Co jíst, aby bylo vaše srdce zdravé. Tyto potraviny ho ochrání

Proč jíst lokálně? Místní potraviny jsou pro nás i prospěšnější

Zdroj: idnes.cz     04.01.2025 (00:00)     pro-zeny

Potraviny se dnes dovážejí z celého světa a prakticky celoročně. Brambory z Polska, jablka a vepřové maso ze Španělska, saláty z Belgie. Je to nutné? A je to pro nás vůbec zdravé?

Potraviny, které vypadají zdravě, ale škodí nám. Pozor na jogurt i džus

Zdroj: idnes.cz     14.10.2022 (00:00)     pro-zeny

Nemůžete zhubnout a máte potíže s trávením, i když máte pocit, že se stravujete zdravě? Důvodem patrně bude to, že si dopřáváte nesprávné jídlo. Některé potraviny se totiž na první pohled tváří jako zdravé, ale opak je pravdou. Víte, čemu se vyhnout, i když to třeba najdete v regálech zdravé výživy?

Potraviny, které nám škodí, i když se tváří jako zdravé

Zdroj: idnes.cz     13.03.2023 (00:00)     pro-zeny

Zajímáte se o to, co máte na talíři? Chcete jíst zdravě? Tělo vám za toto předsevzetí poděkuje. V praxi to však často dopadne tak, že většinu dne strávíte úvahami o tom, co smíte a nesmíte, nebo který výživový směr je ten jediný správný. A nakonec třeba zjistíte, že všechno je úplně jinak.

Potraviny, které prospějí vašemu srdci. Dejte si borůvky, kapustu i kávu

Zdroj: idnes.cz     22.06.2022 (00:00)     pro-zeny

Výzkumy prokázaly, že se správnými potravinami si zachováte lepší kondici a zdraví. Zní to báječně a co víc, ona je to dokonce pravda. Když budete jíst správné potraviny, ochráníte tím své srdce a snížíte riziko infarktu. Proč tomu tak je?

Co jíst ve vedrech? Tyto potraviny tělo ochladí lépe než zmrzlina

Zdroj: idnes.cz     03.08.2026 (00:00)     pro-zeny

Vedra dávají tělu pořádně zabrat. Kromě dostatečného pitného režimu záleží také na tom, co jíte. Některé potraviny pomáhají organismus ochladit a doplnit tekutiny, jiné naopak zvyšují jeho zátěž. Podívejte se, co by v letním jídelníčku rozhodně nemělo chybět.

Ryby, brokolice i borůvky. Co jíst, aby vám to lépe myslelo

Zdroj: idnes.cz     16.08.2020 (00:00)     pro-zeny

Pálí vám to? A chcete, aby vaše mozkové závity byly ještě výkonnější? Jezte potraviny, které vám vytříbí paměť a koncentraci.

Potraviny pro zdravé srdce. Dopřejte si mandle, ryby i luštěniny

Zdroj: idnes.cz     09.05.2023 (00:00)     pro-zeny

Srdeční infarkt bohužel i v dnešní době stále patří k běžným civilizačním onemocněním. Často mu předchází zúžení srdečních cév. Nicméně riziko této a dalších srdečně-cévních chorob se dá snížit jednoduchými prostředky. Výrazný vliv na zdravotní stav srdce má i správná výživa. Co si dopřát?

Glykemický index pomůže při hubnutí. Jak si podle něj sestavit jídelníček?

Zdroj: dama.cz     05.07.2020 (05:01)     pro-zeny

Snažíte se jíst zdravě, a přesto máte pocit, že se vám nedaří zhubnout? Možná konzumujete potraviny s vysokým glykemickým indexem (GI). Ten je totiž při hubnutí velmi důležitý. Čím vyšší hodnotu GI ...

Potřebujete zhubnout? Pomůže vám glykemický index. Jak si podle něj sestavit jídelníček?

Zdroj: dama.cz     22.06.2024 (00:01)     pro-zeny

Snažíte se jíst zdravě, a přesto máte pocit, že se vám nedaří zhubnout? Možná konzumujete potraviny s vysokým glykemickým indexem (GI). Ten je totiž při hubnutí velmi důležitý. Čím vyšší hodnotu GI ...

Sladké, pivo i hambáče. Češi se snaží jíst zdravě, ale moc jim to nejde

Zdroj: idnes.cz     27.11.2020 (00:00)     pro-zeny

Češi se snaží jíst zdravě, ale často na to nemají čas nebo se na to aspoň vymlouvají. Ráno si dají chleba se salámem, k obědu mnohdy něco z fast foodu a večer pár piv nebo sladké „na nervy“. Jaké jsou stravovací návyky Čechů, zjišťoval týdeník 5plus2.