Naslouchejte svým hodinám. Přesně říkají, jak naše tělo pracuje

Úzkostí a strachem volá naše duše i tělo o pomoc

Zdroj: rodina.cz     16.06.2020 (07:43)     pro-zeny

Psycholožka Radka Loja pracuje mimo jiné s lidmi, kteří se potýkají s vyhořením.

Tajemství hormonů. Jak ovládají naše tělo, mysl i vztahy?

Zdroj: idnes.cz     10.11.2025 (00:00)     pro-zeny

Není to jen otázka dospívání. Hormony mají na naše tělo obrovský vliv po celý život. Ovlivňují náladu, spánek, chuť k jídlu i to, jak zvládáme stres a stárnutí.

Naslouchejte svému tělu. Řekne vám, když chybí vitaminy a minerály

Zdroj: idnes.cz     11.07.2025 (00:00)     pro-zeny

Cítíte se bez energie, všechno vás bolí a nic vás nebaví? Možná nejde o věk ani nemoc, ale chybí vám některé živiny. Tělo si o ně umí říct, a tak mu stačí naslouchat. Poradíme, jak na to.

Sedíte celý den? Tělo za to platí. Fyzioterapeutka radí, jak zlomit prokletí židle

Zdroj: dama.cz     12.11.2025 (00:03)     pro-zeny

Sedíte právě teď? Pak jste přesně tím, o kom mluví fyzioterapeuti, když říkají, že sezení je novodobá civilizační nemoc. Polovina Čechů prosedí den a dva z pěti trpí chronickou bolestí zad. Cvičení ...

Nadýmání, únava, stres? Možná za to může váš mikrobiom

Zdroj: idnes.cz     17.05.2025 (00:00)     pro-zeny

Naše tělo je mnohem moudřejší, než si myslíme. Dokáže nám přesně říct, co se uvnitř něj děje a co právě ze všeho nejvíc potřebuje. Zejména střevní mikrobiom je v „tomto oboru“ mistr!

Terezie (45): Rakovinu jsem dostala kvůli komplikovanému vztahu s otcem

Zdroj: dama.cz     18.08.2021 (05:00)     pro-zeny

Když se dlouhodobě trápíme a žijeme v problematických vztazích, trpí nejenom naše duše, ale i tělo. Můžeme i onemocnět. Terezie je přesvědčená, že přesně to stálo za její závažnou nemocí. Její názor ...

Pevný střed těla je základem krásné a zdravé postavy

Zdroj: idnes.cz     07.09.2020 (00:00)     pro-zeny

Mít pevné jádro! To je přesně to, oč tu běží. Posílený hluboký stabilizační systém totiž efektivně chrání naše vnitřní orgány a také nám umožňuje lépe cvičit. Navíc my ženy tak posilujeme přesně to, co je žádoucí.

Mysl ráda zapomíná, ale tělo si pamatuje. Co dělat se zamrzlými emocemi

Zdroj: idnes.cz     06.09.2024 (00:00)     pro-zeny

Na stav ohrožení reaguje naše tělo trojím způsobem – útěkem, bojem nebo paralýzou, která způsobí, že nahromaděné emoce nemohou odejít. Z toho pak plyne řada problémů. Co se s tím dá dělat?

Devatero pro zdravé močové cesty. Pozor na pitný režim i intimní hygienu

Zdroj: idnes.cz     27.12.2022 (00:00)     pro-zeny

Právě v zimě je naše tělo mnohem náchylnější k různým onemocněním. Často trpí i naše močové cesty. Zánětům se však lze vyhnout důslednou prevencí. Poradíme vám, na co si dát pozor.

Stresový hormon tělo potřebuje, nesmí ho být ale moc. Jak ho snížit

Zdroj: idnes.cz     05.02.2025 (00:00)     pro-zeny

Pokud je kortizolu tak akorát, je pro naše tělo hodně důležitý. Ale někdy ho v sobě člověk nahromadí moc. A to pak může vést k mnoha problémům včetně těch s menstruací. Jak stresový hormon snížit?