Trénujte sílu a vydržte u toho, vyzývá nové doporučení WHO

Zdroj Zdroj: idnes.cz     11.12.2020 (00:00)     Sekcia zajímavosti

Pro dobu novoročních předsevzetí jsou to motivační sdělení. Zdraví podle nich prospívá jakkoli dlouhá fyzická aktivita, dřívější doporučení minimální délky jejího trvání se ruší. A ještě většího ocenění než předtím se dostává silovému tréninku. Světová zdravotnická organizace (WHO) po devíti letech přehodnocovala svá doporučení. celý článek

Související články
 
Ďalšie články
 

Klíč k ženskému orgasmu. Vědci odhalili nejnadějnější sexuální polohu

Zdroj Zdroj: idnes.cz     25.07.2022 (00:00)     Sekcia zajimavosti

Spousta osobních preferencí, řada popisů v odborných knihách, hodně časopiseckých doporučení a rad z diskusních fór. Ale velmi málo výzkumu. Jaká sexuální poloha je nejpřátelštější ženskému orgasmu, se proto rozhodla prozkoumat americká studie pokusem, který sledoval biomechaniku aktu, sílu a cíl pánevního kontaktu a krevní tok v klitorisu.

 

Při svárech se mozek víc opotřebovává a ignoruje sílu oponenta, líčí věda

Zdroj Zdroj: idnes.cz     19.02.2021 (00:00)     Sekcia zajimavosti

Vakcína proti covidu, klimatická změna, ale též domácí práce nebo fotbal. Důvodů k rozbouřené debatě je spousta. Věda nyní doložila, že při nesouhlasu podceňujeme sílu oponentova názoru. A že si svárem opotřebováváme mozek.

 

Chcete lepší sex? Dejte najevo uznání, je to nejlepší afrodiziakum

Zdroj Zdroj: idnes.cz     20.07.2020 (00:00)     Sekcia zajimavosti

Posiluje motivaci naplnit sexuální potřeby toho druhého. Podporuje společnou sexuální sílu. Projevy uznání, vděčnosti, ocenění mají pro sexuální život dlouhodobého páru magický účinek, tvrdí studie.

 

Nejde jen o délku, skutečné tajemství zdravého spánku leží jinde

Zdroj Zdroj: 21stoleti.cz     15.05.2026 (10:00)     Sekcia zajimavosti

Dlouhou dobu zněla rada, jak by měl vypadat zdravý spánek, jasně: spěte osm hodin. Dnes se ale o spánku již ví více, takže definice toho, co je kvalitní spánek, který podporuje zdraví, musí přesahovat doporučení týkající se jen jeho délky. Řada z nás spí špatně v důsledku stresu, nemoci či spánkové prokrastinace. Cesta k lepšímu

 

Nevaříme, nepracujeme, nehlídáme. Když Island zastavila stávka žen

Zdroj Zdroj: idnes.cz     28.04.2026 (00:00)     Sekcia zajimavosti

Často se o ní mluví. Viděl ji však někdo? Ano, Island ženskou stávku zažil. Zastavila společnost, měla sílu. Stát je přehlížel, kapitál jejich pracovní sílu platil méně než mužskou, všichni, i jejich muži, ignorovali jejich domácí práci. Ženy tedy doložily, co vše dělají. Tím, že to dělat přestaly.

 

Fyzická aktivita zřejmě prospívá ženám výrazně více než mužům

Zdroj Zdroj: 21stoleti.cz     13.01.2026 (14:00)     Sekcia zajimavosti

Nové výzkumy naznačují, že kardiovaskulární systém žen může na fyzickou aktivitu reagovat silněji než u mužů. Zatím přitom doporučení o množství času, jaké by lidé měli týdně věnovat cvičení, byla univerzální pro obě pohlaví. Nyní se ukazuje, že ženám stačí k dosažení stejného efektu méně fyzické aktivity. Co za tím stojí? Po celá desetiletí byla

 

ESA vybrala nové astronauty, je mezi nimi i Čech!

Zdroj Zdroj: 21stoleti.cz     02.12.2022 (09:00)     Sekcia zajimavosti

Loni v únoru oznámila Evropská kosmická agentura (ESA), že v březnu spustí po 11 letech nábor nových astronautů. Dorazilo jí téměř 23 000 žádostí, z toho 202 z České republiky. Nyní ESA představila vybrané astronauty… Uchazeče čekalo náročné prověřování a testy. Do prvního kola se přihlásilo 22 589 lidí, z toho 24 % žen. Mezi

 

Hmyz vs. déšť: (Ne)rovný boj v říši přírody

Zdroj Zdroj: 21stoleti.cz     17.11.2022 (09:00)     Sekcia zajimavosti

1–2 mm. Přesně tolik činí průměrná velikost dešťové kapky. Zatímco pro člověka jde o sotva postřehnutelnou velikost, hmyzu může i tento malý vodní „políček“ uštědřit velikou ránu. Ne nadarmo odborníci připodobňují sílu toho nárazu k bowlingové kouli. Hmyz patří k ektotermním druhům, jejichž tělesná teplota je silně ovlivňována okolním prostředním. Obecně tedy platí, že čím

 

Měla si vzít muže, co ji znásilnil. Místo toho Franca Viola změnila Sicílii

Zdroj Zdroj: idnes.cz     18.09.2025 (00:00)     Sekcia zajimavosti

Prošla peklem, našla sílu říci „Ne“. Jenže sicilská dívka Franca Viola a její rodina nebojovaly jen s mafií. Čelit museli tamním tradičním hodnotám, protiženské patriarchální společnosti, bližním, lidem ze sousedství. Odvaha zvítězila a v 60. letech minulého století pomohla k proměně Itálie, jejích konzervativních norem a archaického práva.

 

Fotka? Pro mě touha opakovat neopakovatelné, říká cestovatel Petr Jan Juračka

Zdroj Zdroj: idnes.cz     12.07.2023 (12:00)     Sekcia zajimavosti

Narodil se s vadou zraku, přesto se stal uznávaným fotografem. „Nebo možná právě proto,“ říká Petr Jan Juračka. Vedle toho je také úspěšným cestovatelem, horolezcem a kameramanem. Kromě toho popsal dva nové živočišné druhy vodních blech, protože je i vědec zabývající se ekologií a hydrobiologií (zkoumání života ve vodním prostředí). V roce 2018 vydal knihu Ze života fotografa, jíž se prodalo deset tisíc kusů. Teď píše svou čtvrtou knihu Něha Himálaje. Co na jeho dobrodružnou povahu říká rodina?

Méně solit? Pro zdravý tlak a srdce jezte víc draslíku, říká věda

Jak na lepší sex, zkoumala věda. To se nasmějete

Fejeton Jakuba Koháka: Slibuji ředitelce, že si to do konce života opravím

Potěšení, které pomáhá. Častější ejakulace může podpořit plodnost

Život delší o deset let? Stačí malé změny. Studie je upřesňuje

Vzoreček pro orgasmus. Zjednodušit se dá do jedné rady, říkají vědci

Zašifrovaná zpráva z laboratoře

Genetické riziko alzheimera se sníží o víc než třetinu. Studie naznačuje jak

Zvedněte těžkou činku jen šestkrát, ale denně, stačí to, říká studie

Nová a velice nadějná zbraň v boji s HIV

Akceptovat, rebelovat, trpět. Na omezení pohybu reagujeme třemi způsoby

Orgasmus skrze bradavky. Pro „nipplegasm“ existují důkazy i doporučení

Dilema ptačích krmítek: Sypat, či nesypat?

Druhá generace ID.3: Lepší po všech stránkách

Můžete skoro všechno, nemusíte nic. Jak probíhají swingers party v Česku

KVÍZ: Jak se vyznáte ve světě fitness?

Michal Lukeš, fantom Národního muzea: Tahle budova mě „vcucla“

Nové archeologické objevy díky technologii LIDAR

Přemyslovci jako otrokáři. V Praze se prodaly desetitisíce lidí

Jak se vyhnout potížím s pamětí. Věda má doporučení speciálně pro muže

Nelíbejte křečky!

Skutečnost, nebo sci-fi: Vědci pracují na umělé děloze!

Anální techniky, které ženy milují. Studie je odhalila díky tisícům rozhovorů

OBRAZEM: Starodávný souboj s tuňákem. Podívejte se na mattanzu

Zatímco umíraly, pil jejich sliny. Čaroděj v Indonésii vraždil ženy pro magickou sílu

Majitel vytvořil vlastní léčbu a zvrátil průběh rakoviny u svého psa

Jak vykrást železného oře? Bandité použili geniální plán i hrubou sílu

Vojáci, které nezabil mráz: nové důkazy o nemocích Napoleonovy armády

Skoncujte s pseudovědou, říká lékař, který píše o budoucnosti stárnutí

Zapomeňte na Tokio. Eskymácká olympiáda prověří i snášení bolesti

Neznámé sporty: dřevorubecký logrolling prověří sílu středu těla

Posilují léčivé účinky zárodečných buněk

Ženy prožívají tři druhy orgasmu. Zjistěte, jaký má vaše partnerka

Zánět slepého střeva bez skalpelu: Antibiotika fungují u velké části pacientů

 
Počasí Kurzy

1 € = 27.453   CZK

1 € = 0.7276   GBP

1 € = 1.0736   CHF

1 € = 4.1582   PLN

1 € = 1.1168   USD

Program

Markíza19:00 TELEVÍZNE NOVINY

 

Jednotka19:55 Góly - body - sekundy

 

Dvojka20:00 Záznam zo žrebovania: KENO 10, Keno Joker, Loto, Joker, Loto 5 z 35 (B)

 

JOJ19:30 NOVINY TV JOJ

 

Kompletný tv program

Reality Horoskopy

Beran: Ak sa vás partner pýta, ako využijete voľné dni, vy sa pýtajte, ako si ich predstavuje. Je možné, že sa s vami bude chcieť pochváliť a pozve vás medzi priateľov, na ich úsudku mu veľmi záleží.

Býk: Dnes zacítite pocit naplnenia a úspechu. A ak sa darí vám, vaši priatelia a známi môžu rovnako počítať s vašou podporou a pomocou. Čaká vás množstvo pracovných aj súkromných stretnutí, kde prejavíte svoju schopnosť prejaviť účasť a poskytnúť cennú radu.

Blíženci: Dnes je váš deň, tak to využite. Poteší vás nejaká dobrá správa. Všetko sa pohne dopredu. Rozdávajte okolo seba úsmevy a ukazujte veselú tvár, lebo nie ste tak chudí, aby ste trocha šťastia nemohli dať.

Rak: Ak sa budete dnes predbiehať v rade alebo nebudete radu rešpektovať, môžete prísť domov dosť zničený. Na vašom okolí potom bude vysvetliť vám, prečo tomu tak je.

Lev: Ak sa chcete hádať, uvedomte si, že deň vám dáva energiu, takže máte dosť síl, aby ste neuhli a vytrvali až do víťazného konca. Buď uhnete, alebo deň zakončíte ujmou na zdraví.

Panna: Dnes vám uspokojenie môže prinášať iba láska, ale pretože váš nepružný a konzervatívny postoj môže hocikoho odradiť, voľte radšej úsmev. Ak sa k vám opačné pohlavie dnes priblíži, využite svoje šance.

Váhy: Plný energie budete iba v dopoludňajších hodinách. Celý ďalší zbytok dňa budete vyžadovať citlivejšie a jemnejšie zachádzanie. Ak si to navzájom poskytnete s ostatnými, budete celkom v príjemnej pohode.

Štír: Neprehrabávajte vrecká svojmu partnerovi! List od nelegálneho partnera tam síce neobjavíte, ale mohli by ste nájsť podrobný rozpis všetkých domácich prác, ktoré chce vo voľných dňoch stihnúť, čo by vás spoľahlivo otrávilo.

Střelec: Nesmiete sa stať panovačnými až diktátorskými. Mohlo by to mať netušené následky. Hľadajte svoje prednosti a verte, že ste dobrý taký, aký ste. Vo vzťahu máte potrebu väčšej istoty, alebo by ste radi realizovali niečo, čo vám už dlho vŕta v hlave.

Kozoroh: Dovoľte si byť voľný a ničím nezaťažený, aj keď je situácia neúnosná a vy máte pocit, že sa vám niečo vymklo z rúk.

Vodnář: Vaša dnešná fyzická odolnosť sa nedá porovnávať so silnejším znameniami horoskopu. Potreba odpočinku je u vás proste vyššia, a tak pozorne vnímajte signály vášho tela, ktoré poukazuje na preťaženie organizmu.

Ryby: Pozor dajte pri vysvetľovaní hocičoho. Budete hovoriť rýchlejšie než normálne a môžete nechtiac vyrobiť dosť veľký trapas. Pokiaľ nemusíte, radšej sa k ničomu nevyjadrujte, najmä nie písomne.

Ďalšie horoskopy