Alkohol v menopauze obzvlášť škodí. Nahlodá spánek i psychiku

Spánek funguje jako ten nejlepší restart. Nepřipravujte se o něj zbytečně

Zdroj: idnes.cz     22.03.2026 (00:00)     pro-zeny

Spánek bereme jako samozřejmost do chvíle, než začne chybět. Jsme unavení, podráždění a ráno vstáváme bez energie. Přitom kvalitní spánek není odměna po náročném dni, ale základní potřeba, která zásadně ovlivňuje naši psychiku i zdraví. Jak si ho udržet?

Co v těle dělá v noci kofein či sýr? Vědec líčí vliv spánku na nemoci i psychiku

Zdroj: idnes.cz     20.08.2024 (00:00)     pro-zeny

Spíme méně než dříve, což může mít vážné dopady na zdraví. Nedostatek spánku je spojený se zvýšeným rizikem cukrovky 2. typu, srdečních onemocnění, vysokého krevního tlaku, cévních příhod, rakoviny, Alzheimerovy choroby i obezity. „Jen člověk si spánek vědomě a naschvál zkracuje,“ říká neurogenetik a popularizátor vědy Tomáš Eichler, který na Vídeňské univerzitě zjišťuje, jak fungují spánek a mozek.

Ztučnění jater a tlak 200: Dominika Gottová má zkušenosti s těžkým onemocněním, alkohol tomu nepomohl

Zdroj: kafe.cz     18.12.2023 (08:30)     pro-zeny

Všeobecně panuje názor, že nejvíce játrům škodí alkohol. Ten jim sice skutečně neprospívá, existuje ale zcela jiná věc, kvůli které si lidé často nevědomky zadělávají na zdravotní problémy.

Alkohol je pro ženy nebezpečnější. Rychleji ničí játra a hrozí rakovina

Zdroj: idnes.cz     28.02.2022 (00:00)     pro-zeny

Skleničku vína či vychlazené pivo si občas prostě neodepřeme. Věděli jste ale, že pro ženy alkohol představuje vyšší riziko, než je tomu ve světě mužů? Přečtěte si, jak nadměrné pití škodí zdraví.

Přechod a kila navíc. Proč ženy v menopauze přibírají a co s tím

Zdroj: idnes.cz     27.09.2025 (00:00)     pro-zeny

Ženy v menopauze trápí spousta věcí. A jedním z palčivých problémů je často přibírání na váze. Co za ním stojí a jak tomu aspoň trochu zabránit?

Sladké nicnedělání. Naučte se vypnout a užít si nudu

Zdroj: idnes.cz     29.07.2020 (00:00)     pro-zeny

Člověk 21. století prý neumí vůbec správně odpočívat, čímž sám sobě škodí. Mimo jiné si vytváří větší stres a zatěžuje psychiku.

Intimní otázky o menopauze. Co dělat s návaly horka a výkyvy nálad

Zdroj: idnes.cz     14.12.2022 (00:00)     pro-zeny

Přechod je dosud pro mnoho žen tabuizovaným tématem. Je však dobré se včas informovat a tohoto období pak nemusíte neobávat. Přinášíme odpovědi na nejčastější otázky o menopauze.

Sex po menopauze? Lubrikant výrazně pomůže. Víme, který si vybrat

Zdroj: dama.cz     21.05.2020 (05:00)     pro-zeny

Pro ženy v menopauze může být lubrikant dobrým pomocníkem. Pokud jste jej ale doposud nepoužívala, může pro vás být složité se v nabídce orientovat. Poradíme vám, zda sáhnout po lubrikantu na bázi ...

Postel je jenom na spánek a sex, říká lékařka ze spánkové laboratoře

Zdroj: idnes.cz     01.08.2025 (00:00)     pro-zeny

Obézní chrápající padesátník s cukrovkou a vysokým krevním tlakem. Tak vypadá většina pacientů lékařky Terezy Haasové, která vede Spánkovou laboratoř v Benešově. Velký problém představuje takzvaná obstrukční spánková apnoe, při které se člověk budí s pocitem dušení. Spánek přitom ovlivňuje genetika, stres, jídlo nebo alkohol. Do postele nepatří práce či nekonečné seriály, upozorňuje v rozhovoru Haasová.

Šokující objev: Čokoláda pomáhá ženám po menopauze udržet štíhlou linii

Zdroj: dama.cz     17.10.2021 (05:00)     pro-zeny

Nová studie španělských vědců přinesla důležitý objev pro všechny milovnice sladkého. Konzumace mléčné čokolády po ránu pomůže ženám po menopauze spalovat tuky.