Co znamenají vaše sny? Ukazují, kdo opravdu jsme a co chceme, říká terapeut

Je pro mě bezpečné se nyní nechat očkovat? Lékař odpovídá na vaše dotazy

Zdroj: zdravi.centrum.cz     16.10.2020 (13:15)     zdravi

Poradna, Zdraví

K čemu jste náchylní a jak můžete svému tělu prospět? Vaše zdraví podle numerologie

Zdroj: zdravi.centrum.cz     22.09.2020 (00:00)     zdravi

Zdraví

Kdy pít kávu? Výzkumy ukazují, že důležitý není jen počet šálků, ale i denní doba

Zdroj: zdravi.centrum.cz     01.10.2026 (08:59)     zdravi

Bez kávy si spousta z nás nedokáže představit ráno. Je to pro nás malý rituál, který nás po ránu naladí na "lepší" den. Ale kdy je vlastně nejlepší čas na šálek kávy? Možná vás překvapí, že odpověď na tuto otázku není tak jednoznačná, jak by se mohlo zdát.

Nejvhodnější polohy pro zdravý spánek: Ulevují zádům, podporují trávení a pomáhají předcházet bolestem

Zdroj: zdravi.centrum.cz     18.10.2026 (06:59)     zdravi

Věděli jste, že poloha těla při spánku může ovlivnit vaše zdraví? Způsob, jakým trávíte každou noc několik hodin, totiž může hrát roli při bolestech zad a krku, potížích s trávením, refluxu i kvalitě regenerace. Která poloha tělu prospívá a které je lepší se vyhnout?

„Ráno bývá pro srdce nejhorší.“ Kardiolog odhaluje, co se děje v těle při změně času

Zdroj: zdravi.centrum.cz     23.10.2026 (06:59)     zdravi

V noci ze soboty na neděli nás čeká podzimní změna času, kdy se ručičky hodin ve 3:00 vrátí na 2:00. Hodina spánku navíc zní jako příjemný víkendový dárek. A pro srdce je podzimní posun času skutečně šetrnější než jarní. Rozsáhlé studie však ukazují i druhou stránku: hodina spánku navíc srdce před možnými riziky neochrání. Kardiolog vysvětluje, co se v organismu odehrává a jak změnu zvládnout.

Co si vaše tělo skutečně vezme z lahve minerálky? Výsledky unikátní české studie překvapí

Zdroj: zdravi.centrum.cz     06.10.2026 (05:59)     zdravi

Sáhnout po lahvi minerální vody je pro mnohé z nás automatickým krokem ke zdravějšímu životnímu stylu. Často ji ale vybíráme jen podle etikety. Co se s minerály skutečně děje po napití? Nová vědecká studie sledovala jejich cestu lidským tělem a přináší zajímavá zjištění, která mohou změnit pohled na každodenní pitný režim, vitalitu i krásu.

Zázračná zkratka neexistuje. Harmáčková po minus 60 kilech říká, co lidé slyšet nechtějí

Zdroj: zdravi.centrum.cz     28.09.2026 (06:59)     zdravi

Anna Marie Harmáčková zhubla 60 kilogramů bez zázračných diet a zákazů. Místo rychlých řešení postupně změnila jídlo, pohyb i každodenní návyky. Otevřeně přitom říká, že hubnutí jí nevytvořilo nový život a že nejtěžší není začít, ale vydržet dlouhé měsíce a roky.

Síla stisku ruky prozradí o vašem zdraví víc, než tušíte. Odhalí, jak rychle stárnete i v jaké kondici je vaše srdce

Zdroj: zdravi.centrum.cz     15.10.2026 (05:50)     zdravi

Každé ráno automaticky zvedáme hrnek s kávou, krájíme chleba nebo otáčíme klíčem v zámku. Sílu, s jakou to dokážeme, přitom většinou vůbec nevnímáme. Přitom právě stisk ruky může prozradit překvapivě mnoho o našem zdraví, fyzické kondici i rychlosti stárnutí. Vědci totiž zjistili že nejde jen o sílu svalů, ale také o důležitý ukazatel celkové kondice organismu.

Svačinky, které děti opravdu chtějí jíst. Hotové je budete mít během pár minut

Zdroj: zdravi.centrum.cz     19.09.2026 (07:59)     zdravi

S novým školním rokem přichází také jedna z nejotravnějších rodičovských disciplín – příprava svačin. Každý den vymýšlet, co nachystat, vše připravit, a navíc ještě doufat, že si školák alespoň kousne, může být pěkná otrava. Co když ale lze tuto rutinu zvládnout s ledovým klidem, bez zbytečného stresu a bez ukrajování jediné minuty spánku?

Vyzkoušely jsme pět metod: Která cesta za zdravou štíhlostí je nejlepší?

Zdroj: zdravi.centrum.cz     17.06.2020 (04:00)     zdravi

Zdraví