Mini zahrádka plná vitamínů: Jak pěstovat klíčky a microgreens

I v zimě můžete pěstovat bylinky. Které přežijí i v bytě?

Zdroj: dama.cz     26.01.2021 (04:55)     pro-zeny

Většinu běžných bylinek pro vlastní potřebu si můžeme od jara do podzimu pěstovat na zahrádce. Co ale v zimě? Některé druhy lze pěstovat dál i doma za oknem. Zajistíme si tak zelené natě k ochucení ...

Jak pěstovat rakytník řešetlákový, aby plodil co nejvíc?

Zdroj: dama.cz     23.08.2022 (04:47)     pro-zeny

Citroník severu, tak bývá označován rakytník, jehož plody obsahují obrovské množství vitaminu C. Ačkoliv nepotřebuje speciální podmínky a je velmi přizpůsobivý, části pěstitelů se nedaří zajistit ...

Velký přehled vitaminů: Některé si tělo samo nevyrobí a musí je získat z potravy

Zdroj: kafe.cz     30.06.2020 (10:26)     pro-zeny

Odborníci říkají, že denně bychom měli sníst pět porcí ovoce nebo zeleniny, abychom získali přiměřené množství vitaminů a minerálů. Známe celkem třináct vitaminů, které se dělí na ty rozpustné v tucích (A, D, E a K) a rozpustné ve vodě (vitamin C a osm vitaminů B). Vitaminy rozpustné v tucích zůstávají v těle delší dobu, zatímco ty rozpustné ve vodě, s výjimkou vitaminu B12, zůstávají v organismu jen krátce, a proto je potřeba neustále je doplňovat.

Řepné karbanátky s bramborami

Zdroj: idnes.cz     22.10.2020 (00:00)     pro-zeny

Řepa je zdravá a plná vitaminů. Zkuste si z ní připravit vynikající karbanátky, na kterých si pochutná celá rodina.

Rajčata pro zdraví a krásu. Proč a jak si je dopřávat každý den

Zdroj: idnes.cz     29.10.2021 (00:00)     pro-zeny

Jsou červená, šťavnatá a plná vitaminů. Využijte toho a připravte si z nich zkrášlovací kúry, které vám přidají půvab.

Na balkoně jako ve spíži

Zdroj: kafe.cz     10.05.2021 (00:00)     pro-zeny

Možná už jste přišli na to, že kromě barevných balkonovek a nádherných letniček můžete na balkoně pěstovat spoustu zeleniny nebo ovoce. Ať už máte pořádnou terasu nebo skromný balkon, kde počítáte každý centimetr, určitě ho zvládnete proměnit v bohatou zásobárnu vitamínů, zdravého jídla a radosti z pěstování.

Blahokeř – popínavá liána na zahradu i do bytu. Jak ji pěstovat?

Zdroj: dama.cz     06.06.2021 (04:38)     pro-zeny

Klerodendron je rod exotických rostlin, které můžete pěstovat venku na zahradě nebo jako pokojovky. Na péči umí být poměrně náročné, ale odmění se záplavou květů.

Tichý zloděj kostí. Nedostatek vitaminu D je plíživou hrozbou, varuje lékař

Zdroj: idnes.cz     05.02.2023 (20:00)     pro-zeny

Podle odborníků trpí dvě třetiny Čechů nedostatkem vitaminu D. Hlavně senioři, kteří jej paradoxně nejvíc potřebují. Co jim hrozí? „Pomáhá správnému fungování imunitního systému a předchází vzniku některých nádorových onemocnění a osteoporózy,“ říká o vitaminu D primář specializovaného oddělení klatovské nemocnice Richard Pikner. K čemu ještě v těle slouží?

Zavřeniny nejsou zavařeniny. Vyzkoušejte je, ovoce zůstane plné vitaminů

Zdroj: dama.cz     14.08.2022 (04:55)     pro-zeny

Máte na zahradě hromadu ovoce, ale marmelád a kompotů už je plná spíž a vám už se nechce nic dělat? Vyzkoušejte zavřeniny.

Jak pěstovat brokolici: Nenáročnou zeleninu můžete sklízet až do podzimu

Zdroj: dama.cz     12.06.2021 (04:38)     pro-zeny

Brokolice patří k nejzdravějším a současně oblíbeným, chutným zeleninám. Pokud se ji naučíte pěstovat, můžete ji mít k dispozici čerstvou od června až do listopadu. Poradíme vám, jak se o sazeničky ...