Štíhlejší v pase až o 12 centimetrů. Stačí jen každý den správně dýchat

Chcete dlouho žít? Naučte se správně dýchat, jemně a nosem

Zdroj: idnes.cz     29.06.2023 (00:00)     pro-zeny

Možná si ještě vzpomínáte, jak vás kdysi tělocvikář pobízel, abyste se nadechovali z plných plic. Méně však někdy znamená více. A v tomto případě to platí dvojnásob. Poradíme vám, jak se správně naučit dýchat a prodloužit si tak svůj život.

Nedovolte stresu, aby vám poškodil zdraví. Stačí i správně dýchat

Zdroj: idnes.cz     18.02.2021 (00:00)     pro-zeny

Každá z nás se už někdy dostala do situace, kdy pomalu začala ztrácet nervy a ovládl ji stres. Je to zcela přirozené a lidské, ale můžeme proti tomu něco dělat.

Fyzioterapeut: Kvalitní dýchání vrací mládí, naučíte se ho za dvě hodiny

Zdroj: kafe.cz     28.06.2020 (09:45)     pro-zeny

Fyzioterapeut Richard Jisl je odborníkem na dýchání. V rozhovoru prozradil, jak dýchání ovlivňuje život každého z nás, jaké neduhy můžeme očekávat, když budeme špatně dýchat a také, jak se snadno naučit správně dýchat.

Dýcháte správně? Naučte se techniky, které snižují stres a posilují zdraví

Zdroj: idnes.cz     23.12.2025 (00:00)     pro-zeny

Většina z nás se nad tím, jak dýchá, vůbec nezamýšlí. Je to věc, kterou děláme zcela automaticky. Věděli jste ale, že když se naučíte dýchat správně, ovlivníte tím svou fyzickou i duševní kondici?

Jak si správně čistit uši. Na vatové tyčinky raději zapomeňte

Zdroj: idnes.cz     07.09.2022 (00:00)     pro-zeny

Pečovat o uši je jednoduché, myslí si většina lidí. Stačí si je jednou týdně vyčistit vatovou tyčinkou a je klid. Jenže podle ORL specialistů je to chyba. Jak se tedy o uši správně starat?

S lichotkami je to jako s kořením. Stačí málo, ale použijte ty správné

Zdroj: idnes.cz     20.10.2024 (00:00)     pro-zeny

Věnovat někomu pár milých slov vás nic nestojí. Navíc si tím můžete zlepšit vztahy i zvednout náladu. Šetřete s nimi, ale miřte správně. Plané řeči jsou průhledné.

Zimní péče z přírody. Imunitu nabudí závor, šípek či rakytník

Zdroj: idnes.cz     01.02.2022 (00:00)     pro-zeny

Během zimních měsíců ztrácíme energii, především nedostatkem sluníčka, a tělo je celkově slabší. Naštěstí máme různé přírodní pomocníky a jejich velkou podporu na každý den. Stačí je správně využít...

Zvládnete všech 10 otázek o zdravém pohybu bez chyby?

Zdroj: idnes.cz     27.08.2025 (00:00)     pro-zeny

Pohyb je lék, ale jen když ho děláme správně. Víte, kolik kroků denně stačí, proč je důležité protahování a který sport pomáhá proti osteoporóze? Ověřte si své znalosti v našem kvízu a vyhrajte knihuVědomostní kvíz o pět knih Žena v ohni od vydavatelství Kazda probíhá od středy 27. srpna do středy 3. září do 10:00. Do slosování o ceny postoupí každý, kdo správně odpoví na všech deset otázek. Výherce vylosujeme ve středu 3. září ve 12:00. Výherce uveřejníme zde v textu a budeme je informovat i mailem.Pravidla soutěže najdete zde.

Konturování není věda. Návod, jak se správně nalíčit svépomocí

Zdroj: idnes.cz     01.05.2020 (00:00)     pro-zeny

Korigovat tvar obličeje můžete i samy doma. Není to žádná věda, nepotřebujete k tomu ovládat žádné tajné triky, stačí znát pár základních pravidel a mít po ruce správné pomocníky.

Tři kroky pro dokonalou pleť, které byste měla dodržovat

Zdroj: idnes.cz     04.05.2020 (00:00)     pro-zeny

Aby byla vaše pleť hladká a zářivá, nemusíte utratit za krémy tisíce korun. Stačí, když se o ni budete správně starat a používat kosmetiku vhodnou nejen pro váš typ pleti, ale také věk. Dodržujte každý den tři základní pečující kroky a brzy uvidíte velkou změnu.