Chůze naboso prospívá nejen chodidlům. Stimuluje nervovou soustavu

Pět otázek a odpovědí na téma chůze. Prospívá imunitě a pomáhá zhubnout

Zdroj: idnes.cz     02.10.2022 (00:00)     pro-zeny

I obyčejná chůze vám pomůže. K čemu? Třeba k tomu získat energii, dostat se do formy a dosáhnout pomalu, ale jistě vysněné postavy. Navíc ještě prospěje vašim kostem, srdci i imunitě.

Zdraví začíná od nohou. Zkuste speciální cvičení i chůzi naboso

Zdroj: idnes.cz     03.08.2024 (00:00)     pro-zeny

Ruku na srdce, kolik času věnujete obličeji a kolik svým nohám, respektive chodidlům? Přitom nás celý život věrně nosí, a patří tak k nejpřetěžovanějším částem našeho těla. Navíc odráží i jeho zdravotní stav.

Proč je chůze naboso tak příjemná? Dokonale uvolní celé tělo

Zdroj: idnes.cz     27.07.2026 (00:00)     pro-zeny

Zujte si boty, kdy to jen jde! Jednoduchý letní zvyk vám pomůže posílit svaly a uvolnit se. Navíc je dobrým lékem na držení těla.

Bradavice v létě útočí. Jak se jich rychle zbavit a nenakazit se

Zdroj: idnes.cz     28.06.2026 (00:00)     pro-zeny

Léto je pro bradavice hlavní sezonou. Teplo, vlhko a chůze naboso v bazénech nebo společných sprchách výrazně zvyšují riziko nákazy. Poradíme, jak infekci předejít, jak poznat první příznaky a kdy je čas vyhledat dermatologa.

Deset rituálů pro dlouhověkost: ranní káva, chůze naboso a péče o květiny

Zdroj: idnes.cz     31.03.2022 (00:00)     pro-zeny

Jsou to často malé věci, které dokážou zlepšit kvalitu našeho života, zdraví i vitalitu. Vyzkoušejte, jednoduché každodenní rituály, které vám mohou zajistit dlouhověkost.

Dejte nohám svobodu. Bosá chůze prospěje celému tělu

Zdroj: idnes.cz     09.08.2021 (00:00)     pro-zeny

Kráčeli jste někdy naboso ranní rosou? Pak jistě souhlasíte, že ten opojný pocit volnosti lze jen stěží popsat slovy. Nohy, které mají dost prostoru a čerstvého vzduchu, jsou silné a odolné, což se odrazí na zdraví celého těla.

Třes, pocení i únava. Nepodceňujte varovné příznaky nemocné štítné žlázy

Zdroj: idnes.cz     05.10.2022 (00:00)     pro-zeny

Patří mezi nejvlivnější orgány v těle. Štítná žláza má v lidském těle významný vliv prakticky na všechno – na srdce a cévy, nervovou soustavu, imunitní systém, metabolismus, svaly a kostní hmotu, hladinu cholesterolu, hmotnost, termoregulaci, plodnost a těhotenství i psychický stav.

Nenuťte děti do turistiky, takový pohyb jim není přirozený, kárá ortoped rodiče

Zdroj: idnes.cz     03.05.2024 (20:00)     pro-zeny

Chůze je nejzdravější pohyb pro lidské tělo, říká ortoped Martin Stárek. Běžná turistika podle něj navíc prospívá nejen tělu, ale zároveň i duši, pokud se člověk hýbe z radosti, nikoli z povinnosti. „Děti je dobré nutit chodit ven, ale ne do turistiky. Není jim přirozený pohyb ve vytrvalostním módu,“ přibližuje v rozhovoru pro magazín Víkend DNES.

Japonská chůze je hit sociálních sítí. Zlepšuje kondici v každém věku

Zdroj: idnes.cz     04.07.2025 (00:00)     pro-zeny

Ví se o ní už patnáct let, ale teprve nedávno se metoda japonských vědců stala virálním hitem. Znovuobjevená forma intervalového tréninku snižuje krevní tlak, prospívá kondici a pomáhá předejít řadě nemocí. Navíc k ní potřebujete jenom dvě věci: stopky a kvalitní obuv.

Nestíháte fitko? Tady je osm aktivit, které se počítají jako cvičení

Zdroj: idnes.cz     05.08.2026 (00:00)     pro-zeny

Pravidelný sport je pro zdraví důležitý, ať už chodíte do posilovny, nebo třeba jezdíte na kole. Výzkumy však dlouhodobě ukazují, že lidem prospívá i mnohem obyčejnější pohyb – od chůze do schodů přes úklid až po venčení psa. Které každodenní činnosti se opravdu počítají?