Dejte si předsevzetí. Civte, bloumejte, budete myslet kreativněji
Zdroj:
idnes.cz
30.12.2022 (00:00)
zajímavosti
Nejlepší myšlenky dostane člověk ve sprše, říká se. Je to proto, že v ní vlastně lelkujeme – ovšem ne úplně. Správný poměr bezcílného bloudění mysli a záměrné aktivity je totiž pro kreativní nápady klíčový. Sprchování nám ho dopřává, též však například chůze rušnou městskou ulicí. celý článek
Jak dostát předsevzetí. Odměňujte se, nevynechejte dva tréninky po sobě
Zdroj:
idnes.cz
07.01.2022 (00:00)
zajimavosti
Vynést hrdě předsevzetí, najít tělocvičnu, upsat se ke cvičení, dokonce vyrazit na první trénink je docela snadné. Vytrvat u něj, vypěstovat si disciplínu a rutinu je mnohem těžší. Rozsáhlá studie radí, jak na to. Nikdy nevynechejte dva tréninky v řadě a dopřávejte si malé odměny, radí.
8 tipů, jak na video na sociální sítě
Zdroj:
21stoleti.cz
24.10.2022 (12:44)
zajimavosti
První sekundy videa jsou nejdůležitější Dejte si záležet na scénáři. Prvních pár vteřin rozhoduje o tom, zda vašemu videu sledující dá šanci, nebo ho nemilosrdně přeskočí. Natočte video tak zajímavé, že si ho pustí i dnešní nároční diváci. Dejte mu děj a vymazlete každou vteřinu. Nepodceňujte význam scénáře Na začátku je nápad. Řekněte si, o
Efektivní hubnutí? Většině pomůže na pásu rychlá chůze do kopce, říká trenér
Zdroj:
idnes.cz
29.01.2023 (00:00)
zajimavosti
Oblíbená novoroční předsevzetí zní zhubnout či přibrat svaly. Trenér Oldřich Rek říká, že důležité je nejen správně nastavené cvičení, ale i výživa.
Novoroční předsevzetí? Vsaďte na mindfulness, chválí ji další studie
Zdroj:
idnes.cz
31.12.2024 (00:00)
zajimavosti
Je spojována s duševní rovnováhou, jasností myšlenek, obecnou spokojeností. Není to jen subjektivní vjem, natož marketing, meditace mindfulness opravdu pozměňuje mozkové vlny. Aktuální studie zkoumala, jak přesně. A složila jí nakonec další poklonu.
Trénujte sílu a vydržte u toho, vyzývá nové doporučení WHO
Zdroj:
idnes.cz
11.12.2020 (00:00)
zajimavosti
Pro dobu novoročních předsevzetí jsou to motivační sdělení. Zdraví podle nich prospívá jakkoli dlouhá fyzická aktivita, dřívější doporučení minimální délky jejího trvání se ruší. A ještě většího ocenění než předtím se dostává silovému tréninku. Světová zdravotnická organizace (WHO) po devíti letech přehodnocovala svá doporučení.
21 dní k utvoření návyku? Mýtus!
Zdroj:
21stoleti.cz
03.01.2023 (14:00)
zajimavosti
Nový rok je dobou, kdy si řada lidí dává předsevzetí, jejichž prostřednictvím se snaží zlepšit svůj život. Zhubnout, nesjíždět tak často sociální sítě, více relaxovat nebo začít běhat. Jak dlouho vlastně trvá utvoření návyku? Populární odpověď je 21 dní, ta však není správná! S tvrzením, že vytvoření nového návyku trvá 21 dní, přišel v 60.
Záhadná vražda malostranského veksláka. Před výslechy začali podivně umírat svědci
Zdroj:
idnes.cz
14.09.2025 (13:00)
zajimavosti
Byla by chyba si myslet, že k nám kapitalismus vtrhl až po sametové revoluci. Soukromé podnikání tu bylo už za komunismu a mělo pitoreskní podobu. Jeho protagonisté bývali jednou nohou v kriminále a druhou na krchově.
Jak zhubnout. Největším nepřítelem diety je alkohol, říká fitness trenér
Zdroj:
idnes.cz
09.01.2022 (20:00)
zajimavosti
Začít cvičit a zhubnout, to je podle průzkumů nejčastější novoroční předsevzetí Čechů. „Lidé mají vždy po Vánocích přehnaně vysoké cíle, začnou držet radikální diety, což se dlouhodobě nedá vydržet,“ říká třicetiletý osobní trenér Michal Fiala, který posledních šest let působí v Los Angeles.
OBRAZEM: Ladné a krkolomné. Prohlédněte si neuvěřitelné jógové pozice
Zdroj:
idnes.cz
29.12.2023 (00:00)
zajimavosti
Začít se hýbat patří mezi hity novoročních předsevzetí. Následující jógové výzvy jako začátečníci v příštím roce asi nezdoláte, napoví však, co vše se dá s tělem provést. U leckterých pozic je obtížné vybrat si, zda působí vtipně, nebo spíš strašidelně, všechny však vyvolají obdiv. Jóganidrásana mezi ně jistě patří.
Výstřely v noblesním módním salónu nikdo nečekal. Žárlivcova scéna skončila tragédií
Zdroj:
idnes.cz
01.11.2025 (15:00)
zajimavosti
Žárlivost už v lidském životě zavinila lecjakou tragédii. Člověk v takovém případě jako by přestal myslet. Je schopen těch nejhorších činů, byť by jich třeba později litoval. Jenže to už obvykle bývá pozdě.
Učte se účinněji, dejte si pauzu. Mozek při ní pracuje na plné obrátky
Kámen, nůžky, papír. Vyhrajete, když přestanete myslet
Chcete lepší sex? Dejte najevo uznání, je to nejlepší afrodiziakum
Jak pečovat o své zdraví a kdy vyhledat lékaře, pokud se nám něco nezdá?
Neznámé sporty: I stavění kelímků může být adrenalin. A taky byznys
Chcete poznat svět a zajistit se na důchod? Dejte se k římské legii
Jen si tak trochu vrtnout. Díra do lebky měla porazit dospělost
Terapie během. Funguje jako antidepresivum, potvrdil výzkum
Pěstování ve stavu bez tíže: Což takhle dát si chilli?
LiDAR odkrývá tajemství v Machu Picchu
Kdy začínají děti logicky myslet? Je to dříve či později, než řeknou první slova?
U hub si dejte pozor na rtuť a stříbro
Ach, ta láska aneb Co se děje s vaším tělem, když jste zamilovaní
Jak ušetřit na elektřině? Dejte šanci fotovoltaice
Svobodná vůle pod palbou neurověd: Máme ji, nebo ne?
Kláštorná Kalcia doporučuje: při fyzicky náročné práci nezapomínejte doplňovat vápník
Horor v tramvaji číslo 11. Vrah se skrýval mezi cestujícími, pak začal střílet
Charakter není něco neměnného. Je to na nás, říká Marek Orko Vácha
Peklo i krása v oblacích. Reportér si vyzkoušel let se vzdušnými akrobaty
Nůž, taktické pero či nehty. Při obraně máte řadu možností, vysvětluje instruktor
Noc na sněhu vám srovná myšlenky. Přečtěte si, jak během ní nezemřít
Krevní skupiny nejsou jen čtyři
Plavky pro velké chlapy nemusí být nudné. Existují střihy, které skvěle padnou
Přesvědčí vaše svaly, že cvičí. Pilulka má simulovat účinky tělesné aktivity
Gerty Coriová: Zapomenutá nobelistka z Prahy
Seznamte se s múzami kalendáře Pirelli, jejich krásou a příběhy
Kolik mám „odsypáno“? Občas si dejte rande sami se sebou, radí Marian Jelínek
Robote, napiš mi diplomku. Chatování s umělou inteligencí má své záludnosti
Co by měl splňovat pracovní notebook?
Kolik utrpení přinese obyčejné tričko?
Síla úchopu jako ukazatel celkového zdraví: Umí předpovědět, jak dlouho budete žít!
Zvedni, odnes, přehoď. Siláckou soutěž nabídneme v přímém přenosu
