Potřebujete se pořádně vyspat? Vypněte mobil a práci nechte na zítra

Offlajn život v online světě

Zdroj: rodina.cz     27.01.2021 (18:41)     pro-zeny

Jaké je to, když na půl roku vypnete internet i mobil....

Vypněte povinnosti a dejte si čas. I deset minut denně vás spasí

Zdroj: idnes.cz     24.03.2023 (00:00)     pro-zeny

Já bych se strašně ráda naučila relaxovat, ale nemám na to vůbec čas. Je vám tato věta povědomá? Pokud ji pravidelně vypouštíte z pusy, zastavte se a přemýšlejte nad ní. Den je pro všechny stejně dlouhý, takže pokud potřebujete čas pro sebe, pojďte si ho najít. Máme pár tipů, jak na to.

Obujte se do léta. Potřebujete sandálky, ale i pořádné pohorky

Zdroj: idnes.cz     09.08.2023 (00:00)     pro-zeny

K létu patří pantofle, ale i sandálky. Na výlet zase využijete pořádné turistické boty. Co dalšího by ve vašem letním botníku nemělo chybět?

Dejte si koupel na míru. Zahřeje, povzbudí, zatočí s bolestmi

Zdroj: idnes.cz     07.12.2022 (00:00)     pro-zeny

Je vám zima, cítíte se napjatí, stres vás pohlcuje… Tak dost, všeho nechte a honem do vany. Potřebujete tu správnou koupel, na zimní neduhy funguje skoro jako zázrak.

Dobrý spánek znamená spokojený život. 10 tipů, jak se konečně vyspat

Zdroj: idnes.cz     24.07.2021 (00:00)     pro-zeny

Všechny svaly se postupně uvolňují, a protože právě ony drží teplo v organismu, tělesná teplota se sníží až o 1,5 °C. Krevní tlak klesá, srdce bije pomaleji a dýchání se zklidňuje. Spánek je pro naše tělo důležitý. Poradíme vám, jak se konečně dobře vyspat.

Chcete se konečně pořádně vyspat? Tyto bylinky vám zajistí kvalitní spánek

Zdroj: dama.cz     22.03.2023 (05:00)     pro-zeny

Změna času, prodlužující se dny a sluneční paprsky, které nabírají na síle. To vše může způsobit v jarním období špatný spánek. Jak moc je pro nás zdravě a dostatečně spát důležité, na to mimo jiné ...

Sedm tipů, jak se konečně dobře vyspat

Zdroj: idnes.cz     27.04.2020 (00:00)     pro-zeny

V posteli trávíte zhruba stejnou dobu jako v práci, proto byste spaní měli přikládat minimálně stejnou důležitost. Co pomůže, když ne a ne zabrat a probuzení jsou těžká?

Vypněte obrazovky, popadněte knihu. Večer patří odpočinku, ne scrollování

Zdroj: idnes.cz     02.04.2026 (00:00)     pro-zeny

Jsme online od rána do noci. Obrazovky nás provázejí v práci, doma i těsně před spaním. Místo klidu přichází únava, roztěkanost a špatný spánek. Neustálé připojení si vybírá daň, kterou často začneme vnímat až ve chvíli, kdy je pozdě. Co s tím?

Jaký mobil je momentálně TOP?

Zdroj: kafe.cz     02.08.2021 (00:00)     pro-zeny

Starý mobil vám dosluhuje a vy uvažujete o koupi nového? Vývoj moderních technologií letí mílovými kroky, skoro bychom mohli říct, že co bylo včera novinkou, dneska je zastaralé. Vybrat si nový mobil tak může být oříšek, jehož rozlousknutí se ne vždy povede. Jak se vyhnout zklamání a vybrat ten nejlepší mobil?

Vztek i bušení srdce. Proč se problémy zdají v noci vážnější, než jsou

Zdroj: idnes.cz     11.06.2020 (18:00)     pro-zeny

Začarované kruhy nočního myšlení nás umějí pořádně rozhodit. Jako naschvál se to stává v náročných životních situacích, kdy se potřebujeme dobře vyspat a mít sílu na úkoly následujícího dne. „Proč je noc někdy tak vyčerpávající pro duši i tělo?“ ptá se Karolína Ponocná Kamberská.