Síla vůle není bezedná. Psycholog Špok radí, jak pěstovat sebekontrolu
Zdroj:
idnes.cz
28.01.2023 (20:00)
pro ženy
Cvičit každý den, už si nezapálit, zbytečně se nerozčilovat, více číst, méně jíst... Kolikrát za život jsme si předsevzetí dali a u kolika z nich nás zradila vůle? Podle psychologa Dalibora Špoka se tak děje především proto, že sebekontrola není nevyčerpatelná a lidé jí často plýtvají. Existují finty, jak uspět? celý článek
Jak setřást obavy a úzkost. Mysl je potřeba vyburcovat, říká psycholog Špok
Zdroj:
idnes.cz
20.06.2023 (20:00)
pro-zeny
Dlouhotrvající strach dokáže hodně ublížit. Mění se v úzkost a umí se projevovat nejen nutkavými myšlenkami, jichž není možné se zbavit, ale i fyzickými obtížemi jako vysokým tlakem nebo bolestmi zad. „Člověk je strašně fatalistický, nechává věci plynout a doufá, že si s tím mozek nějak poradí. Jenže takhle to nefunguje, “ upozorňuje psycholog Dalibor Špok.
Psycholog: Přijde názorové rozdělení, připravme se a nenechme se vytočit
Zdroj:
idnes.cz
22.03.2022 (00:59)
pro-zeny
Strach a obavy jsou přirozenou reakcí člověka v každé krizi. Jde o to, najít přiměřenost, aby nás nepohltily a neparalyzovaly, radí psycholog Dalibor Špok a přidává desatero, jak zvládnout nadměrné obavy a jak se k současné situaci postavit užitečně.
Zpět do práce se lidem nechce. Doma toho zvládli víc, říká psycholog
Zdroj:
idnes.cz
02.06.2020 (00:00)
pro-zeny
Česko se po koronavirové karanténě dostává zpátky do zajetých kolejí, lidé se vrátili do práce. Nastanou nám jiné časy, nebo se vracíme „do téže řeky“? „Byl bych rád, kdyby to byla jiná řeka,“ říká v rozhovoru po Skypu psycholog Dalibor Špok.
V čem tkví úspěch. Splněný životní cíl byl jen špatně nastavený, míní psycholog
Zdroj:
idnes.cz
14.08.2023 (20:00)
pro-zeny
Úspěch – pro moderního člověka naší doby jedno z hlavních kritérií naplněného života. Ale co to vlastně úspěch je? Dá se definovat? Dá se měřit? „Je to neutrální nástroj, který nás může i zničit, pokud si vytyčíme likvidační cíle či hodnoty. Hitler byl například úspěšný v budování dálnic a v holokaustu,“ uvádí extrémní příklad psycholog Dalibor Špok.
Lilie se dají pěstovat i v květináči, zkuste to!
Zdroj:
dama.cz
26.05.2020 (03:35)
pro-zeny
Máte rádi lilie, ale nejste majiteli zahrady? Nevadí! Pořiďte si hybridy, dají se pěstovat i v květináčích. Stačí málo a hrnkovým liliím se u vás bude dařit.
I v zimě můžete pěstovat bylinky. Které přežijí i v bytě?
Zdroj:
dama.cz
26.01.2021 (04:55)
pro-zeny
Většinu běžných bylinek pro vlastní potřebu si můžeme od jara do podzimu pěstovat na zahrádce. Co ale v zimě? Některé druhy lze pěstovat dál i doma za oknem. Zajistíme si tak zelené natě k ochucení ...
Jak pěstovat konopí: Jaká semínka jsou legální? Plus tipy, jak je sázet i sklízet
Zdroj:
dama.cz
05.09.2020 (04:30)
pro-zeny
Pokud se rozhodnete pěstovat konopí, neznamená to automaticky, že se pouštíte do něčeho nelegálního. A rovněž to není novinka posledních let, jak by se mohlo zdát – konopí u nás bývávalo běžnou ...
Za osamělost bychom se neměli stydět, říká psycholog Štepanovič
Zdroj:
idnes.cz
19.12.2020 (15:00)
pro-zeny
Ztráta partnera, úmrtí v rodině, nucená karanténa nebo třeba nemoc. Samota jde často ruku v ruce s už tak náročnou životní situací. Jak ji zvládnout a nepodlehnout osamělosti radí psycholog a terapeut Boris Štepanovič.
Blahokeř – popínavá liána na zahradu i do bytu. Jak ji pěstovat?
Zdroj:
dama.cz
06.06.2021 (04:38)
pro-zeny
Klerodendron je rod exotických rostlin, které můžete pěstovat venku na zahradě nebo jako pokojovky. Na péči umí být poměrně náročné, ale odmění se záplavou květů.
Jak pěstovat brokolici: Nenáročnou zeleninu můžete sklízet až do podzimu
Zdroj:
dama.cz
12.06.2021 (04:38)
pro-zeny
Brokolice patří k nejzdravějším a současně oblíbeným, chutným zeleninám. Pokud se ji naučíte pěstovat, můžete ji mít k dispozici čerstvou od června až do listopadu. Poradíme vám, jak se o sazeničky ...
Rozmarýn zkrášlí zahradu, ozdobí i parapet. Jak ho správně pěstovat?
Jam čínský – světelný kořen, který léčí i omlazuje. Jak ho pěstovat?
Vzteku se nezbavíte, ale existují techniky na jeho zvládání, radí odborník
Rýmovník: Zázračná rostlina, kterou můžete pěstovat i doma
Jak pěstovat fuchsie úspěšně: 10 rad od pěstitele
Jak proměnit trávník v kvetoucí louku
Psycholog a psychiatr, kdo je kdo?
Jak pěstovat kiwi: Některé odrůdy tohoto ovoce plodí i v Česku!
Hydroponické pěstování rajčat: Podrobný návod pro začátečníky
Úsměv je ten nejlepší makeup, je přesvědčen psycholog Dolejš
Jakmile je smrt na dosah, začnou se modlit i zapřisáhlí ateisté, říká psycholog
Horor na palubě ponorky: Psycholog popsal možné poslední okamžiky posádky
Vzdor v pubertě ukazuje, že rodiče něco pokazili, vysvětluje psycholog
Tillandsie je pokojovka, která vám domů přinese tropy. Jak ji pěstovat?
Pohyb, zastavte zlé myšlenky a těšte se, poradil psycholog do dnešní doby
Eucalyptus se těší velké oblibě. Můžete ho pěstovat i doma v bytě
Tváře mrtvých před očima. Pomáhám i zdravotníkům, říká psycholog ze záchranky
Dlouhý pohled znamená buď zamilování, nebo útok, vysvětluje psycholog
Aloe vera je elixír života. Podpoří imunitu, léčí spáleniny i paradontózu
Nejagresivnější lidé se zpravidla nejvíc bojí, řekl v Rozstřelu psycholog
Kloubní doplňky a plazmaterapie jsou k ničemu, jezte sulc, radí ortoped Dungl
Naše děti žijí v nebezpečně bezpečném a zidealizovaném světě, říká psycholog
Vidět svou matku, jak rodí, je pro naše děti trauma, říká psycholog
Jak pěstovat tymián: Nenáročná bylinka vás odmění vůní i léčivými účinky
Krize je dlouhá, stresu už podléhají i jinak odolní, varuje psycholog
Samota je lék i tichý zabiják. Jaké nemoci spouští, popisuje psycholog
Dlouhý pohled z očí do očí bereme jako hrozbu, říká psycholog Svoboda
Projevy emocí vůlí nepotlačíte. Spolehlivý je jen botox, říká psycholog
Zvedněte se od počítačů a udělejte pár dřepů, radí důchodkyně
Sklízíme ovoce liberální výchovy. Děti jsou křehké i sebejisté, říká psycholog
Když odhalíte nevěru? Často je lepší o tom pomlčet, říká psycholog Šmolka
Láska je evoluční finta, zamilovanost porucha emocí, říká psycholog Klimeš
Jak se vyznat ve svých snech. Opakované mají velký význam, říká psycholog
