Zákeřný ničitel spánku. Syndrom neklidných nohou vám nedá spát

Narušuje spánek i život. Jak zvládnout syndrom neklidných nohou

Zdroj: idnes.cz     03.06.2024 (00:00)     pro-zeny

Syndrom neklidných nohou nenechá člověka v klidu. Umí mu pořádně ztrpčit život. Postihuje zejména ženy a může se objevit v jakémkoli věku. Nemoc nelze sice vyléčit, dají se však výrazně zmírnit její příznaky.

Syndrom hruškovitého svalu dokáže potrápit. Pomoci může cvičení

Zdroj: idnes.cz     03.12.2023 (00:00)     pro-zeny

Stačí zvednout těžké zavazadlo nebo při práci na zahradě nešikovně vyklopit kolečko a rupne vám v hýždi. A tam vás po několik týdnů bude bolet tak, že vám to prakticky nedá spát. Co dělat při syndromu hruškovitého svalu?

Důvody, proč je rozhodně lepší spát na levém boku a vyhýbat se spaní na pravém

Zdroj: kafe.cz     09.06.2020 (11:07)     pro-zeny

Spousta lidí se ve spánku několikrát přetočí, ale na levém boku prospí minimum času. Je třeba na tom zapracovat. Je škoda nevyužít spánku ke zlepšení zdraví. 

Zákeřný PMS: Jak předejít pravidelnému trápení?

Zdroj: idnes.cz     26.06.2021 (00:00)     pro-zeny

Ženy, které jím trpí, vám potvrdí, že je to peklo na zemi. Premenstruační syndrom dokáže udělat z pěkného dne noční můru. Naštěstí existují cesty, jak si aspoň částečně ulevit.

Zákeřný syndrom vyhoření má stále více lidí. Netýká se i vás?

Zdroj: idnes.cz     17.07.2022 (00:00)     pro-zeny

Psychické nemoci nejsou obvykle na první pohled vidět. Navíc je stále podceňujeme a domníváme se, že nemocní lidé všehovšudy nemají silnou vůli, která však nemá s onemocněním nic společného. A to platí i u syndromu vyhoření.

Kurz poradí, jak spát lépe. Chytré hodinky zase pohlídají, jak vám to jde

Zdroj: idnes.cz     12.12.2022 (00:01)     pro-zeny

Vede ke zdravotním problémům a dokáže pěkně zkomplikovat život. O čem je řeč? O nedostatku spánku, který dokáže organismus důkladně potrápit. Se spánkovým deficitem se potýkají lidé na celém světě, odhaduje se, že jím trpí až čtyři pětiny populace. Společnost Samsung se na problém, který trápí 80 % lidí, rozhodla jít vědecky a spolu s experty spouští nový spánkový kurz, který má zlepšit kvalitu spánku, a tím i zdraví.

Jak dlouho máme spát? Klíčová je kvalita a spánková hygiena, shodují se odbornice

Zdroj: dama.cz     30.01.2024 (18:30)     pro-zeny

Někdo tvrdí, že mu stačí čtyři hodiny spánku a je fit. Další naopak potřebuje deset. Co je pro tělo lepší? Zeptaly jsme se odborníků.

Nejčastější nemoc z povolání. Jak poznat a léčit syndrom karpálního tunelu

Zdroj: idnes.cz     18.05.2024 (00:00)     pro-zeny

Brní vás palec či ukazováček u ruky? Špatně s nimi držíte předměty? A jak často k tomu dochází? Jestli po většinu dne, možná jde o syndrom karpálního tunelu. Podle Státního zdravotního ústavu je u nás syndrom karpálního tunelu nejčastější nemocí z povolání a každý rok nemocných přibývá.

Zabíjí vás málo i hodně spánku. Na vině bývají poruchy dýchání, říká kardiolog

Zdroj: idnes.cz     13.07.2023 (15:00)     pro-zeny

Při průměrné délce života prospíme bezmála 24 let. Za posledních sto let se přitom průměrná délka našeho spánku zkrátila denně o hodinu a půl. Důležitost spánku člověk objeví až v momentě, kdy se mu ho nedostává tolik, kolik by potřeboval. „Kvalita spánku má vliv téměř na všechna onemocnění,“ varuje kardiolog Ondřej Ludka.

Nemůžete spát? Pět rad, které vám pomohou rychleji usnout

Zdroj: idnes.cz     07.09.2021 (00:00)     pro-zeny

Občas se nedaří ponořit se do hlubokého spánku. A důvodem mohou být chyby, které děláte před tím, než ulehnete do postele. Poradíme vám, jak si vytvořit v ložnici příjemné klima a co dělat pro to, aby se vám lépe usínalo.