Svět bude jiný. Ale bude horší? Expertka radí, jak se zbavit strachu a úzkosti

Útočnice zvaná úzkost. Návod, jak se zbavit přehnaného strachu

Zdroj: idnes.cz     17.05.2020 (00:00)     pro-zeny

Strach nebo pocit úzkosti jsou přirozené. Mají je nás chránit – varují před nebezpečím, brání vrhat se do riskantních akcí, motivují k podání vyššího výkonu, k útěku nebo k aktivní obraně. Asi 15 procent lidí ale trpí úzkostí chronicky. Uvědomují si, že jejich pocity nemají opodstatnění, jenže se jich nedokážou zbavit.

Strach ze strachu. Tipy, jak se vypořádat s panickou poruchou

Zdroj: idnes.cz     28.10.2024 (00:00)     pro-zeny

Lidí s psychickými problémy přibývá, a to jak mezi dospělými, tak i dětmi. Mezi nejčastější spolu s depresemi a úzkostí patří panická porucha. Zbavit se jí lze bohužel pouze pod dohledem odborníka.

Věk úzkosti. Jak nás mění nejistota i proč má vliv na sex. Deprese má evoluční důvod

Zdroj: idnes.cz     08.02.2026 (20:00)     pro-zeny

Strach z neznámého či nepředvídatelného je ze všech strachů ten největší. Říkáme mu nejistota. Nemáme-li nad událostmi kontrolu, nemůžeme-li je ovlivnit, nevíme-li, co přijde a na co se připravit, rozbliká se v mozku pocit nejvyššího ohrožení. A zažíváme úzkost. Proto vždy v době krizí, válek či prudkých změn ve světě úzkostí přibývá.

Ženě bude 103 let. Koukejte na svět s radostí, radí na dlouhověkost

Zdroj: idnes.cz     22.09.2023 (08:38)     pro-zeny

Pearl Taylorová brzy oslaví sto tři let. Na svůj věk je tato dáma původem z Kuby ve skvělé kondici a těší se dobrému zdraví. A za vše prý může sebeláska a pozitivní přístup. „Koukejte se na svět s radostí a optimismem. Mějte rádi sami sebe a užívejte si s láskou každou minutu života,“ uvedla.

Strach z lékařů může být i fatální. Zbavit se ho přitom můžete vcelku snadno

Zdroj: idnes.cz     26.12.2024 (18:00)     pro-zeny

Bojíte se lékařů? Nejste v tom zdaleka sami. Dobrá zpráva zní, že tohoto druhu strachu se dá celkem snadno zbavit. S obavami z lékařů nyní pomáhají i moderní technologie, píše magazín Víkend DNES.

Desatero ku pomoci, když dítě trpí úzkostmi, a také o čmeláčím dýchání

Zdroj: rodina.cz     19.02.2021 (20:02)     pro-zeny

Panická porucha nebo vysoký pocit úzkosti se projevuje náhlými epizodami intenzivního strachu až hrůzy.

Když strach přichází z budoucnosti. Máme kocovinu ze svobody, líčí psycholog

Zdroj: idnes.cz     13.11.2024 (20:00)     pro-zeny

„Už tím, že o svých obavách lidé mluví s někým, kdo jim opravdu naslouchá, pro sebe něco dělají,“ vysvětluje psycholog a psychoterapeut Jan Kulhánek, jak pomáhá lidem zbavovat se zbytečného strachu. Bojíme se něčeho jiného než dřív? Co v lidech podporuje konspirační teorie a jak se dá se strachem manipulovat? Bavíme se o strachu z odmítnutí i ze smrti a také o strachu z toho, co bude.

Nepoddávejte se strachu. A až bude nejhůř, rozesmějte se, radí Linda Rybová

Zdroj: idnes.cz     13.10.2022 (18:00)     pro-zeny

Neustále usměvavá, hloubavá a vážící každé slovo, přesně taková je herečka Linda Rybová. Proč si myslí, že největší životní brzdou je strach, v čem jí dává smysl herecké manželství a jak vychovává svoje děti?

Solidaritu nemáme v krvi, na bídu lidé nejsou připraveni, míní Cyril Höschl

Zdroj: idnes.cz     14.05.2022 (20:00)     pro-zeny

Výskyt duševních poruch v populaci vzrostl v roce 2020 oproti roku 2017 z dvaceti na třicet procent. Je to daň za pandemii covidu. Nyní je novým zdrojem strachu a úzkostí válka na Ukrajině, říká psychiatr Cyril Höschl. I kvůli tomu bude podle něj psychických potíží dál přibývat. „Solidarita s Ukrajinou je sycena naším vlastním traumatem z roku 1968. Pomocí obětem války léčíme i sami sebe,“ míní.

Jak správně meditovat? Vhodná technika vás zbaví stresu a úzkosti!

Zdroj: dama.cz     19.06.2024 (13:38)     pro-zeny

Potřebujete zvolnit, zbavit se napětí a běžný odpočinek vám už nestačí? Ideálním způsobem, jak se znova „dobít“, je meditace. Meditačních technik je celá řada, všechny pak mají jedno společné. Měly ...