Bojujte s bolestí zad. Dopřejte si správné cviky, dejte pozor na stres
Zdroj:
idnes.cz
17.10.2021 (00:00)
pro ženy
S bolestmi zad se za svůj život setká téměř každý. Jak se obtíží zbavit a co můžete udělat, aby to vůbec nezašlo tak daleko? Velká studie německých odborníků vám poskytne odpovědi. celý článek
Nejen s bolestí zad může pomoci jóga. Chce to jen zvolit správné cviky
Zdroj:
idnes.cz
23.08.2022 (00:00)
pro-zeny
Bolesti pohybového aparátu sužují mnoho lidí. S řadou potíží pomůže jen fyzioterapie. Málo se ale ví, že je možné využít i jógu. Funguje hlavně jako prevence a navíc musíte umět použít ty správné cviky.
Záda v plavkách bez faldů a bolesti. Pomohou vám cviky i jídelníček
Zdroj:
idnes.cz
27.04.2023 (00:00)
pro-zeny
Nebude to dlouho trvat a odhalíme se v plavkách. Právě teď je zapotřebí na své postavě co nejvíce „zamakat“. Ve čtvrtém díle našeho seriálu Hubneme do plavek se tentokrát zaměříme na záda. Odborníci vám poradí speciální jídelníček a také správné cviky. Díky nim se tak zbavíte nejen „faldíků“, ale i nepříjemných bolestí zad.
Zastavte se, dýchejte, tančete. Sedm metod, jak se vypořádat se stresem
Zdroj:
idnes.cz
18.06.2021 (00:00)
pro-zeny
Také máte sklony dělat pět věcí najednou a pak ba vás dolehne stres? Dopřejte si pauzu, sepište si seznam nedůležitých úkolů, dejte se do tance, počítejte stromy.... Z technik, které pomáhají, si určitě vyberete tu, která vám nejlépe sedne.
Kegelovy cviky uleví od příznaků menopauzy a pomůžou od inkontinence
Zdroj:
dama.cz
16.07.2020 (05:00)
pro-zeny
Toto cvičení posiluje svaly pánevního dna, což pomáhá zmírnit problémy s únikem moči nebo zlepšit sexuální život. Silné pánevní dno je důležité i pro správné držení těla. Na Kegelovy cviky není nikdy ...
Zbavte se bolesti zad. Pomůže protahování a čtyři jednoduché cviky
Zdroj:
idnes.cz
03.08.2021 (00:00)
pro-zeny
Investujte denně pět minut do cíleného protahování a jednoduchých cviků. Jedině tak se jednou provždy zbavíte nepříjemných bolestí zad.
Zatočte s menstruačním nepohodlím. Bolesti vás zbaví cvičení i teplo
Zdroj:
idnes.cz
03.01.2022 (00:00)
pro-zeny
Každoměsíční menstruační bolesti rozhodně nemusíme protrpět. Lze jim totiž poměrně účinně předejít, a to hned několika způsoby. Jaké cviky, bylinky a vitaminy pomáhají?
Zbavte se do léta povislých paží. Cviky a jídelníček, které vám pomohou
Zdroj:
idnes.cz
20.04.2023 (00:00)
pro-zeny
Léto se neúprosně blíží, a tak jsme si pro vás připravili rady, jak účinně zpevnit a zeštíhlet svoji postavu. Ve třetím díle našeho seriálu Hubneme do plavek se zaměříme na paže. Odborníci poradí správné cviky a také speciální jídelníček, který vám k vytoužené postavě dopomůže.
VIDEO: Cviky, které vám zpevní střed těla a pomohou k plochému břichu
Zdroj:
idnes.cz
17.09.2021 (00:00)
pro-zeny
Už roky se snažíte vypracovat si krásné ploché břicho, a stále nic. Možná na to jdete špatně. Fitness trenér Štěpán Ruszkowski vám ve videu poradí cviky, které správně zpevní střed těla a pomohou k vytoužené postavě.
Stres je jed: bolestí hlavy a šíje to začíná, infarktem i rakovinou končí
Zdroj:
idnes.cz
17.07.2020 (00:00)
pro-zeny
Dlouhodobý stres neovlivňuje jen psychiku jedince, postupně ničí celé tělo. Začíná to bolestí hlavy a šíje, končí infarktem i rakovinou. Pandemie koronaviru spojená s minimem pohybu a strachem z budoucnosti i nákazy životy lidí zásadně změnila a její dopady budou mnozí ještě dlouho pociťovat. A nejen ty finanční.
Zbavte se jednou provždy bolestí zad. Rady a cviky odborníků, jak na to
Zdroj:
idnes.cz
12.10.2020 (00:00)
pro-zeny
S bolestí zad se aspoň jednou za život setká většina lidí. Často si za své potíže mohou sami. Pokud však začnou dodržovat jistá pravidla a cvičit, mohou se problémů zbavit natrvalo. Vyzkoušejte rady odborníků a uvidíte, že se vám brzy uleví.
Trápí vás v dlouhém lockdownu stres? Bojujte proti němu samotou i sněním
Nejčastější chyby diabetiků. Dejte si pozor, zda je neděláte i vy
Bojujte s vysokým tlakem příjemně. Dejte si čokoládu, chřest i šlofíka
Pravidla, kdy smí lékárník zaměnit lék. Pozor si dejte u mastí
Žaludeční vředy jsou časovaná bomba. Pozor na stres i špatné jídlo
Akupunktura pomůže při bolesti zad i alergii, ale uleví i při stresu
Petržel detoxikuje, echinacea zažene únavu. Triky na povzbuzení organismu
Stres si nepřipouštějte. Naslouchejte sama sobě a dopřejte si pauzu
Turbodieta zvaná sirtfood: dejte si ty správné potraviny a hubněte
Jako druhá kůže. Naučte se nosit sexy satén a hedvábí
Jak si správně vysvětlit bolest v podbřišku. Pozor na cysty i myomy
Šest typů bolesti, na které byste si měli dávat pozor
Pět Tibeťanů: cviky, které vám dodají klid a životní harmonii
Elektrosex rozvibruje vaše nejcitlivější místa: Je bezpečný a bezbolestný?
Priessnitzův zábal léčí a ulevuje od bolesti, ale musíte ho použít správně! Jak na to?
Jak pečovat večer o pleť, aby vydržela zdravá a krásná
Zastavte bolesti hlavy dřív, než naplno propuknou
Spása pro pocuchané nervy i bolesti svalů. Dopřejte si relaxační lázeň
Pomoc pro vaše oči. Dopřejte jim kyslík a správné vitaminy
Zlepšete svůj sluch. Zaručené rady, jak o něj správně pečovat
Potřebujete klid? Dopřejte si ho prostřednictvím koupelového rituálu
Slušivě a pohodlně. Tipy, jak si správně vybrat sportovní oblečení
Večerní rutina v péči o pleť: Tohle dělejte a budete mít krásnou pokožku
Obklady pomohou od nemoci i bolesti. Kdy použít teplý a kdy studený
Když rameno „zmrzne“ a uvolní se za dva roky. Na vině je i stres, říká ortoped
Běh, dřepy, most a další cviky, které vám pomohou k lepšímu sexu
Jak pečovat o vlasy, když teploty klesají? Správně myjte, noste čepici
Dopřejte si tu nejlepší manikúru ve třech krocích
Správné skladování zabrání plýtvání: Brambory uložte v chladu, suchu a temnu
Dejte si koupel na míru. Zahřeje, povzbudí, zatočí s bolestmi
Dopřejte si kosmetický restart a přivítejte nový rok s krásnou pletí
Dopřejte si v posteli romantické chvíle: Jaké polohy jsou pro to ideální?
Milujete pomeranče? Dopřejte je v koupelně celému tělu
Zatočte se stresovanou pletí. Pomůže správné čištění i hydratace
