Naučte se nastavit hranice. Ne není konec světa, ale nádech pro vás

Naučte se blahodárná dechová cvičení pro čistou hlavu i dobrý spánek

Zdroj: idnes.cz     18.10.2020 (00:00)     pro-zeny

Není nic přirozenějšího a samozřejmějšího. Nádech a výdech. Proces, který nás drží při životě. Náš dech toho ale umí mnohem víc, než jen přivádět do těla kyslík a odvádět oxid uhličitý. Pojďte si s ním trochu pohrát a objevte jeho skrytou sílu.

Ponožky na zemi, zvednuté prkénko. Naučte se toleranci, váš vztah to ocení

Zdroj: idnes.cz     28.06.2022 (00:00)     pro-zeny

Chcete, aby vás muži milovali a ženy obdivovaly? Buďte tolerantní. Pokud to neumíte, tak se to naučte. Není to tak těžké, jak to na první pohled vypadá, a hlavně se vám bude lépe žít.

Naučte se vyplavovat endorfiny. Ke štěstí postačí pár rituálů

Zdroj: idnes.cz     22.09.2023 (00:00)     pro-zeny

Také se vám tu a tam jako naschvál nic nedaří? Zkrátka máte, jak se lidově říká, den na kočku? Přitom není zase takový problém to změnit. Naučte se ordinovat si štěstí podle vlastní potřeby.

Hlídání vnoučat není povinnost: Jak si nastavit hranice a jak hlídat s rozumem

Zdroj: dama.cz     13.08.2022 (05:00)     pro-zeny

Hlídání vnoučat má v Čechách tradici, je však pro prarodiče povinností? V dnešní době jsou senioři aktivnější než v minulosti a na hlídání dětí jim nezbývá tolik času. Jejich potomci to ale často ...

Zdravé hubnutí pod kontrolou. Jak nastavit stravu a pohyb

Zdroj: idnes.cz     17.04.2026 (00:00)     pro-zeny

Chcete vědět, jak zhubnout, aniž byste ohrozili své zdraví? Odpovědí není hladovění ani drastické diety. Abyste zhubli, je potřeba najít správnou rovnováhu mezi stravováním, cvičením a odpočinkem, tvrdí odborníci. Poradíme vám, jak nastavit svůj režim tak, aby fungoval dlouhodobě a bez jojo efektu.

„Chci, aby mě všichni měli rádi.“ Jen cesta ke zklamání. Jak nastavit hranice

Zdroj: idnes.cz     19.05.2022 (20:00)     pro-zeny

„Není na světě člověk ten, aby se zavděčil lidem všem,“ praví lidová moudrost. Přesto mnozí z nás vynakládají veškerý svůj um a maximum energie na to, aby sebe i druhé přesvědčili o opaku. Výsledkem této sisyfovské snahy je zklamání, frustrace, hořký pocit křivdy a spalující sebelítost.

Došlo k chybnému výpočtu: Konec světa nastane již dnes

Zdroj: kafe.cz     21.06.2020 (08:19)     pro-zeny

Konec světa už předpovědělo nespočet proroků, data a teorie o zkáze se ale většinou trochu liší. Naposledy měla planeta zaniknout podle výpočtu mayského kalendáře v prosinci 2012, konec ale prý nakonec nastene právě dnes

Když životu vládne práce: workoholismus se dá vyléčit, naučte se hranice

Zdroj: idnes.cz     21.09.2026 (00:00)     pro-zeny

Závislost na práci neboli workoholismus je fenomén moderní společnosti. Práce zaujímá v životech mnoha z nás hlavní místo. Kdy se z pouhé pečlivosti stane posedlost? A jak nebezpečné dopady to může mít?

Když ex dělá naschvály: Jak chránit děti a nastavit pevné hranice

Zdroj: idnes.cz     02.02.2025 (00:00)     pro-zeny

Rozvodem končí manželství, ale rodičovství pokračuje – a s ním i výzva vytvořit prostředí, ve kterém děti zvládnou rozpad rodiny co nejlépe. Co si ale počít, když jeden z rodičů pravidla nedodržuje a svým chováním dětem spíše škodí?

Naučte se žít tady a teď, objevíte pocit jednoduchého štěstí

Zdroj: idnes.cz     20.09.2026 (00:00)     pro-zeny

Kolikrát jste si uvařili kávu, vypili ji a najednou zjistili, že si vůbec nepamatujete, jak chutnala? Těšili jste se na dovolenou, ale místo užívání jste stále jen v duchu přemýšleli, co vás čeká po návratu? Naučte se užít si přítomnost.