Stres ničí tělo i psychiku. Pět způsobů, jak se mu lépe bránit

Stres je jed: bolestí hlavy a šíje to začíná, infarktem i rakovinou končí

Zdroj: idnes.cz     17.07.2020 (00:00)     pro-zeny

Dlouhodobý stres neovlivňuje jen psychiku jedince, postupně ničí celé tělo. Začíná to bolestí hlavy a šíje, končí infarktem i rakovinou. Pandemie koronaviru spojená s minimem pohybu a strachem z budoucnosti i nákazy životy lidí zásadně změnila a její dopady budou mnozí ještě dlouho pociťovat. A nejen ty finanční.

Šest jednoduchých tipů, jak pečovat o psychiku a cítit se lépe

Zdroj: idnes.cz     01.12.2023 (00:00)     pro-zeny

Poslední roky naši psychiku nepříznivě ovlivnila pandemie i válečné konflikty. I proto je potřeba se v této době naučit lépe čelit stresu a udržovat psychické zdraví v co nejlepší kondici. Co dopřát naší mysli, abychom se cítili lépe?

Potíte se ze stresu? Víme, jak na tuto nepříjemnost elegantně vyzrát

Zdroj: idnes.cz     18.08.2026 (00:00)     pro-zeny

Stres a vypjaté emoce zatíží nejen vaši psychiku, ale i tělo, které se začne potit. Co s tím?

To vydejcháš! Sedm způsobů, jak dýcháním ovlivnit sebe i svou psychiku

Zdroj: idnes.cz     30.07.2024 (00:00)     pro-zeny

Na svět přicházíme s prvním nádechem a odcházíme z něj s posledním výdechem. Dýchání je sice automatický děj, ale když chceme, můžeme ho ovlivnit a s ním i svoji psychiku. Připravte se na dechberoucí jízdu za lepším zdravím.

Sedm bleskových tipů, které vám pomohou odbourat stres

Zdroj: idnes.cz     08.07.2024 (00:00)     pro-zeny

Dlouhodobý stres škodí našemu zdraví a tak bychom si ho neměli nechat přerůst přes hlavu. Často postačí maličkost, nějaký rituál a zbavíte se ho. Poradíme vám pár jednoduchých způsobů, jak se dá velmi rychle uvolnit.

Stres je škůdce, který ničí zdraví. Vyzkoušejte rady, jak s ním bojovat

Zdroj: idnes.cz     27.03.2022 (00:00)     pro-zeny

Stres zažívá občas každý z nás. Pokud je ho ale moc a je dlouhodobí, může začít ničit naše zdraví. A to pomalu, ale jistě. Nepodceňujte ho a braňte se mu, dokud je čas. Poradíme vám, jak na to.

Jógou proti rakovině. Cvičení zlepší psychiku a pomůže lépe zvládat nemoc

Zdroj: idnes.cz     06.02.2021 (00:00)     pro-zeny

Je známo, že tento druh cvičení propojuje tělesné pozice s dýcháním a meditací a má blahodárný vliv na tělo i na duši. Existují speciální lekce určené onkologickým pacientům.

Láska léčí. Prospívá imunitě i srdci a umí odbourat stres

Zdroj: idnes.cz     30.06.2025 (00:00)     pro-zeny

Láskyplný život chrání srdce, urychluje léčení ran a zmírňuje stres. Badatelé nacházejí stále více důkazů o tom, že nejkrásnější cit na světě kolikrát působí lépe než různé medikamenty. Proč tomu tak je?

Jednoduché tipy, jak zvládat stres a neničit si jím zdraví

Zdroj: idnes.cz     22.10.2022 (00:00)     pro-zeny

Stres je fenomén dnešní doby. A bohužel, vyhnout se mu zcela nejde. Poradíme vám, co můžete dělat, abyste se ho naučili lépe zvládat a neničil vám zdraví.

Pět jednoduchých tipů, jak pečovat o duševní zdraví a cítit se lépe

Zdroj: idnes.cz     01.10.2022 (00:00)     pro-zeny

Vysoká míra stresu, neschopnost pravidelně a kvalitně odpočívat, ale i všechny informace o nepříliš veselém globálním dění působí negativně na psychiku. Co tedy dopřát naší mysli, abychom se cítili lépe?