Obyčejná chůze skutečně vede ke zdraví: Experti zjistili, kolik kroků musíte udělat!

Chůze vede ke zdraví: Experti zjistili, kolik kroků musíte udělat!

Zdroj: blesk.cz     22.10.2022 (17:24)     bulvar

Pokud tak nějak tušíte, že vaše tělo potřebuje více pohybu, ale nemáte čas běhat po posilovnách, vsaďte na pravidelnou chůzi. Je jednoduchá, nic nás nestojí a věnovat se jí můžeme kdykoli. Podívejte se, jak tato nejpřirozenější fyzická aktivita ovlivňuje náš život.

Jak získat invalidní důchod: 10 kroků, které musíte udělat! Kolik peněz dostanete?

Zdroj: blesk.cz     01.02.2022 (11:01)     bulvar

Koronavir se podepsal na zdravotním stavu řady Čechů. Kdy je vhodná doba požádat o invalidní důchod? Pokud po vážné nemoci nebo úrazu nezvládáte pracovat tak jako dříve a váš zdravotní stav se nelepší, je možná čas požádat o invalidní důchod. Vše si ale musíte vyřídit sami. 

Podívejte se, co s vámi udělá obyčejná chůze: Stačí i půlhodinka denně!

Zdroj: blesk.cz     25.04.2022 (10:51)     bulvar

Jarní příroda vybízí k procházkám na čerstvém vzduchu. Využijte toho. Chůze je totiž jedním z nejzdravějších a nejpřirozenějších druhů pohybu a dokáže vyléčit leccos. Včetně nadváhy a špatné nálady, které v současnosti přepadají čím dál víc lidí. Čím více času procházce věnujete a čím dál dojdete, tím lépe. Pozitivní vliv by měla mít už půlhodina ostřejší chůze.

Kolik kroků denně ke zdraví? Stačí jich pouze 2337!

Zdroj: ahaonline.cz     17.11.2024 (05:00)     bulvar

Již 2337 kroků denně může snížit riziko úmrtí na srdeční onemocnění. Tým vědců, který analyzoval 17 studií s celkovým vzorkem 200 000 lidí, tak snížil zažitých 10 000 kroků nutných pro správnou funkci krevního oběhu o tři čtvrtiny.

7 kroků pro zdravější život

Zdroj: ahaonline.cz     16.02.2023 (05:00)     bulvar

Většina z nás nemá čas ani prostředky na to, aby nějak radikálně měnila svůj životní styl. Jsou ale i malé krůčky, které můžete udělat, abyste prospěli svému zdraví.

Pět minut chůze každou půlhodinu pomáhá proti následkům sezení, tvrdí vědci

Zdroj: ceskenoviny.cz     31.01.2023 (07:12)     bulvar

Paříž - Vědci z Kolumbijské univerzity v USA zjistili, že pětiminutová chůze každou půlhodinu je nejlepším lékem proti následkům sedavého životního stylu. Kvůli němu je podle francouzské...

Jak se vyznat v půjčkách? Spočítejte si skutečné úroky

Zdroj: blesk.cz     25.08.2022 (00:00)     bulvar

Pokud sjednáváte půjčku v bance, obvykle se dozvíte, kolik vám půjčí a jaká je úroková sazba. Podrobnější informace o půjčce najdete ve smlouvě nebo se na ně musíte zeptat sami. Třeba na to, jaké budou celkové úroky z půjčky, kolik činí RPSN a jaké poplatky jsou s půjčkou spojené. Výpočet úroků z půjčky není nic složitého, prozradíme vám, jak na to.

Chůze je lepší než deset doktorů: Prevence cukrovky a lepší trávení

Zdroj: ahaonline.cz     06.04.2026 (13:15)     bulvar

Jde o vůbec ten nejzákladnější pohyb, který nás nestojí žádné extrémní úsilí. A přece jsou jeho příznivé dopady na naše zdraví obrovské! Několikaminutová procházka po jídle dokáže s naším organismem udělat doslova divy. A o takové chůzi pozadu ani nemluvě...

Kolik minut denně trávit pohybem? Překvapení! Tohle stačí

Zdroj: blesk.cz     20.01.2026 (16:45)     bulvar

Zapomeňte na výčitky, že se „dost“ nehýbete. Nový výzkum ukazuje, že lidské tělo reaguje pozitivně i na velmi malé změny. A právě ty mohou rozhodnout o tom, zda člověk zestárne ve zdraví, nebo ho doženou civilizační choroby. Vědci zjistili, že i velmi malé, ale pravidelné zvýšení pohybu má překvapivě silný vliv na zdraví a délku života.

Otužování je hit! Podívejte se, jak s ním bezpečně začít a hlavně vydržet!

Zdroj: blesk.cz     15.01.2021 (06:00)     bulvar

Otužování je v poslední době velký hit a fotky celebrit nořících se do zamrzlých jezer vidíme na každém kroku. Pokud byste je chtěli napodobit nebo prostě udělat něco pro své zdraví, poradíme, jak na to!