Jak správně dýchat a zvládat stres: techniky, které fungují
Zdroj:
idnes.cz
28.02.2026 (00:00)
pro ženy
Dech je základní životní funkcí, přitom jen máloco nám připadá jednodušší a samozřejmější než dýchání. Záleží na něm ale víc, než si myslíme – špatné dýchání může způsobit mnohé zdravotní komplikace. celý článek
Dýcháte správně? Naučte se techniky, které snižují stres a posilují zdraví
Zdroj:
idnes.cz
23.12.2025 (00:00)
pro-zeny
Většina z nás se nad tím, jak dýchá, vůbec nezamýšlí. Je to věc, kterou děláme zcela automaticky. Věděli jste ale, že když se naučíte dýchat správně, ovlivníte tím svou fyzickou i duševní kondici?
Jednoduché tipy, jak zvládat stres a neničit si jím zdraví
Zdroj:
idnes.cz
22.10.2022 (00:00)
pro-zeny
Stres je fenomén dnešní doby. A bohužel, vyhnout se mu zcela nejde. Poradíme vám, co můžete dělat, abyste se ho naučili lépe zvládat a neničil vám zdraví.
Naučte se zvládat stres. Sedm tipů, které vám pomohou
Zdroj:
idnes.cz
02.02.2025 (00:00)
pro-zeny
Stres vznikl, aby nás ochránil. Vyvolává reakci bojuj, nebo uteč. Může být tedy užitečný, dnes je však spíše škodlivý, zejména když je ho až příliš. Máme pro vás tipy a odborná doporučení, jak si s ním efektivně poradit.
Chcete dlouho žít? Naučte se správně dýchat, jemně a nosem
Zdroj:
idnes.cz
29.06.2023 (00:00)
pro-zeny
Možná si ještě vzpomínáte, jak vás kdysi tělocvikář pobízel, abyste se nadechovali z plných plic. Méně však někdy znamená více. A v tomto případě to platí dvojnásob. Poradíme vám, jak se správně naučit dýchat a prodloužit si tak svůj život.
Štěstí není o neustálém úsměvu: tipy, jak zvládat stres a tlak na výkon
Zdroj:
idnes.cz
25.08.2025 (00:00)
pro-zeny
Všude kolem vás může vládnout „blbá nálada“, ale i uprostřed zkázy můžete najít paprsek světla a optimismu. Jak si správně nastavit svoji mysl?
Nedovolte stresu, aby vám poškodil zdraví. Stačí i správně dýchat
Zdroj:
idnes.cz
18.02.2021 (00:00)
pro-zeny
Každá z nás se už někdy dostala do situace, kdy pomalu začala ztrácet nervy a ovládl ji stres. Je to zcela přirozené a lidské, ale můžeme proti tomu něco dělat.
TEST: Máte zdravé sebevědomí?
Zdroj:
idnes.cz
10.06.2021 (00:40)
pro-zeny
Správně nastavená míra sebevědomí je pro život klíčová věc a dá se na tom zapracovat i v dospělosti. Na tom, jaké máme sebevědomí, se podepisuje celá řada faktorů: jak nás přijali rodiče, kterak nás vychovávali, jakou máme povahu a také sourozence, jaké jsme dostali učitele, jestli jsme se naučili zvládat stres a neúspěch, s kým žijeme… Otestujte se, jak jste na tom vy.
Fyzioterapeut: Kvalitní dýchání vrací mládí, naučíte se ho za dvě hodiny
Zdroj:
kafe.cz
28.06.2020 (09:45)
pro-zeny
Fyzioterapeut Richard Jisl je odborníkem na dýchání. V rozhovoru prozradil, jak dýchání ovlivňuje život každého z nás, jaké neduhy můžeme očekávat, když budeme špatně dýchat a také, jak se snadno naučit správně dýchat.
Bílá magie vás může ochránit! 9 jednoduchých rituálů, které fungují
Zdroj:
dama.cz
07.01.2024 (05:40)
pro-zeny
Bílá magie nemusí být hned čarování, ale způsob, jak sama sebe ochránit a udržet si psychickou pohodu. Které techniky patří do bílé magie a mohou vám být prospěšné?
Správné konturování po 50 dělá zázraky, lifting nebudete potřebovat: Rady, které z vás udělají dvacítku
Zdroj:
kafe.cz
18.04.2024 (19:00)
pro-zeny
Řada žen si potrpí na líčení. Bylo by ale chybou postupovat desítky let stále stejně - co ve dvaceti působí dobře, v padesáti vám příliš dobrou službu neudělá. Pokud si ale osvojíte správné techniky, uberete si hezkou řádku let a plastického chirurga ještě dlouho nebudete potřebovat.
Když je pleť na nervy. Stres se podepisuje i na naší pokožce
Petržel detoxikuje, echinacea zažene únavu. Triky na povzbuzení organismu
Jak opticky zahustit vlasy: Triky, které opravdu fungují
Štíhlejší v pase až o 12 centimetrů. Stačí jen každý den správně dýchat
Vytlačte a odklepejte stres pryč. I domácí akupresura umí zázraky
Nemůžu dýchat, covid je darebák! Miroslav Etzler se z nemocnice jen tak nevrátí
Naučte se správně dýchat. Zapojte bránici a poznáte rozdíl
Sedm bleskových tipů, které vám pomohou odbourat stres
Espresso i stres. Šest faktorů, které mohou náhle zvýšit cholesterol
Zatočte se stresovanou pletí. Pomůže správné čištění i hydratace
Učte děti zvládat stres a buďte oporou. Psycholožka radí, jak zvládnout přijímačky
KVÍZ: Jak dobře znáte sexuální techniky?
Tlak okolí i výchova. Ženy prožívají nespokojenost a stres víc než muži
Stres se na nás podepisuje i zvenčí. Odbourejte jej z pleti i z vlasů
Sladké nicnedělání. Naučte se vypnout a užít si nudu
Už se nebojím, že řeknu hloupost, říká Kvízová dáma z pořadu Na lovu
Obličejová jóga, aneb jak správně cvičit, abyste opravdu omládli?
Odvážná ženská výzva: máme návod, jak docílit dokonale upravených rtů
Bojujte s bolestí zad. Dopřejte si správné cviky, dejte pozor na stres
Včela, lev i našpulené rty. Dýchací techniky, které vám pomohou proti stresu
Vzteku se nezbavíte, ale existují techniky na jeho zvládání, radí odborník
Zásady bezchybného looku po padesátce: Stopka divokým vzorům a pravidlo tří barev
Ať žijí rituály. Ten koupelový odplaví stres a dá vám pocit řádu
Magická slova v praxi: Umíte používat správně kouzelná zaklínadla a mantry?
Poznejte manipulátora i jeho techniky. Rady, jak nepodlehnout
Je libo barefoot? Máme tipy, jak vybrat správnou velikost bosých bot
Stres je dědičný i mezigeneračně. Neurolog Rektor o výzkumu obětí holokaustu
Stres škodí našemu trávení. Rady, jak se zbavit žaludeční neurózy
Mozek potřebuje správné palivo. Pomáhá mu cukr i lecitin
Stres je škůdce, který ničí zdraví. Vyzkoušejte rady, jak s ním bojovat
Šest potravin, které prospívají vaší pochvě. Zkuste avokádo i jogurt
Zdraví do kapsy doplní stravu i pohyb. Jak vybrat správné vitaminy?
Krátké dny zvyšují únavu i stres. Sedm jógových pozic pomůže zklidnit mysl
