Bolesti kloubů v zimě: Nevzdávejte se pohybu, varuje fyzioterapeutka

Zdravotní rádce Aha! Cviky proti bolesti: Ramena, hrudník, hýždě, záda

Zdroj: ahaonline.cz     02.03.2023 (05:00)     bulvar

Bolí vás v bedrech? Máte ztuhlou krční páteř? Nebo se nemůžete ani nadechnout, jak máte stažený hrudník? Vyzkoušejte tři cviky, které vás rychle zbaví bolestí. „V zimě lidi nejvíce trápí bolesti v bedrech, ztuhlá krční páteř, hrudník a svaly kolem ramenního kloubu. Za těmito bolestmi často stojí zatuhlé fascie a svaly, které vytvářejí tzv. trigger pointy, svalové uzlíky, které umí naše tělo pěkně potrápit,“ říká Zuzana Rybářová, pohybová specialistka z kurzů Restart těla.

Jak si ulevit od bolestí kloubů: Vsaďte na správný jídelníček!

Zdroj: blesk.cz     09.01.2023 (15:27)     bulvar

Problémy s klouby vás mohou velice omezit ve vykonávání běžných denních činností. Silná bolest kloubů, kterou zná mnoho seniorů, dokáže negativně ovlivnit kvalitu života. Nejčastěji je způsobena opotřebováním chrupavek.

Jak si ulevit od bolestí kloubů: Zkuste správný jídelníček! A který pohyb vybrat?

Zdroj: blesk.cz     09.01.2023 (15:27)     bulvar

Problémy s klouby vás mohou velice omezit ve vykonávání běžných denních činností. Silná bolest kloubů, kterou zná mnoho seniorů, dokáže negativně ovlivnit kvalitu života. Nejčastěji je způsobena opotřebováním chrupavek.

Pejsky léčím rukama! Takhle fyzioterapeutka Katka pomáhá čtyřnohým seniorům i „sporťákům“

Zdroj: blesk.cz     30.12.2020 (06:10)     bulvar

Už dva roky existuje projekt Blesk tlapky, jehož součástí je i bezplatná poradna. Na webu blesk.cz/tlapky mohou zájemci pokládat otázky týkající se jejich mazlíčků vybraným odborníkům. Jedním z nich je i psí fyzioterapeutka Kateřina Boháčová z Plzně.

Fyzioterapeutka psů: Péči ocení čtyřnozí senioři i aktivní sportovci. Proč je jáma odměnou?

Zdroj: blesk.cz     13.12.2020 (05:40)     bulvar

Už dva roky existuje projekt Blesk tlapky, jehož součástí je i bezplatná poradna. Na webu blesk.cz/tlapky mohou zájemci pokládat otázky týkající se jejich mazlíčků vybraným odborníkům. Jedním z nich je i psí fyzioterapeutka Kateřina Boháčová z Plzně.

Migrény, bolesti zad i ztuhlý krk: 4 účinné cviky, které zvládnete i před televizí!

Zdroj: blesk.cz     02.01.2022 (06:00)     bulvar

V průměru jsme přes svátky ztloustli o dvě až pět kil. Nedostatek pohybu a přejídání o Vánocích mohlo vyústit až v dlouhodobé problémy pohybového aparátu, mezi které patří bolesti hlavy, zad, kolen a kyčlí. Co s tím? Vše napraví procházka i speciální cviky, které můžete provozovat klidně u televize. 

Vše o výběru správné školní aktovky: Pozor na skoliózu, varuje fyzioterapeutka

Zdroj: blesk.cz     09.08.2023 (10:42)     bulvar

Děti na prvním stupni nosí v aktovkách 20 až 25 procent své váhy. To je stejné, jako by dospělý člověk o hmotnosti 70 kilogramů několikrát denně přenášel zhruba 15kilové břemeno. Ergonomické aktovky mohou tuto zátěž alespoň trochu „ulehčit“. Podle čeho vybrat tu správnou?

Plastika prsou způsobila mámě (48) obrovské bolesti: Chtěla jsem se zabít, říká

Zdroj: blesk.cz     03.02.2021 (19:22)     bulvar

Máma čtyř dětí Melissa Ducan Schafferová podstoupila plastiku prsou, z velikosti C na velikost D. Bohužel hned několik dní po operaci začala mít bolesti břicha a svalů, z nichž pak měla dokonce deprese. Podle vlastních slov pomýšlela na sebevraždu. Nyní před implantáty varuje ostatní.

Během pandemie trpí více lidé s migrénou: Jak poznáte covid-19 od běžné bolesti hlavy?

Zdroj: blesk.cz     17.10.2021 (05:00)     bulvar

Výskyt bolestí hlavy se ve srovnání s obdobím před pandemií výrazně zvýšil. Lidé zažívají více migrén, tenzních bolestí hlavy i těch spojených s koronavirem. Důvodů je hned několik – stres, až o 60 procent více času u obrazovky, nedostatek pohybu, změny denního režimu, nepříznivé podmínky při práci z domova, ale i vynechání návštěv lékaře. Podle studie publikované v The Journal of Headache and Pain se frekvence záchvatů migrény u respondentů zvýšila až o 59 procent. Navíc migrénu může připomínat i začátek onemocnění covidem-19. S migrénou se potýká i pan Miroslav (50).

Tereza (21) vážila 180 kilo, pomohla jí operace! Takhle hezká je dnes!

Zdroj: blesk.cz     12.12.2020 (05:02)     bulvar

Bylo jí patnáct a vážila skoro 200 kilo, přesně 180 kg. Terezu netrápil jen vzhled, trpěla dýchavičností,bolestí kloubů a uvědomovala si, že jí morbidní nadváha může přivodit i závažné zdravotní problémy.