Jak rychle jde zhubnout po 50? Pět kilogramů zabere 10 týdnů
Zdroj:
idnes.cz
18.09.2026 (04:00)
pro ženy
Po padesátce už není cílem shazovat kilogramy co nejrychleji. Snaha o drastický úbytek totiž často nepálí především tuk, ale vzácnou svalovou hmotu a kostní denzitu. Rozumné tempo kolem půl kilogramu týdně představuje udržitelné řešení bez hladovění, které dává prostor chránit svaly i zdraví. Jak si správně spočítat kalorický deficit, kolik bílkovin denně zařadit a proč po padesátce bez silového cvičení rychle chybí síla? celý článek
O třicet kilogramů lehčí a zdravější. Zhubnout byla nutnost, říká Mirka
Zdroj:
idnes.cz
12.05.2022 (00:00)
pro-zeny
Miroslava vážila ve třiceti letech už 132 kilogramů a jak šel čas, trápily ji čím dál větší zdravotní potíže. I proto se rozhodla pro radikální změnu a za několik let postupně shodila 33 kilogramů.
S obezitou přišly nemoci. Až lékaři pomohli Štěpánce zhubnout 60 kilogramů
Zdroj:
idnes.cz
04.03.2021 (00:00)
pro-zeny
Štěpánka začala nesprávně jíst ze stresu. Ve svých 32 letech při výšce 176 centimetrů měla 160 kilogramů. Za pomoci lékařů a dalších odborníků z OB Kliniky zhubla přes 60 kilogramů.
Musela nosit dvoje šaty sešité dohromady, tak se žena rozhodla zhubnout
Zdroj:
idnes.cz
02.09.2024 (08:17)
pro-zeny
Amy Edwardsová má za sebou dokonalou proměnu. Podařilo se jí za pouhých osm měsíců zhubnout z velikosti 56 na velikost 36. Ze sto třiceti kilogramů se jí podařilo zhubnout na třiašedesát. „Už jsem nechtěla být ta obézní, která se do ničeho nevejde. Tak jsem se rozhodla pro změnu,“ uvedla.
Eva zhubla 60 kilogramů. Dřív jsem žárlila já, teď žárlí manžel, říká
Zdroj:
idnes.cz
09.04.2024 (00:00)
pro-zeny
Paní Eva trpěla velkou obezitou, která ji omezovala v životě i v zaměstnání. Nakonec se jí podařilo zhubnout neskutečných šedesát kilogramů.
Pravidelná strava pomohla Marcele zhubnout. Za půl roku shodila 25 kilo
Zdroj:
idnes.cz
08.10.2024 (00:00)
pro-zeny
Marcela byla vždy vyšší a širší než její vrstevnice. S tím ale krátce před třicítkou pěkně zatočila. Za půl roku se jí podařilo zhubnout 25 kilogramů.
Hubnout jsem začala sama pro sebe, říká Alexandra. Shodila 15 kilogramů
Zdroj:
idnes.cz
24.04.2023 (00:00)
pro-zeny
Alexandra přibrala během pandemie koronaviru až na 86 kilogramů. Celý den byla zavřená doma a pořád vařila a něco jedla. Navíc měla i minimum pohybu. Když vše skončilo, rozhodla se, že se sebou musí něco udělat. Za půl roku se jí podařilo zhubnout 15 kilogramů.
Pět tipů, které vám zrychlí metabolismus a pomohou zhubnout
Zdroj:
idnes.cz
15.11.2023 (00:00)
pro-zeny
Nedaří se vám zhubnout a nevíte, čím to je? Možná máte pomalý metabolismus. I ten však můžete zrychlit, a to celkem jednoduše. Vyzkoušejte rady odborníků a uvidíte, že vám shazování přebytečných kilogramů půjde snadněji.
Změnila jídelníček a přidala pohyb. Celkem shodila Michaela 18 kilogramů
Zdroj:
idnes.cz
05.03.2025 (00:00)
pro-zeny
Paní Michaele se podařilo shodit jedenáct kilogramů, a když jsme ji znovu po čase navštívili, tak nás mile překvapila. Dokázala totiž za rok zhubnout dalších sedm.
Rostislav zhubl 24 kilogramů. Jídlo z benzínky vyměnil za zdravou stravu
Zdroj:
idnes.cz
21.02.2023 (00:00)
pro-zeny
Rostislav se stal v padesáti znovu otcem a rozhodl se udělat všechno pro to, aby tady pro své děti byl co nejdéle. Za necelý rok se mu podařilo zhubnout 24 kilogramů.
Hubnutí odstartovala fotka v plavkách. Vendula shodila 20 kilogramů
Zdroj:
idnes.cz
30.07.2024 (00:00)
pro-zeny
Fotku Venduly od moře dala dcera kamarádky na sociální síť a ona se zhrozila. Rozhodla se, že musí zhubnout, a to se jí také podařilo. Za necelý rok shodila 20 kilogramů.
Až zdravotní problémy donutily Michala zhubnout. Za rok shodil 57 kilo
Sandra zhubla 33 kilogramů. Tuk zmizel, ale svaly mi zůstaly, raduje se
Jak zhubnout povánoční kila: Odbornice radí odlehčený jídelníček na leden
Kila šla dolů, až to bylo strašidelné. Martina zhubla po operaci 52 kilogramů
Na fotce jsem se schovávala za psa, vzpomíná Monika. Zhubla 14 kilogramů
Obří kabáty už nosit nemusím, raduje se Zuzana. Zhubla 28 kilogramů
Chtěla být štíhlá nevěsta. Kateřině se podařilo zhubnout 22 kilogramů
Nebál jsem se svěřit odborníkům, říká Martin. Za dva roky shodil 64 kilo
Lucie vyřadila z jídelníčku sladké a smažené. Za rok zhubla 15 kilogramů
Tereza shodila 52 kilogramů. Razí pravidlo osmdesát na dvacet
Ondřej shodil 50 kilogramů. Teď je jeho snem dostat se na stovku
Silvie zhubla 54 kilogramů. Pomohly jí kalorické tabulky
Zuzana zhubla 62 kilogramů. Pomohla jí operace i změna životního stylu
Do kozaček už se vejdu, říká režisérka. Shodila za dva roky 21 kilogramů
Na jídle už nešidím, říká Veronika. Za dva roky zhubla třicet kilogramů
Výsledky Lukáše hecovaly. Za rok se mu podařilo zhubnout 54 kilogramů
Jana zhubla 18 kilogramů. Hlídačky jsem měla na každém kroku, říká
Chtěla se líbit klukům. Zdeňce se za rok podařilo zhubnout 28 kilogramů
Po dětech už nedojídám, říká Jiří. Za pět měsíců shodil 15 kilogramů
Styděla jsem se za své tělo, říká Naďka. Za rok shodila 18 kilogramů
Oblíbené jídlo jsem obrečela, říká Petra, která zhubla přes 20 kilogramů
Co jíst, pokud chcete opravdu zhubnout?
Petra zhubla 28 kilo tuku: Není těžké zhubnout, ale znovu neztloustnout
Lucia shodila za půl roku 14 kilogramů. S hubnutím jí pomohla odbornice
Šikanovali ji kvůli obezitě od dětství, až po třicítce žena zhubla
Potřeboval jsem zhubnout do neoprenu, říká o deset kilogramů lehčí herec
Jsem šťastná ve svém těle, říká Barbora. Za necelý rok shodila 27 kilo
Vážila sto patnáct kilogramů, dieta ženě změnila život
Žena shodila 22 kilogramů během tří měsíců jen díky vlastní píli
Stačí zhubnout a cukrovka se výrazně zlepší nebo zmizí, říká diabetolog
Zhubla sto čtyřicet kilogramů, přesto žena nemůže do bazénu
Z jídelníčku vyřadila Klára sladkosti i tučná jídla. Zhubla 11 kilogramů
Zázračná pilulka neexistuje, je si jistý Aleš, který shodil 18 kilogramů
Andrea shodila 16 kilogramů. Chci tu být pro své děti co nejdéle, říká
