci

Krátké dny zvyšují únavu i stres. Sedm jógových pozic pomůže zklidnit mysl

Zdroj: idnes.cz     21.12.2025 (04:00)     pro-zeny

Krátké dny, nedostatek světla a sychravé počasí se v zimě často podepisují na psychické pohodě. Jóga pomůže zmírnit únavu, stres i horší náladu. Vyzkoušejte sedm jógových pozic, které vám pomohou uvolnit napětí a zklidnit mysl.

Sedm věcí, které nakopnou vaše tělo i mysl

Zdroj: idnes.cz     07.03.2022 (00:00)     pro-zeny

Také si poslední dobou připadáte vyčerpaní a necítíte se dobře? Máme pro vás několik tipů, které vám mohou pomoct získat životní sílu. Některé z nich působí okamžitě, jiné vyžadují dlouhodobé cílené úsilí, ale o to užitečnější bývají.

Klára: Až po letech jsme zjistili, koho máme za sousedy

Zdroj: kafe.cz     10.09.2020 (14:40)     pro-zeny

Těšila jsem se na společné bydlení a chtěla si s rodinou užít klid. Bohužel máme bezohledné sousedy, kteří nám ničí život. 

Sedmkrát ano pro saunování: vyčistí tělo i mysl, posílí imunitu

Zdroj: idnes.cz     10.03.2025 (00:00)     pro-zeny

Novoroční předsevzetí už asi vzala za své, pokud však přesto toužíte udělat něco pro své zdraví, kondičku a psychickou i fyzickou odolnost, máme pro vás jeden nenáročný, ale zásadní tip: Choďte do sauny.

Hudba uzdravuje. Zažene úzkost, zlepší paměť a zvýší IQ

Zdroj: idnes.cz     29.10.2020 (00:00)     pro-zeny

To, že různé tóny ovlivňují naši mysl i řadu tělesných funkcí, je známá věc. Máme k dispozici úžasný léčebný nástroj, který může zlepšit náš život v mnoha směrech. Tak proč ho nevyužít?

Zklidněte snadno svou úzkostnou mysl pomocí sedmi zázračných triků

Zdroj: idnes.cz     30.05.2020 (01:29)     pro-zeny

Když lidskou mysl ochromí úzkost, jen těžko lze přemýšlet normálně a dělat racionální rozhodnutí. Někdy naopak v ochromení přemýšlíme až moc, úzkost se prohlubuje. Jak se jí zbavit? Soustřeďte se na přítomnost i hodnocení každé myšlenky, která vás napadne. Tipů je však ještě více.

Horečka, puchýře a krusty. Opičí neštovice jsou podobné těm pravým

Zdroj: idnes.cz     19.05.2022 (10:19)     pro-zeny

Opičí neštovice neboli monkeypox je virové onemocnění, které se podobá pravým neštovicím, ale je mírnější. Způsobuje ho vir rodu Ortopoxvirus z čeledi Poxviridae. Smrtnost se pohybuje kolem deseti procent. Poprvé se tato nemoc objevila v roce 1970 v Demokratické Republice Kongo, nyní je hlášeno několik případů v Evropě a také USA. Jak se nemoc pozná a léčí?

Včela, lev i našpulené rty. Dýchací techniky, které vám pomohou proti stresu

Zdroj: idnes.cz     29.05.2025 (00:00)     pro-zeny

K rychlému zmírnění stresu často postačí jediná věc, kterou máme navíc vždy a všude k dispozici: náš dech. Dýchací techniky nám pomůžou si ho zvědomit, zpomalit, a zklidnit tak mysl i celý organismus.

Jezte pravidelně, dejte si kávu. Sedm tipů, jak snadno zhubnout

Zdroj: idnes.cz     14.07.2022 (00:00)     pro-zeny

Je celkem jedno, jestli máme nějaké to kilo navíc. Podstatné je, abychom se ve svém těle cítili dobře. Pokud však toužíte po změně, máme pro vás několik zajímavých tipů, jak s pár kily přirozeně a s lehkostí zatočit.

Při panické atace máte pocit, že umíráte. Sedm rad, jak s ní bojovat

Zdroj: idnes.cz     14.07.2023 (00:00)     pro-zeny

V noci vás probudí silná úzkost a pocit, že se dusíte. Srdce buší jako splašené, je vám na omdlení a vaši mysl pohltí strach z blížícího se konce. I tímto způsobem se hlásí panika. Poradíme vám, jak s ní bojovat. Poradíme vám, jak s ní bojovat.