Naučte se správně dýchat. Zapojte bránici a poznáte rozdíl

Chcete dlouho žít? Naučte se správně dýchat, jemně a nosem

Zdroj: idnes.cz     29.06.2023 (00:00)     pro-zeny

Možná si ještě vzpomínáte, jak vás kdysi tělocvikář pobízel, abyste se nadechovali z plných plic. Méně však někdy znamená více. A v tomto případě to platí dvojnásob. Poradíme vám, jak se správně naučit dýchat a prodloužit si tak svůj život.

Dýcháte správně? Naučte se techniky, které snižují stres a posilují zdraví

Zdroj: idnes.cz     23.12.2025 (00:00)     pro-zeny

Většina z nás se nad tím, jak dýchá, vůbec nezamýšlí. Je to věc, kterou děláme zcela automaticky. Věděli jste ale, že když se naučíte dýchat správně, ovlivníte tím svou fyzickou i duševní kondici?

Když jde o éčka, cukr nebo tuky. Naučte se správně číst etikety

Zdroj: idnes.cz     06.09.2021 (00:00)     pro-zeny

Podle čeho poznáte, že se ve vašem oblíbeném nápoji ukrývá škodlivé sladidlo? A jakým „éčkům“ se raději úplně vyhnout?

Doplňky vám dodají styl. Naučte se je správně vybírat a kombinovat

Zdroj: idnes.cz     19.11.2025 (00:00)     pro-zeny

Každý doplněk má svůj příběh. Náušnice, kabelka nebo pásek nejsou pouhou ozdobou, ale otiskem osobního stylu. Naučte se je vybírat i kombinovat s citem a nechte je dotvořit outfity tím správným způsobem.

Fyzioterapeut: Kvalitní dýchání vrací mládí, naučíte se ho za dvě hodiny

Zdroj: kafe.cz     28.06.2020 (09:45)     pro-zeny

Fyzioterapeut Richard Jisl je odborníkem na dýchání. V rozhovoru prozradil, jak dýchání ovlivňuje život každého z nás, jaké neduhy můžeme očekávat, když budeme špatně dýchat a také, jak se snadno naučit správně dýchat.

Napravte si vztah s penězi a naučte se šetřit i investovat

Zdroj: idnes.cz     01.07.2022 (00:00)     pro-zeny

Dávno máme vlastní bankovní konta a vyděláváme. Ale jen málokterá z žen myslí na vzdálenou budoucnost a hospodaří s penězi tak, aby měla rezervu. Správné hospodaření s penězi, spoření a investice prostě pro nás nejsou sexy tématem. Doba se ovšem změnila a je čas myslet na zadní vrátka. Naučte se konečně pracovat se svým rozpočtem.

Jarní únava, špatná nálada, nebo deprese? Naučte se poznat rozdíl

Zdroj: idnes.cz     21.04.2025 (00:00)     pro-zeny

Po zimě se mnoho lidí potýká s únavou, výkyvy nálad a pocity vyčerpání. Může jít o přechodný stav, ale také příznaky deprese. Jak poznat rozdíl?

Kvíz: Poznáte ptáky, kteří k vám mohou přiletět na krmítko? Otestujte se!

Zdroj: dama.cz     09.01.2026 (02:00)     pro-zeny

Zima je tady v plné síle a vaše krmítka lákají o to více své hosty. Vyzkoušejte si, kolik ptáků dokážete poznat, a zapojte se do Ptačí hodinky – akce, při níž můžete z pohodlí domova sledovat zimní ...

Sprcha nabudí i zklidní. Načasujte ji správně a využijte ji na maximum

Zdroj: idnes.cz     20.06.2025 (00:00)     pro-zeny

Sprchování je pro většinu z nás každodenní samozřejmost. Zamysleli jste se ale někdy nad tím, jestli svou rutinu děláte správně? I malé změny můžou znamenat obrovský rozdíl a vaše pokožka vám za to poděkuje.

Zapojte se do soutěže o tři reproduktory Reproduktory 2.0 YENKEE (YSP 2025)

Zdroj: kafe.cz     10.08.2021 (10:51)     pro-zeny

Zapojte se s kafe.cz do soutěže a užijte si konec léta v rytmu hudby