Vyhnat depresi pohybem? Nová studie prověřila účinek cvičení na psychiku
Zdroj:
idnes.cz
26.07.2026 (00:00)
zajímavosti
Jako jeden z nejmocnějších léků na depresi a úzkostné stavy ho doporučuje řada studií. Jenže robustnost jejich důkazů kolísala. Aktuální výzkum proto prověřil sílu pozitivních efektů cvičení zevrubně, pečlivě a rozsáhle. celý článek
Proti demenci i mrtvici. Zdravější mozek přinese i cvičení jen o víkendu
Zdroj:
idnes.cz
06.09.2024 (00:00)
zajimavosti
Čteme další a další studie oslavující zdravotní benefity cvičení. Nedaří se nám však na něj najít čas během nabitého týdne, a o víkendech to doháníme s pocitem provinění a marnosti. Není to na místě, víkendová cvičení nejsou nanicovatou záplatou, říká aktuální studie. Prověřila jejich přínosy zdravému mozku.
Léčí deprese. Záleží však na typu cvičení, říká studie
Zdroj:
idnes.cz
02.03.2024 (00:00)
zajimavosti
Je načase zavést ho jako standardní léčbu, vedle psychoterapie a antidepresiv. Cvičení by mělo být v případě deprese takříkajíc na předpis, říká australská studie. Přibližuje navíc, jak k cvičení jako léku proti depresi nejlépe přistoupit.
Jen pět minut denně. Studie nabízí konkrétní cvičební plán pro lepší zdraví
Zdroj:
idnes.cz
13.06.2025 (00:00)
zajimavosti
Silnější svaly, větší vytrvalost, flexibilita, též lepší mentální kondice. To vše výměnou za pět minut silového cvičení denně. Ne v posilovně, ale doma anebo v práci, bez speciálních nástrojů. Aktuální studie prověřila speciální cvičební plán. Významně zlepšuje fyzické i duševní zdraví, říká.
Dluh a mysl: Jak zadlužení ovlivňuje psychiku a duševní zdraví
Zdroj:
21stoleti.cz
26.07.2025 (06:59)
zajimavosti
Zadlužení není jen ekonomický problém – zásadně mění fungování mozku, zvyšuje úzkost, depresi i riziko závislostí. Zjistěte, jak dluh ovlivňuje psychiku a co s tím může udělat společnost i právníci. Dluh a mysl: Co se děje v hlavě zadluženého člověka? Jak úvěrová spirála mění psychiku, proč zadlužený mozek myslí jinak — a co s tím
Účinek jako viagra. Potíže s erekcí mají alternativní terapii, říká studie
Zdroj:
idnes.cz
13.11.2023 (00:00)
zajimavosti
Je bezpečnější, levnější, ale stejně účinný lék jako viagra, může být dokonce efektivnější. Největší benefity přitom přináší pánům s těžšími erektilními potížemi. Nová studie skládá hold pohybu.
Nádech, výdech proti alzheimeru. Cvičení snižuje riziko, říká studie
Zdroj:
idnes.cz
12.05.2023 (00:00)
zajimavosti
Napomáhá soustředění se, uklidnění, snižuje stres. Dechové cvičení však může rovněž redukovat riziko Alzheimerovy choroby, naznačuje aktuální studie.
Stres a rakovina. Velká studie zjišťovala, zda spolu opravdu souvisejí
Zdroj:
idnes.cz
03.04.2026 (00:00)
zajimavosti
Psychosociální faktory a rizika rozvoje rakoviny. Ono spojení létá nejen mediálním prostorem dlouho. A děsí. Prověřila ho rozsáhlá aktuální studie.
Cvičení léčí deprese a úzkosti účinněji než léky, říká velká studie
Zdroj:
idnes.cz
25.03.2023 (00:00)
zajimavosti
Mělo by být bez okolků předepisováno na středně vážné deprese, úzkosti, pocity zármutku. Fyzické cvičení je totiž jedenapůlkrát účinnější terapií než medikace a terapeutická sezení. Zjistila to zatím nejrozsáhlejší studie.
Kolik stačí pro dlouhověkost: studie spočítala optimum pro cvičení
Zdroj:
idnes.cz
19.06.2026 (00:00)
zajimavosti
Cvičení prospívá zdraví, to ví věda dávno. Jenže čas na něj je omezený, nemůžeme si ho dopřávat libovolně. Vyzvědět, jakou porci fyzické aktivity si naordinovat, abychom zdraví posloužili, je proto velmi praktickou výzvou. Aktuální studie ji podstoupila a nabízí odpověď.
Jak snížit krevní tlak: studie odhalila nejúčinnější cvičení
Zdroj:
idnes.cz
29.07.2023 (00:00)
zajimavosti
Chůze, běh, plavání, jízda. Tyto aktivity defilují ve zdravotních doporučeních docela tradičně. Aktuální studie však zkoumala, jaká fyzická činnost je nejefektivnější pro boj s vysokým krevním tlakem. Ocenila posilování, úplně konkrétně izometrická cvičení jako prkno a sed u stěny.
Nezávazný sex a sebeúcta. Studie zkoumala, jak to je u žen i mužů
Jak na lepší spánek. Studie otestovala prostý cvičební plán
Vysoké hladiny chemikálií v evropských cereáliích. Nová studie varuje před rizikem
Domácí mindfulness: pomocník, nebo placebo? Prověřila ji první velká studie
Masturbační abstinence. Její prospěšnost prověřila první studie. Překvapila
Jak na kocovinu nevíme. Známé receptury účinnost nedoložily, říká studie
Nemáte čas přes týden? Zdraví prospívá i víkendové cvičení, říká studie
Úleva, pocit oceánu. Studie zjistila, jak dosáhnout blaha bez psychedelik
Před demencí může ochránit cvičení, naznačují studie
Zajistí sexuální energii, říká o testosteronu trend. Prověřila to studie
Vylepší mozek v každém věku, chválí cvičení jakékoli intenzity obří studie
Kdo má při sexu iniciativu. Studie boří stereotyp o mužích a ženách
Paradox cvičení. Čím víc sportujeme, tím větší nám hrozí riziko
Důležitější než cvičení i strava: studie zdůrazňuje klíč k dlouhému životu
Od svalů k mozku. Studie zjistila, jak cvičení pomáhá kognitivní kondici
Klíč k prevenci demence. Sníží riziko až o 40 procent, zjistila studie
Jak ven z deprese: funguje jóga, říká studie
Jedenáct minut pro zdraví. Toto krátké domácí cvičení zlepší kondici
Potlačuje záněty i cukrovku. Studie chválí fyzické cvičení
Další trik, jak vylepšit zdraví. Jednoduše, zadarmo a během dne
Sníží riziko demence o 40 i víc procent. Stačí něco málo cvičení, říká věda
Červená nabudí, modrá uklidní. Proč na barvách záleží a jak léčí
Účinná prevence proti demenci. Věda již ví, jaké cvičení pomáhá a jak
Zvedněte těžkou činku jen šestkrát, ale denně, stačí to, říká studie
Ráno či večer? Odborníci zkoumali, kdy je nejlepší cvičit
Mnohahodinové sezení je zkáza. Lék však existuje, říká velká studie
Léta zahálení se dají zvrátit. Cvičení pomůže i po čtyřicítce
Silový trénink je nové nekouření. Prodlouží zdravý život, říká studie
Příští superpotravina? Bambusové výhonky nejsou jen exotickou ingrediencí
Cvičit ráno, nebo večer? Při obezitě hraje načasování roli, říká studie
Chcete lepší sex? Dejte najevo uznání, je to nejlepší afrodiziakum
Strategicky aplikujte nadávání. Studie radí, jak se zlepšit při cvičení
Cvičení může zmírnit vedlejší účinky léčby rakoviny
Funguje, nebo klame? Studie prověřila, co víme o Wim Hofově metodě
