Hubnutí po čtyřicítce má jasná pravidla. Kde je hranice bezpečného tempa?

5 nejlepších tipů na hubnutí, pokud je vám přes čtyřicet

Zdroj: dama.cz     07.06.2020 (05:00)     pro-zeny

Hubnutí po čtyřicítce může být pořádnou výzvou. Ovšem není to nemožné. Podle mnohých odborníků na výživu stačí zakomponovat do svého každodenního stravovacího režimu následující strategie. Zkuste to ...

Jak zhubnout po 40 bez hladovění. Správná dieta a cvičení udělají zázraky

Zdroj: idnes.cz     20.04.2026 (04:00)     pro-zeny

Po čtyřicítce tělesná hmotnost roste, i když jíte stejně jako dřív. Kilogramy přibývají, BMI stoupá a tuky se ukládají tam, kde je nechcete. Abyste zhubli, musíte pochopit nová pravidla – hlídat kalorie, zvýšit příjem bílkovin a zařadit pravidelné tělesné cvičení. Proteinová tyčinka ani zelený čaj vás nezachrání, pokud nemáte kalorický deficit. Totéž platí o nápojích, které slibují zázraky. A co léky na hubnutí jako semaglutid? Tohle léčivo ve formě injekce dokáže pomoct, ale bez změny stravy a pohybu váš problém s hmotností nevyřeší. Cesta ke zdraví po čtyřicítce vyžaduje trpělivost a správný plán.

Hubnutí po třicítce je těžší, ale jde to. Jen musíte dodržovat tři pravidla

Zdroj: idnes.cz     15.01.2025 (00:00)     pro-zeny

Nedaří se vám po třicítce zhubnout? Nevzdávejte to! Odborníci tvrdí, že pokud přizpůsobíte hubnutí změnám, které v těle probíhají s věkem, můžete se nadváhy zbavit kdykoli. Poradíme vám, jak na to.

Pět kilo po čtyřicítce za víkend nezhubnete. Jaký je reálný počet týdnů

Zdroj: idnes.cz     29.09.2026 (04:00)     pro-zeny

Věk je sice jen číslo, ale když dojde na zapínání kalhot kolem čtyřicítky, člověk má pocit, že se pravidla hry ze dne na den změnila. Váha, která dříve reagovala na vynechání jedné večeře poklesem čísla, najednou drží jako přibitá. Dobrá zpráva je, že se váš metabolismus po oslavě čtyřicátin nevypnul. A ta špatná? Staré vzorce ze třicítky už prostě nevychází. Podívali jsme se na přesnou matematiku hubnutí, jak si správně spočítat celkový denní energetický výdej (TDEE) a proč se 5 kg tuku nedá shodit za víkend.

Stop telešmejdům!

Zdroj: rodina.cz     18.06.2021 (18:40)     pro-zeny

Jasná pravidla pro obtěžující marketingová volání? Rozhodnou poslanci.

OBRAZEM: Slavné ženy, které se pro potomka rozhodly po čtyřicítce

Zdroj: idnes.cz     02.12.2023 (00:00)     pro-zeny

Zatímco za dob našich babiček bylo nepředstavitelné, aby žena rodila po třicítce, dnes je to běžné. A stále častěji ženy rodí i po čtyřicítce. Podívejte se do galerie na slavné ženy, pro které je věk jen číslo a na potomka si troufly i po čtyřicítce.

Hubnutí ve třiceti: 5 tipů, s nimiž to půjde samo i s dětmi a náročnou prací

Zdroj: dama.cz     19.12.2021 (05:00)     pro-zeny

Hubnutí v každém věku je výzva, ale po třicítce je obzvlášť těžké. Nejen proto, že se metabolismus zpomaluje, ale hubnutí v tomto věku stojí spoustu energie. Je totiž mimořádně obtížné najít si čas ...

První Vánoce po rozvodu, nastavte si jasná pravidla

Zdroj: rodina.cz     21.12.2022 (08:10)     pro-zeny

Vánoce jsou svátky času stráveného společně s rodinou. A to i s tou rozvedenou. P

Zapomeňte na věk: 7 pravidel, díky kterým po čtyřicítce rozkvetete

Zdroj: dama.cz     27.01.2026 (00:02)     pro-zeny

Být krásná ve zralém věku není jen otázkou genetiky nebo drahých krémů. Je to umění skloubit péči o tělo s vnitřním klidem a sebevědomím, které přichází až se zkušenostmi. Krása po čtyřicítce totiž ...

Zapomeňte na nudnou kávu. Tohle je ideální rande po čtyřicítce podle znamení horoskopu!

Zdroj: dama.cz     27.05.2026 (00:18)     pro-zeny

Randění po čtyřicítce má úplně jiné grády než ve dvaceti. Už přesně víme, co chceme, co nás nebaví a odmítáme ztrácet čas zdvořilostní konverzací nad špatným espressem. Pokud toužíte po schůzce, ze ...