Bojujte s bolestí zad. Dopřejte si správné cviky, dejte pozor na stres
Zdroj:
idnes.cz
17.10.2021 (00:00)
pro ženy
S bolestmi zad se za svůj život setká téměř každý. Jak se obtíží zbavit a co můžete udělat, aby to vůbec nezašlo tak daleko? Velká studie německých odborníků vám poskytne odpovědi. celý článek
Nejen s bolestí zad může pomoci jóga. Chce to jen zvolit správné cviky
Zdroj:
idnes.cz
23.08.2022 (00:00)
pro-zeny
Bolesti pohybového aparátu sužují mnoho lidí. S řadou potíží pomůže jen fyzioterapie. Málo se ale ví, že je možné využít i jógu. Funguje hlavně jako prevence a navíc musíte umět použít ty správné cviky.
Záda v plavkách bez faldů a bolesti. Pomohou vám cviky i jídelníček
Zdroj:
idnes.cz
27.04.2023 (00:00)
pro-zeny
Nebude to dlouho trvat a odhalíme se v plavkách. Právě teď je zapotřebí na své postavě co nejvíce „zamakat“. Ve čtvrtém díle našeho seriálu Hubneme do plavek se tentokrát zaměříme na záda. Odborníci vám poradí speciální jídelníček a také správné cviky. Díky nim se tak zbavíte nejen „faldíků“, ale i nepříjemných bolestí zad.
Zlepšete pohyblivost beder a zbavte se bolesti zad. Pomohou tyto cviky
Zdroj:
idnes.cz
08.01.2026 (00:00)
pro-zeny
Bolesti zad a ztuhlá bedra trápí mnoho lidí, zejména při dlouhém sezení nebo cestování. Pravidelné rozhýbání a protažení této oblasti pomáhá uvolnit napětí, zlepšit prokrvení svalů a snížit riziko bolesti. Přinášíme čtyři jednoduché cviky specialisty na bolesti zad Tomáše Firsta z Centra cvičení pro zdraví, které můžete provádět doma i na cestách.
Psychika ovlivňuje zdraví kůže. Pozor si dejte na stres i úzkost
Zdroj:
idnes.cz
26.10.2024 (00:00)
pro-zeny
Kůže je nejen největším orgánem lidského těla, ale také zrcadlem vašeho vnitřního stavu. Cokoliv učiníte pro svou duši, uděláte zároveň i pro svou pokožku. Na co si dát pozor, aby kůže netrpěla?
Zastavte se, dýchejte, tančete. Sedm metod, jak se vypořádat se stresem
Zdroj:
idnes.cz
18.06.2021 (00:00)
pro-zeny
Také máte sklony dělat pět věcí najednou a pak ba vás dolehne stres? Dopřejte si pauzu, sepište si seznam nedůležitých úkolů, dejte se do tance, počítejte stromy.... Z technik, které pomáhají, si určitě vyberete tu, která vám nejlépe sedne.
Kegelovy cviky uleví od příznaků menopauzy a pomůžou od inkontinence
Zdroj:
dama.cz
16.07.2020 (05:00)
pro-zeny
Toto cvičení posiluje svaly pánevního dna, což pomáhá zmírnit problémy s únikem moči nebo zlepšit sexuální život. Silné pánevní dno je důležité i pro správné držení těla. Na Kegelovy cviky není nikdy ...
Zbavte se bolesti zad. Pomůže protahování a čtyři jednoduché cviky
Zdroj:
idnes.cz
03.08.2021 (00:00)
pro-zeny
Investujte denně pět minut do cíleného protahování a jednoduchých cviků. Jedině tak se jednou provždy zbavíte nepříjemných bolestí zad.
Zatočte s menstruačním nepohodlím. Bolesti vás zbaví cvičení i teplo
Zdroj:
idnes.cz
03.01.2022 (00:00)
pro-zeny
Každoměsíční menstruační bolesti rozhodně nemusíme protrpět. Lze jim totiž poměrně účinně předejít, a to hned několika způsoby. Jaké cviky, bylinky a vitaminy pomáhají?
Horoskop pro každé znamení na 17. týden roku 2025
Zdroj:
idnes.cz
19.04.2025 (00:00)
pro-zeny
Jaro v plném proudu! Jak se nám povede po Velikonocích podle hvězd? Berani, nejste jako křečci v běhacím kolečku? Dopřejte si oddech a naučte se odpočívat o nedělích. Váhy, dejte si více pozor při sportu a na pohybovou soustavu obecně. Chtělo by to zapracovat i na denním režimu.
Dokonalý relax? Napusťte si vanu. Správná koupel odplaví všechen stres
Zdroj:
idnes.cz
20.02.2025 (00:00)
pro-zeny
Vana plná nadýchané pěny, aromatická vůně, hořící svíčky, ideální teplota vody a stres odplouvající pryč. Pro mnoho lidí dokonalý způsob relaxace po náročném dni. Dopřejte si lázeň.
Zbavte se do léta povislých paží. Cviky a jídelníček, které vám pomohou
Mudra jóga ví, jak vám gesta rukou pomohou od bolesti nebo trápení
VIDEO: Cviky, které vám zpevní střed těla a pomohou k plochému břichu
Stres je jed: bolestí hlavy a šíje to začíná, infarktem i rakovinou končí
Příčina bolesti zad leží většinou jinde než tam, kde to zrovna bolí, říká fyzioterapeut
Zbavte se jednou provždy bolestí zad. Rady a cviky odborníků, jak na to
Chaos v práci? Letos to zvládnete bez něj, dopřejte si čas
Dýcháte správně? Naučte se techniky, které snižují stres a posilují zdraví
Trápí vás v dlouhém lockdownu stres? Bojujte proti němu samotou i sněním
Jak zhubnout břicho? Kompletní průvodce od stravy přes cviky až po moderní léky
Rady, jak nezhoršit menstruaci. Dávejte si pozor na diety, ale i kávu
Nejčastější chyby diabetiků. Dejte si pozor, zda je neděláte i vy
Bojujte s vysokým tlakem příjemně. Dejte si čokoládu, chřest i šlofíka
Pravidla, kdy smí lékárník zaměnit lék. Pozor si dejte u mastí
Jak na potíže se špatným zažíváním. Pozor na stres i nepravidelnou stravu
Žaludeční vředy jsou časovaná bomba. Pozor na stres i špatné jídlo
Když je pleť na nervy. Stres se podepisuje i na naší pokožce
Akupunktura pomůže při bolesti zad i alergii, ale uleví i při stresu
Jako druhá kůže. Naučte se nosit sexy satén a hedvábí
Turbodieta zvaná sirtfood: dejte si ty správné potraviny a hubněte
Jak si správně vysvětlit bolest v podbřišku. Pozor na cysty i myomy
Petržel detoxikuje, echinacea zažene únavu. Triky na povzbuzení organismu
Stres si nepřipouštějte. Naslouchejte sama sobě a dopřejte si pauzu
Šest typů bolesti, na které byste si měli dávat pozor
Pět Tibeťanů: cviky, které vám dodají klid a životní harmonii
Magická čísla na vás prozradí, jací doopravdy jste. Pozor na ta temná
Elektrosex rozvibruje vaše nejcitlivější místa: Je bezpečný a bezbolestný?
Priessnitzův zábal léčí a ulevuje od bolesti, ale musíte ho použít správně! Jak na to?
Spása pro pocuchané nervy i bolesti svalů. Dopřejte si relaxační lázeň
Zastavte bolesti hlavy dřív, než naplno propuknou
Jak pečovat večer o pleť, aby vydržela zdravá a krásná
Pomoc pro vaše oči. Dopřejte jim kyslík a správné vitaminy
Úleva pro bolavá záda. Zkuste osvědčené rady a cviky pro každý den
Zažeňte chmury, dopřejte si dokonalý relax ve vaně plné bublinek
