Sebeobrana je o sebevědomí. Hlas lze použít jako zbraň, říká instruktorka

Pohyb je klíčem ke zdraví a vitalitě, říká šedesátiletá instruktorka

Zdroj: idnes.cz     06.07.2023 (00:00)     pro-zeny

Šedesátiletá Jacqueline Hootonová z Velké Británie už zhruba dvacet let pracuje jako fitness instruktorka. Svým klientům předává poselství, že právě pohyb je klíčem ke zdraví i spokojenosti. Ona sama má v šedesáti skvělou kondici a věří, že pohyb je elixírem mládí.

Dietu vydrží jen 15 procent lidí, říká zakladatelka Pro Fit Institutu

Zdroj: idnes.cz     19.01.2021 (16:19)     pro-zeny

Marie Skalská se klinicky zabývá preventivní medicínou, správnou výživou a pohybovou aktivitou dětí i vrcholových sportovců. Zároveň jako fitness instruktorka a zakladatelka Pro Fit Institutu učí lidi, jak kombinovat pohyb a racionální jídelníček. A na základě odborných podkladů jim správně nastavuje aktivní životní styl.

V jednasedmdesáti žena cvičí jako dvacítky, má skvělou kondici

Zdroj: idnes.cz     05.05.2023 (08:40)     pro-zeny

Fitness instruktorce Wendy Idě z Los Angeles už brzy bude dvaasedmdesát let, ale má fyzičku jako dvacítka. Je dokonce držitelkou hned několika Guinnessových rekordů, včetně titulu Nejstarší aktivní instruktorka fitness ve více disciplínách.

Zlepšete si sebevědomí. Tipy, které vám pomohou v každém věku

Zdroj: idnes.cz     08.10.2023 (00:00)     pro-zeny

Když o někom slyšíme, že je sebevědomý, často to vnímáme pejorativně a představíme si spíše arogantního člověka. Zdravé sebevědomí nám ovšem může pomoci v pracovním, společenském i osobním životě. Inspirujte se našimi tipy a nezapomínejte, že budování silného sebevědomí je cesta, nikoli cíl.

Sedm tipů, jak vychovat dítě se zdravým sebevědomím

Zdroj: idnes.cz     06.07.2021 (00:00)     pro-zeny

Zdravé sebevědomí je jedním z nejlepších dárků, jaké může rodič dítěti pořídit. Carl Pickhardt, americký psycholog a autor 15 knih o rodičovství, říká, že dítě, kterému chybí sebevědomí, přistupuje jen neochotně k novým výzvám a zdráhá se, pokud má zkusit něco nového, protože se bojí, že selže nebo zklame svoje okolí.

Jak budovat sebevědomí

Zdroj: rodina.cz     10.02.2022 (13:24)     pro-zeny

Nízké sebevědomí může pramenit z negativního nálepkování, krutých poznámek nebo traumatizujících zážitků...

Omlazení intimních partií vám zlepší život i sex a vrátí sebevědomí

Zdroj: idnes.cz     28.02.2023 (00:00)     pro-zeny

Celé lidské tělo podléhá procesu stárnutí, zub času proto negativně ovlivňuje také intimní partie. Svou roli hrají i další faktory, jako třeba porod a sexuální aktivity. Co takhle vdechnout vagíně mladistvost, zvýšit si tak sebevědomí a potěšit partnera?

Průvodce zvýšením sebevědomí pro dospívající

Zdroj: rodina.cz     11.08.2023 (17:04)     pro-zeny

Shazuješ se? Přemýšlíš o sobě hanlivě a je tvoje „sebevědomí“ na bodě mrazu? Podobně se cítí občas mnoho lidí.

TEST: Máte zdravé sebevědomí?

Zdroj: idnes.cz     10.06.2021 (00:40)     pro-zeny

Správně nastavená míra sebevědomí je pro život klíčová věc a dá se na tom zapracovat i v dospělosti. Na tom, jaké máme sebevědomí, se podepisuje celá řada faktorů: jak nás přijali rodiče, kterak nás vychovávali, jakou máme povahu a také sourozence, jaké jsme dostali učitele, jestli jsme se naučili zvládat stres a neúspěch, s kým žijeme… Otestujte se, jak jste na tom vy.

Mít tak sebevědomí průměrného muže! Proč si ženy často nevěří, ale měly by

Zdroj: idnes.cz     11.01.2023 (00:00)     pro-zeny

Ženy jsou přinejmenším stejně vzdělané, kvalifikované a kompetentní jako jejich mužští kolegové. Přesto si často méně troufají, více se bojí a drží se zpátky. Nižší sebevědomí je prokazatelně brzdí nejen v kariéře, ale často i v osobních vztazích. A úplně zbytečně.