Terapie klidem či obličejová jóga. Způsoby harmonizace těla, které vás nadchnou

Bikram jóga tělo rýsuje i léčí. Na co se připravit a co vzít na lekci

Zdroj: idnes.cz     28.12.2021 (00:00)     pro-zeny

Připravte se, že propotíte každý milimetr těla. Bude vám horko k zalknutí a určitě zatoužíte okamžitě utéct pod studenou sprchu. Když ale vydržíte, budete mít namířeno k té nejlepší závislosti. Tahle jóga je prý velmi návyková!

Obličejová jóga vymaže vrásky. Zkuste si ji před zrcadlem

Zdroj: idnes.cz     20.02.2023 (00:00)     pro-zeny

Stačí pouhých deset minut obličejového cvičení denně a můžete vypadat o deset let mladší. Nevěříte? Pravidelné cvičení obličejové jógy skutečně takové zázraky umí. Vyzkoušejte si ji před zrcadlem i vy.

Zpomalte stárnutí, naučte se denně restartovat obličej ranní jógou

Zdroj: idnes.cz     29.04.2020 (00:09)     pro-zeny

Stárnutí je přirozený proces, zasahuje nás na fyzické, psychické a duchovní úrovni. Nelze ho sice zastavit, ale můžeme jej výrazně zpomalit. Obličej je první, kde se odráží, jak se nám to vede. „Stačí pár minut každé ráno a získáte zpět svůj mladistvý vzhled,“ říká Světlana Mihulová, autorka knihy Obličejová jóga.

Horko můžete porazit i cvičením. Jóga vás v parnu zklidní i osvěží

Zdroj: idnes.cz     31.08.2025 (04:00)     pro-zeny

Jóga nemusí být jen dynamická a zahřívací. Zkuste zpomalit a zařaďte pozice, které zklidňují mysl, jemně protahují tělo a jsou ideální i do parných dnů.

Jóga je úchvatná i v podání plus size, kdy máme kila navíc

Zdroj: idnes.cz     06.07.2020 (09:53)     pro-zeny

Jóga nemusí být výsadou drobných a hubených žen. Jogínka Vanessa na svém instagramovém účtu tvoří atmosféru plnou harmonie, flexibility a nádherných jógových póz i přesto, že není kost a kůže. Dokazuje tím, že jóga je úchvatná, i když máme kila navíc.

Obličejová jóga, aneb jak správně cvičit, abyste opravdu omládli?

Zdroj: idnes.cz     06.11.2025 (00:00)     pro-zeny

Proč pro mladší obličej nestačí jen špulit rty do zrcadla a masírovat se podle influencerů? „Řada z nich nemá žádný kurz, nebo jen málo znalostí a vlastně netuší, co lidem ukazují. Obličejovou jógu musíte učit se znalostí techniky, fyziologie i anatomie. Pak se mohou svaly správně zapojit a cvičení bude mít okamžitý účinek,“ vysvětlila v rozhovoru zakladatelka Face&Eyes Yoga Academy Světlana Mihulová.

Mudra jóga ví, jak vám gesta rukou pomohou od bolesti nebo trápení

Zdroj: idnes.cz     17.01.2025 (00:00)     pro-zeny

Mudra označuje gesto rukou. Někdy se používá i termín jóga rukou či prstová jóga. Jednotlivé prsty zaujmou určitou pozici, která má svou vlastní symboliku. Tyto blahodárné cviky je možné praktikovat vždy a všude. Brzdí stres, podporují soustředění a vnášejí více klidu do leckdy hektického života.

Nepoddávejte se úzkostem. Poradíme, jak s těmi podzimními zatočit

Zdroj: idnes.cz     09.10.2025 (00:00)     pro-zeny

Léto je pryč a je tu období, kdy se nálada snadno propadá do šedi. Úzkosti v rychlém tempu dnešní doby umí potrápit, ale existují způsoby, jak jim čelit. Jóga, meditace, vůně levandule či tvůrčí činnost mohou být klíčem k duševní rovnováze.

Obličejová jóga naducané rty nenahradí, ale omladí vás přirozeně

Zdroj: idnes.cz     10.10.2025 (00:00)     pro-zeny

Je trendem, který pulsuje sociálními sítěmi. Když ji ale cvičíte špatně, dokonale vyhlazeného a mladistvého obličeje bez drahých a nepříjemných aplikací botoxu stejně nedosáhnete. Proč nestačí jen špulit rty do zrcadla a masírovat se podle influencerů? „Řada z nich nemá žádný kurz, nebo jen málo znalostí, a vlastně netuší, co lidem ukazují. Obličejovou jógu musíte učit se znalostí techniky, fyziologie i anatomie. Pak se mohou svaly správně zapojit a cvičení bude mít okamžitý účinek,“ vysvětlila v podcastu NA KAFI zakladatelka Face&Eyes Yoga Academy Světlana Mihulová.

Simona Krainová rady odborníků ignoruje: S manželem opět drží extrémní detox

Zdroj: kafe.cz     05.10.2022 (19:00)     pro-zeny

Simona Krainová opět vycestovala s manželem Karlem Vágnerem na očistný ájurvédský program za účelem snížení váhy a harmonizace celého těla. Modelka přitom v minulosti sklidila vlnu kritiky za šíření extrémních detoxů, to jí ale neodradilo a tentokrát místo Srí Lanky zvolila pro očistný pobyt Maďarsko.