Nejen s bolestí zad může pomoci jóga. Chce to jen zvolit správné cviky
Zdroj:
idnes.cz
23.08.2022 (00:00)
pro ženy
Bolesti pohybového aparátu sužují mnoho lidí. S řadou potíží pomůže jen fyzioterapie. Málo se ale ví, že je možné využít i jógu. Funguje hlavně jako prevence a navíc musíte umět použít ty správné cviky. celý článek
Pracujete z domu? Nezapomínejte na svá záda, zacvičte si jógu
Zdroj:
idnes.cz
07.10.2020 (00:00)
pro-zeny
Mnoho lidí v posledních měsících skončilo na home officu a nedostatek pohybu se začal podepisovat nejen na jejich psychice, ale také se častěji setkávají s bolestí zad. Od těchto potíží může pomoci domácí jóga. Vyzkoušejte cviky od zkušené lektorky a určitě se brzy budete cítit lépe.
Záda v plavkách bez faldů a bolesti. Pomohou vám cviky i jídelníček
Zdroj:
idnes.cz
27.04.2023 (00:00)
pro-zeny
Nebude to dlouho trvat a odhalíme se v plavkách. Právě teď je zapotřebí na své postavě co nejvíce „zamakat“. Ve čtvrtém díle našeho seriálu Hubneme do plavek se tentokrát zaměříme na záda. Odborníci vám poradí speciální jídelníček a také správné cviky. Díky nim se tak zbavíte nejen „faldíků“, ale i nepříjemných bolestí zad.
Mudra jóga ví, jak vám gesta rukou pomohou od bolesti nebo trápení
Zdroj:
idnes.cz
17.01.2025 (00:00)
pro-zeny
Mudra označuje gesto rukou. Někdy se používá i termín jóga rukou či prstová jóga. Jednotlivé prsty zaujmou určitou pozici, která má svou vlastní symboliku. Tyto blahodárné cviky je možné praktikovat vždy a všude. Brzdí stres, podporují soustředění a vnášejí více klidu do leckdy hektického života.
Úleva pro bolavá záda. Zkuste osvědčené rady a cviky pro každý den
Zdroj:
idnes.cz
07.07.2025 (00:00)
pro-zeny
Máte zablokovanou krční páteř, píchá vás v kříži nebo se nemůžete narovnat? Nejste v tom sami, bolesti zad jsou jedny z nejčastějších. Poradíme vám, jak jim předcházet a co může pomoci při akutních potížích.
Bojujte s bolestí zad. Dopřejte si správné cviky, dejte pozor na stres
Zdroj:
idnes.cz
17.10.2021 (00:00)
pro-zeny
S bolestmi zad se za svůj život setká téměř každý. Jak se obtíží zbavit a co můžete udělat, aby to vůbec nezašlo tak daleko? Velká studie německých odborníků vám poskytne odpovědi.
I oči potřebují trénink. Vyzkoušejte čtyři cviky pro lepší zrak
Zdroj:
idnes.cz
08.09.2024 (00:00)
pro-zeny
Tento zvláštní jev jste už možná někdy zažili – najednou, zničehonic vidíte lépe, a to i bez brýlí. Příčinou může být třeba to, že jste se zbavili napětí. V tom vám mohou pomoci i speciální cviky pro lepší zrak.
Řekněte menstruační bolesti sbohem. Pomůže hořčík nebo jóga
Zdroj:
idnes.cz
06.11.2020 (00:00)
pro-zeny
Míváte křečovité bolesti během menstruace? To ale není třeba. Naštěstí známe šetrné, ale efektivní triky proti těmhle obtížím.
Cyklo jóga je zdravý trend: osvěží vás a dodá vám pozornost v provozu
Zdroj:
idnes.cz
08.04.2025 (00:00)
pro-zeny
Víte, co vám zlepší náladu a koncentraci, dodá pocit svěžesti a jen tak mimochodem zvýší pozornost v dopravním provozu? Správně, jóga pro cyklisty.
Kegelovy cviky uleví od příznaků menopauzy a pomůžou od inkontinence
Zdroj:
dama.cz
16.07.2020 (05:00)
pro-zeny
Toto cvičení posiluje svaly pánevního dna, což pomáhá zmírnit problémy s únikem moči nebo zlepšit sexuální život. Silné pánevní dno je důležité i pro správné držení těla. Na Kegelovy cviky není nikdy ...
Zbavte se bolesti zad. Pomůže protahování a čtyři jednoduché cviky
Zdroj:
idnes.cz
03.08.2021 (00:00)
pro-zeny
Investujte denně pět minut do cíleného protahování a jednoduchých cviků. Jedině tak se jednou provždy zbavíte nepříjemných bolestí zad.
Zatočte s menstruačním nepohodlím. Bolesti vás zbaví cvičení i teplo
Zbavte se do léta povislých paží. Cviky a jídelníček, které vám pomohou
Jednoduché cviky pro zdraví. Nemusíte se ničit, abyste tělu pomohli
VIDEO: Cviky, které vám zpevní střed těla a pomohou k plochému břichu
Fakta o ženském orgasmu. Přijít může ve spánku a trvat až dvě minuty
Cviky, které vás po covidu dostanou do formy. Navíc vám zachrání plíce
Trápí vás brnění prstů a bolesti zápěstí? Může jít o syndrom karpálního tunelu
Jóga pro oči zlepší zrak a oddálí brýle. S čím dalším může pomoci?
Zbavte se jednou provždy bolestí zad. Rady a cviky odborníků, jak na to
Běh, dřepy, most a další cviky, které vám pomohou k lepšímu sexu
Jóga je úchvatná i v podání plus size, kdy máme kila navíc
Barbecue bůček je vrchol blaha, tvrdí mistr grilu. Podívejte se jak na to
Bolest dokáže ničit život. Jednejte včas, pomoci může jóga i dieta
Zásady bezchybného looku po padesátce: Stopka divokým vzorům a pravidlo tří barev
Horko můžete porazit i cvičením. Jóga vás v parnu zklidní i osvěží
Pět Tibeťanů: cviky, které vám dodají klid a životní harmonii
Kolo trochu jinak? Zkuste cyklo jógu, zklidníte si tělo i mysl
Elektrosex rozvibruje vaše nejcitlivější místa: Je bezpečný a bezbolestný?
Priessnitzův zábal léčí a ulevuje od bolesti, ale musíte ho použít správně! Jak na to?
Obličejová jóga, aneb jak správně cvičit, abyste opravdu omládli?
Zdravá a mladá pleť. Tři kosmetické složky, které zvrátí stárnutí
Ženami jsme i bez menstruace. Dočkat se menopauzy je vlastně štěstí
Mladou pleť můžete mít i bez botoxu. Pomůže jóga, masáž a správný krém
Profesor Kolář o tajemství bolesti: Tělo ji dokáže předvídat a chránit před ní
Bikram jóga tělo rýsuje i léčí. Na co se připravit a co vzít na lekci
Časté nadýmání nebo průjem? Zpozorněte, může jít o zánět střev
Obklady pomohou od nemoci i bolesti. Kdy použít teplý a kdy studený
11 druhů jógy: Která vás zbaví stresu a která nadbytečných kil?
Když vás trápí kila bolesti, zkuste pohladit bolavou duši jinak než dortem
Bolest kolene dokáže potrápit i v mladém věku. Pomoci může posilování
Jóga není jen cvičení. Sedm důvodů, proč je skvělá pro zdraví
Protáhněte své tělo. Cviky, které vám uleví při sedavém zaměstnání
Správné načasování: Kdy jíst sacharidy, kdy tuky a bílkoviny, abyste zhubli?
