7 rychlých a snadných cviků pro pracanty z kanceláří

7 rychlých cviků, díky kterým v kanceláři ani při home office neztuhnete

Zdroj: dama.cz     20.10.2020 (05:00)     pro-zeny

Koho bolela záda ze sedavého zaměstnání v kanceláři, tomu může home office jeho problém ještě zhoršit: V práci to máme na záchod, do kuchyňky zpravidla dál, jdeme za kolegy i ven na oběd. To vše nás ...

Osm cviků jógy zvládnete i u stolu v kanceláři. Pomohou záda i klidná mysl

Zdroj: idnes.cz     28.08.2025 (04:00)     pro-zeny

Trávíte většinu dne u počítače? Bolí vás záda a tuhne vám šíje? Zkuste několik jógových cviků, které zvládnete během pár minut přímo u pracovního stolu v běžném office oblečení.

Jednoduché formování postavy na dovolené v bazénu: Tady je 5 cviků

Zdroj: dama.cz     12.07.2022 (05:00)     pro-zeny

Kondiční plavání je skvělé, pojďme si jej ale zpestřit o několik jednoduchých cviků, které výrazně posilují svaly a spalují mnoho kalorií.

Jednoduché formování postavy na dovolené v bazénu: 5 cviků, s nimiž spálíte kalorie

Zdroj: dama.cz     05.07.2025 (00:03)     pro-zeny

Kondiční plavání je skvělé, pojďme si jej ale zpestřit o několik jednoduchých cviků, které výrazně posilují svaly, zpevňují postavu a spalují mnoho kalorií.

Pět nejlepších cviků, které vám pomohou od bolesti zad

Zdroj: idnes.cz     25.05.2024 (00:00)     pro-zeny

Bolest zad dokáže člověku pořádně znepříjemnit život. Zejména ta chronická. Zařazením několika jednoduchých cviků můžete však tento problém vyřešit už během několika dní.

Mobil vám pomalu ničí krční páteř. Těchto devět cviků může zastavit bolest

Zdroj: idnes.cz     30.07.2026 (00:00)     pro-zeny

Díváte se do mobilu několik hodin denně? Nejste sami. Jenže právě tato běžná činnost může být důvodem bolestí krku, trapézových svalů, hlavy i zad. Dlouhodobé přetěžování krční páteře navíc zvyšuje riziko dalších potíží. Přinášíme devět jednoduchých cviků podle specialisty na bolesti zad, které můžete cvičit doma.

22 snadných a nenápadných způsobů, jak zhubnout i bez diety

Zdroj: idnes.cz     02.09.2021 (00:00)     pro-zeny

Kdo by si nepřál být den po dni o trochu lehčí bez velkého úsilí? S těmi správnými triky se vám to ale klidně může povést…

Překonejte podzimní splín, pusťte si do života světlo

Zdroj: idnes.cz     20.10.2020 (00:00)     pro-zeny

Udělejte temným stránkám podzimu čáru přes rozpočet. Naučte se pár snadných triků, které vás rozveselí. Jak překonat pošmourné dny?

Líčení značky přirozenost. Známe pár snadných triků, jak ho dosáhnout

Zdroj: idnes.cz     16.09.2024 (00:00)     pro-zeny

Toužíte po dokonalé úpravě vzhledu, která bude nenásilná a prakticky neviditelná? Víme jak na to, zkuste to následujícím způsobem…

Jak nakupovat s ohledem na přírodu? Máme pro vás několik tipů

Zdroj: kafe.cz     26.04.2021 (10:50)     pro-zeny

Centrum Černý Most si pro vás připravilo několik praktických, a hlavně snadných tipů, jak být udržitelnější i během nakupování.