Zdraví začíná od nohou. Zkuste speciální cvičení i chůzi naboso

Bosé cvičení přinese víc benefitů. Zkuste se zout při běhu i fitness

Zdroj: idnes.cz     13.05.2023 (00:00)     pro-zeny

Cvičení bez bot má pro tělo spoustu zdravotních benefitů. Bosi přitom můžeme být jak při silovém cvičení, tak při běhu nebo tréninku s vlastní vahou.

Dvanáctiminutové cvičení prince Filipa: Takto si udržoval zdraví. Zvládnete ho?

Zdroj: kafe.cz     25.04.2021 (11:21)     pro-zeny

Nedávno zesnulý princ Philip se dožil neuvěřitelných devětadevadesáti let. Toho by v žádném případě nedosáhl, kdyby si nehlídal životosprávu. Kromě toho, že se snažil držet vyvážený jídelníček, se i v pozdějším věku oddával krátkému cvičení. Jeho výhodou je, že k němu není potřeba žádné speciální náčiní a trvá jen jedenáct minut.

Bolí vás hlava, záda, šíje nebo vámi cloumá vztek? Zkuste léčbu dechem

Zdroj: idnes.cz     05.09.2020 (00:00)     pro-zeny

Zhluboka se nadechnout, to je to nejlepší cvičení, kterým můžete zahnat běžné problémy každodenního života. Zkuste to a uvidíte, že to funguje.

Sedm každodenních pomocníků zdraví. Zkuste šlapání vody i dechové cvičení

Zdroj: idnes.cz     25.06.2023 (00:00)     pro-zeny

Lidské tělo musí zvládnout kdejakou zátěž a tak občas potřebuje pomoci, aby nám dlouho sloužilo. Poradíme vám proto pár jednoduchých triků, kterými můžete denně posilovat samoozdravné procesy ve svém organismu.

Sedm zdravotních důvodů, proč je dobré začít s pravidelným pohybem

Zdroj: idnes.cz     07.03.2021 (00:00)     pro-zeny

Vypracovaná postava se vám líbí, toužíte po lepší kondici a pevnějším zdraví, jenže cvičení není nic pro vás? Zkuste to změnit. Pravidelný pohyb totiž dokáže s vaším zdravím i postavou udělat zázraky. A nemusíte hned běhat maratony.

Na vlastní kůži: Vyzkoušela jsem si barefoot boty Rock spring

Zdroj: dama.cz     14.06.2021 (04:27)     pro-zeny

Už delší dobu přemýšlím, zda zkusit barefoot boty, tedy boty, které simulují chůzi naboso. Na rehabilitaci mi byly doporučeny s tím, že by mi mohly ulevit od bolesti zad. Na druhou stranu jsem ...

Sedm druhů chůze, které vám zlepší zdraví i náladu. Která je pro vás ideální?

Zdroj: idnes.cz     25.08.2025 (00:00)     pro-zeny

Pravidelný pohyb přispívá k větší spokojenosti, ale i zdraví. Podívejte se s námi na nové trendy v chůzi. Možná vás nadchnou tak, že také hned vyrazíte na cesty.

Nepodceňujte bolest nohou, může být příznakem nemoci

Zdroj: idnes.cz     19.02.2023 (00:00)     pro-zeny

Péče o zdraví a vzhled nohou by neměla být jen záležitostí léta a okamžiků, kdy jsou odhalené. I v zimě je třeba se o ně starat a také zahájit preventivní opatření proti vzniku metliček a křečových žil.

Obličejová jóga vymaže vrásky. Zkuste si ji před zrcadlem

Zdroj: idnes.cz     20.02.2023 (00:00)     pro-zeny

Stačí pouhých deset minut obličejového cvičení denně a můžete vypadat o deset let mladší. Nevěříte? Pravidelné cvičení obličejové jógy skutečně takové zázraky umí. Vyzkoušejte si ji před zrcadlem i vy.

Jógou proti rakovině. Cvičení zlepší psychiku a pomůže lépe zvládat nemoc

Zdroj: idnes.cz     06.02.2021 (00:00)     pro-zeny

Je známo, že tento druh cvičení propojuje tělesné pozice s dýcháním a meditací a má blahodárný vliv na tělo i na duši. Existují speciální lekce určené onkologickým pacientům.