Po Vánocích o 2 kila těžší?! Odbornice na výživu radí, co dělat, abyste už nikdy nepřibrali

Po Vánocích o 2 kila těžší! Odbornice na výživu radí, co v době svátečních lákadel pomáhá

Zdroj: blesk.cz     04.12.2023 (10:14)     bulvar

Pohoda, klid a odpočinek, ale také plné stoly prohýbající se pod tíhou cukroví, tučných pokrmů a energeticky vydatných alkoholických nápojů – to jsou tradiční vánoční svátky v českém podání. Není proto divu, že v lednu jsou Češi v průměru o 2 kg těžší. Vrátit se na svoji původní hmotnost a následně ji udržet však zvládne podle odborníků pouze 7–14 % těch, kteří se do hubnutí pustí.

Odbornice na výživu radí: Během svátků je důležitá střídmost

Zdroj: ahaonline.cz     15.12.2024 (12:00)     bulvar

Ať chceme, nebo ne, k vánočnímu veselí odpradávna patří dobré jídlo. Na rozdíl od svátečního menu našich předků je ovšem to současné plné cukru, tuku a alkoholu. Co se v našem těle odehrává během takového obžerství? Proč bychom neměli zatracovat vychlazenou plzeň a jak může s trávením pomoct dobře načasované espresso? O tom všem se rozpovídala biochemička a odbornice na výživu RNDr. Michaela Bebová (34).

Odbornice na výživu o nebezpečí energetických nápojích. Děti v nich konzumují až 4 hrnky kávy

Zdroj: blesk.cz     30.11.2023 (15:30)     bulvar

Módní hit mezi dětmi, strašák mezi rodiči. Energetické nápoje rezonují ve společnosti už několik týdnů. Varují před nimi jak lékaři, tak výživoví poradci a další odborníci i školy. Ve Spojených státech se například nápojem PRIME zabývá tamní Úřad pro kontrolu potravin a léčiv, u nás ho prověřuje Státní zemědělská a potravinářská inspekce. Co je tento drink vlastně zač? Komu a jak může ublížit? Měl by se jeho prodej zakázat? Na tyto a další dotazy spojené s problematikou energetických drinků odpovídala v pořadu Epicentrum lékařka ze Státního zdravotního ústavu, nutriční epidemioložka a odbornice na výživu Eliška Selinger. Pořad sledujte od 15:00 na Blesk.cz.

Pravda o rybách z plechovky: Škodliviny v tuňákových konzervách? Odbornice na výživu vysvětluje...

Zdroj: blesk.cz     10.08.2025 (17:00)     bulvar

Tuňákové konzervy patří mezi stálice v našich kuchyních – jsou rychlé, praktické a výživné. Ale jak je to s jejich bezpečností? Můžeme je bez obav servírovat dětem nebo jíst pravidelně? Neobsahují těžké kovy, chemii z obalu nebo jiné škodlivé látky? Odpovídá chemická inženýrka se zaměřením na potraviny a výživu Michaela Smolková z blogu Umíme jíst.

Jak zařídit ložnici, abyste kvalitně spali? Radí odbornice na psychologii barev

Zdroj: blesk.cz     05.02.2024 (15:05)     bulvar

Člověk prospí třetinu svého života. Spánek je jednou ze základních potřeb těla a má vliv na naše zdraví, náladu, energii, soustředění, efektivní práci nebo vnímání. Přitom nejednoho z nás dokáže spánek pěkně potrápit.

Jak moc jste závislí na on-line životě? Otestujte se! Odborníci radí, co s tím!

Zdroj: blesk.cz     02.05.2021 (06:00)     bulvar

Trápí vás, kolik času trávíte před počítačem?  Že jen tak zevlujete po sociálních sítích a mohli byste dělat něco smysluplnějšího? Jak si ale udržet odstup v době, kdy se reálný svět částečně přesouvá do on-line prostředí? Když je stále těžší existovat bez něj?

Nikdy jsem se nenaučil nudit se a nemít co dělat, říká Rudolf Hrušínský

Zdroj: idnes.cz     09.12.2024 (20:00)     bulvar

Dvacet sezon strávil Rudolf Hrušínský v Činoherním klubu, nyní ho můžete vídat hlavně v Divadle Bez zábradlí a v Ulici, kde je od samého začátku, eventuálně ve filmech. Povídali jsme si taky o Vánocích.

Bojíte se stoupnout po Vánocích na váhu? Eva Decastelo zhubla dvě kila a ukázala se ve spodním prádle

Zdroj: super.cz     28.12.2020 (12:36)     bulvar

Moderátorka Eva Decastelo (42) se po vánočních svátcích pochlubila fotkami ve spodním prádle. Dva týdny před Vánoci začala držet krabičkovou dietu a výsledky se rychle dostavily. Zatímco většina žen po svátcích na váhu radši nestoupá, Eva si drží kila dole.

Bleskový kurz moderní sebeobrany: Rady, co dělat, když vás někdo sleduje!

Zdroj: blesk.cz     31.07.2025 (14:05)     bulvar

Blesk ve spolupráci s Jasmínou a Pavlem Houdkovými z úspěšného projektu Moderní sebeobrana připravil pro čtenáře letní seriál. Víte, co dělat, když vás někdo sleduje? Podle rad a tipů Jasmíny a Pavla vás určitě neochrání falešný telefonát. Že začnete dělat, že telefonujete kamarádovi, kamarádce, rodičům, na policii. Útočník si to vyloží tak, že blafujete. Moderní sebeobrana připravila několik rad, co dělat, abyste se sebe ubránili.

Jak ušetřit na Vánocích! Nákupy, slevy, kapr, energie a další

Zdroj: ahaonline.cz     09.12.2020 (05:00)     bulvar

Člověk nemusí být zrovna Harpagon a stejně ho potěší, když ušetří nějakou tu korunu. Zvlášť o Vánocích, které působí na naše peněženky jako tornádo. Škudlení a ježíšek, to sice nejde moc dohromady, ale dá se to udělat i tak, aby to moc nebolelo. Podívejte se, co radí experti na úspory.