Když jídlo krade energii. Chce se vám spát už dopoledne? Změňte svůj jídelníček

Proč jste pořád unavení? Těchto deset návyků vám krade energii

Zdroj: idnes.cz     22.02.2026 (00:00)     pro-zeny

Když ráno zazvoní budík, máte pocit, že jste vůbec nešli spát? Přes den se ploužíte jako mátoha a večer znovu „upadnete do kómatu“? Tady něco nehraje. Zkuste zjistit, co vám bere energii.

Jídelníček při dietě. Naučte se sestavit svůj stravovací plán

Zdroj: idnes.cz     01.01.2021 (00:00)     pro-zeny

Pokud chcete zhubnout trvale, je důležité, abyste se naučili správně sestavit svůj jídelníček. Když totiž jíte vyváženě a navíc pravidelně, pak se vyhnete zbytečnému mlsání. Jak by měl takový denní stravovací plán vypadat?

Pupínky i po třicítce? Změňte jídelníček a zaměřte se na čištění pleti

Zdroj: idnes.cz     13.03.2023 (00:00)     pro-zeny

Vřídky a drobné jizvičky způsobené akné se neobjevují jen v pubertě. Vadou na kráse mohou být klidně i po dovršení padesátky. Jak se jich zbavit, když máte zralou pleť?

Na houstnutí krve upozorní bolesti hlavy. Zkuste víc pít, změňte jídelníček

Zdroj: idnes.cz     23.07.2022 (00:00)     pro-zeny

Krev dopravuje kyslík do tkání a orgánů, zásobuje tělo živinami a odvádí z něj odpadní produkty. Také ho chrání před infekcemi. Co se ale stane, když neproudí, jak by měla?

Zhubnout můžete i bez diety, zkuste to pomocí zeleniny

Zdroj: idnes.cz     28.04.2025 (00:00)     pro-zeny

Chcete být zdraví, štíhlí a fit? Jde to i bez diety. Změňte jídelníček, snadno zhubnete a přitom si pochutnáte! Ostatně, přesvědčte se sami.

Odlehčete svůj jídelníček a hubněte. Tyto potraviny vás ideálně zasytí

Zdroj: idnes.cz     12.05.2021 (00:00)     pro-zeny

S příchodem jara se přirozeně mění i náš jídelníček, to však neznamená, že se musíte pouštět do razantního detoxu a přežívat na zeleninových šťávách. K získání většího množství energie a zároveň štíhlejší postavy mnohdy stačí, když začnete postupně zařazovat lehčí jídla s dostatkem všech důležitých makroživin.

I zdravé jídlo vás může zničit, když se změní v posedlost

Zdroj: idnes.cz     11.06.2023 (00:00)     pro-zeny

Snažíte se dodržovat pestrý a vyvážený jídelníček, fast foodu se vyhýbáte širokým obloukem a hlídáte si kalorický příjem? To je dobře. Ale i zde platí: všeho s mírou.

Jak jste na tom s dlouhověkostí? Otestujte se a změňte svůj životní styl

Zdroj: idnes.cz     01.01.2026 (00:00)     pro-zeny

Kdo by si nepřál žít plnohodnotné stáří bez komplikací, bolestí a problémů? Odpověď je jednoduchá: To chce každý. Ale není to samozřejmost, je třeba pro to něco udělat. Poradíme vám, jak na to.

Padání vlasů můžete zastavit. Změňte jídelníček i péči

Zdroj: idnes.cz     07.02.2022 (00:00)     pro-zeny

To, že nám denně vypadne kolem 100 až 200 vlasů, je podle odborníků zcela přirozené. Nemusíte samozřejmě počítat každý, ale začne-li vaše kštice viditelně řídnout, je dobré zpozornět.

Doping pro vlasy: kadeře vám posílí čočka, špenát i skořice

Zdroj: idnes.cz     01.10.2024 (00:00)     pro-zeny

Máte pocit, že vaše kadeře jsou unavené, lámavé a bez života? Změňte jídelníček a uvidíte, jaké se začnou dít zázraky. Tyto potraviny jim dodají sílu, lesk a krásu.