Za stres může i přetížení hlukem. Deset rad, jak se naučit vnímat ticho

Pozvěte si do života ticho. Zvykli jsme si žít ve škodlivém hluku

Zdroj: idnes.cz     14.08.2022 (00:00)     pro-zeny

Jsme obklopeni hlukem a už jsme si na něj tak zvykli, že na někoho funguje jako droga. Přitom nám vůbec neprospívá, naopak. Zkuste to změnit a pozvěte si do života ticho.

Když je pleť na nervy. Stres se podepisuje i na naší pokožce

Zdroj: idnes.cz     01.03.2026 (00:00)     pro-zeny

Věděla jste, že jsou kůže a nervová soustava velmi úzce propojené? Stres, emoční přetížení, nedostatek spánku i dlouhodobé napětí se tak velmi rychle projeví na kvalitě pokožky. Poradíme vám, jak o ni správně pečovat, i jaké účinné látky a rituály zařadit, abyste ji dostala zpět do rovnováhy.

Díky stresu přežíváme. Nebraňme se mu úplně, navrhuje profesorka Dobrovolná

Zdroj: idnes.cz     28.07.2023 (20:00)     pro-zeny

Téměř dvacet let se zabývá výzkumem stresu. Podle profesorky Julie Dobrovolné bychom ho neměli vnímat negativně, neboť je nám lidem vlastní a „potřebujeme ho pro to, abychom přežili“. Je tedy potřeba proti němu bojovat? Proč je dlouhodobý stres s nižší intenzitou škodlivější než intenzivní krátkodobý stres? A proč většinou po opadnutí stresu onemocníme?

Život v budovách nám nesvědčí, říká vědkyně, která vymyslela rovnici stresu

Zdroj: idnes.cz     22.03.2021 (00:00)     pro-zeny

Stres bychom neměli vnímat negativně, ale jako něco, co je lidskému tělu vlastní. Podle vědkyně Julie Dobrovolné se dá využíti pozitivně, například k otužování, při výcviku astronautů, může pomoci pacientům v kritickém stavu nebo i architektům při navrhování budov.

Jak se starat o oční svaly: Od přetížení či zakrnění je chraňte cvičením oční jógy. Víme, jak na to!

Zdroj: dama.cz     14.08.2024 (00:05)     pro-zeny

Oční svaly jsou klíčové pro správný pohyb očí a koordinaci zraku. Přestože jsou neustále v akci, mohou zakrnět, ale stejně tak jim může hrozit přetížení. Správná péče o ně je nezbytná nejen v ...

Pochopte svou pleť a dopřejte jí tu nejlepší péči

Zdroj: idnes.cz     05.12.2020 (00:00)     pro-zeny

Často slyšíme, jak je důležité naučit se vnímat svoje tělo – a platí to i o naší pleti. Když jí budete naslouchat, sama vám prozradí, co potřebuje a jaké na ni použít přípravky.

Stres ničí tělo i psychiku. Pět způsobů, jak se mu lépe bránit

Zdroj: idnes.cz     04.09.2026 (00:00)     pro-zeny

Stres se čas od času nevyhne nikomu. Pokud se ale stane běžnou součástí života, může se podepsat nejen na psychice, ale také na zdraví, vztazích nebo postavě. Jak mu nedovolit, aby převzal vládu nad vaším životem? Pomoci může těchto pět jednoduchých kroků.

Potřebujete novou práci? Vnímejte tělo i duši. Pak čas na změnu poznáte

Zdroj: idnes.cz     23.01.2025 (00:00)     pro-zeny

Po kolika letech je ideální změnit pracovní místo, po roce, po třech, po deseti? Záleží především na oboru, věku a pozici. Existují ale signály, že už je načase. Jen se je musíte naučit vnímat.

Pět důvodů, proč nám praskají zuby. Na vině může být stres i plomby

Zdroj: idnes.cz     03.09.2020 (00:00)     pro-zeny

Vedle zubních kazů patří prasknutí či odlomení zubu k nejčastějším důvodům, proč vyhledáváme pomoc stomatologa. Viníkem není jen úraz, ale také stres, který může vyvolávat noční skřípání zubů a jejich následné poškození.

Nestyďte se za své tělo. Jak se naučit mít se ráda

Zdroj: idnes.cz     31.05.2021 (00:00)     pro-zeny

Léto se zase blíží. Jenže to, co je pro jednoho radost, může být pro druhého trauma. Třeba jen proto, že podle svých měřítek nemá ideální figuru. Jak se ale naučit přijmout své tělo takové, jaké je?