Důležitější než cvičení i strava: studie zdůrazňuje klíč k dlouhému životu
Zdroj:
idnes.cz
18.12.2025 (00:00)
zajímavosti
Je to kritický faktor pro dlouhý život ve zdraví. Jeho vztah k dožití vědu překvapil svou silou. Americká studie podtrhuje význam stále přehlížené a šizené položky našeho denního režimu. celý článek
„Nejprve jsme nevěřili.“ Vědci zjistili, co nám přináší štěstí a zdraví
Zdroj:
idnes.cz
12.04.2023 (00:00)
zajimavosti
Je to nejdelší studie lidských životů, aspoň podle znalostí autorů. Trvá již přes 85 let, obsáhla čtyři generace. Její otázka je prostá: Co dělá naše životy šťastné, zdravé a dlouhé? Není to ani cvičení, ani správná strava, ani peníze nebo kariéra, líčí autoři. Říkají to se sebevědomím, pro které již mají důkazy.
Klíč k prevenci demence. Sníží riziko až o 40 procent, zjistila studie
Zdroj:
idnes.cz
13.12.2024 (00:00)
zajimavosti
Tělesný pohyb, cvičení chválí věda v mnoha studiích. I za přínosy v boji proti demenci. Aktuální výzkum podtrhuje význam konkrétního cvičení, které zlepšuje specifický typ naší zdravotní kondice. Dovede totiž redukovat nebezpečí demence až o 40 procent.
Léčí deprese. Záleží však na typu cvičení, říká studie
Zdroj:
idnes.cz
02.03.2024 (00:00)
zajimavosti
Je načase zavést ho jako standardní léčbu, vedle psychoterapie a antidepresiv. Cvičení by mělo být v případě deprese takříkajíc na předpis, říká australská studie. Přibližuje navíc, jak k cvičení jako léku proti depresi nejlépe přistoupit.
Proti demenci i mrtvici. Zdravější mozek přinese i cvičení jen o víkendu
Zdroj:
idnes.cz
06.09.2024 (00:00)
zajimavosti
Čteme další a další studie oslavující zdravotní benefity cvičení. Nedaří se nám však na něj najít čas během nabitého týdne, a o víkendech to doháníme s pocitem provinění a marnosti. Není to na místě, víkendová cvičení nejsou nanicovatou záplatou, říká aktuální studie. Prověřila jejich přínosy zdravému mozku.
Nádech, výdech proti alzheimeru. Cvičení snižuje riziko, říká studie
Zdroj:
idnes.cz
12.05.2023 (00:00)
zajimavosti
Napomáhá soustředění se, uklidnění, snižuje stres. Dechové cvičení však může rovněž redukovat riziko Alzheimerovy choroby, naznačuje aktuální studie.
Cvičení léčí deprese a úzkosti účinněji než léky, říká velká studie
Zdroj:
idnes.cz
25.03.2023 (00:00)
zajimavosti
Mělo by být bez okolků předepisováno na středně vážné deprese, úzkosti, pocity zármutku. Fyzické cvičení je totiž jedenapůlkrát účinnější terapií než medikace a terapeutická sezení. Zjistila to zatím nejrozsáhlejší studie.
Jak snížit krevní tlak: studie odhalila nejúčinnější cvičení
Zdroj:
idnes.cz
29.07.2023 (00:00)
zajimavosti
Chůze, běh, plavání, jízda. Tyto aktivity defilují ve zdravotních doporučeních docela tradičně. Aktuální studie však zkoumala, jaká fyzická činnost je nejefektivnější pro boj s vysokým krevním tlakem. Ocenila posilování, úplně konkrétně izometrická cvičení jako prkno a sed u stěny.
Jak na lepší spánek. Studie otestovala prostý cvičební plán
Zdroj:
idnes.cz
26.07.2024 (00:00)
zajimavosti
Nese to punc tabu, cvičit na noc věda nedoporučovala. Aktuální studie onen zákaz boří. Zjistila, že fyzická aktivita před spaním spánek neničí, ale dokonce prodlužuje. Záleží však na podobě cvičení. Další práce poté dokládá, že pravidelné cvičení je generální prevencí nespavosti.
Nemáte čas přes týden? Zdraví prospívá i víkendové cvičení, říká studie
Zdroj:
idnes.cz
29.07.2022 (00:00)
zajimavosti
Je to dobrá zpráva pro zaneprázdněné pracující a studenty. A je podepřená masivním výzkumem se statisíci respondenty a respondentkami. Světu sděluje, že pouze víkendová sportovní aktivita není alibismem. Je-li nárazového cvičení dost, přináší skoro tytéž zdravotní benefity jako pravidelné cvičení třikrát do týdne.
Obézní, ale fit. Studie nabádá k novému pohledu na zdravý život
Zdroj:
idnes.cz
06.12.2024 (00:00)
zajimavosti
Nadváha se šíří západním světem, stává se proto čím dál více terčem varování. Právem. Jenže mnohem důležitější než objem tuku, jímž naše tělo trýzníme, může být docela jiný faktor, naznačuje aktuální studie.
Vylepší mozek v každém věku, chválí cvičení jakékoli intenzity obří studie
Paradox cvičení. Čím víc sportujeme, tím větší nám hrozí riziko
Od svalů k mozku. Studie zjistila, jak cvičení pomáhá kognitivní kondici
Jak ven z deprese: funguje jóga, říká studie
Jedenáct minut pro zdraví. Toto krátké domácí cvičení zlepší kondici
Potlačuje záněty i cukrovku. Studie chválí fyzické cvičení
Sníží riziko demence o 40 i víc procent. Stačí něco málo cvičení, říká věda
Účinná prevence proti demenci. Věda již ví, jaké cvičení pomáhá a jak
Zvedněte těžkou činku jen šestkrát, ale denně, stačí to, říká studie
Mnohahodinové sezení je zkáza. Lék však existuje, říká velká studie
Léta zahálení se dají zvrátit. Cvičení pomůže i po čtyřicítce
Slabé svaly jsou „nové kouření“. Biologický věk určuje síla, říká studie
Čaj jako elixír dlouhověkosti: Jaké látky přispívají k delšímu životu?
Silový trénink je nové nekouření. Prodlouží zdravý život, říká studie
Cvičit ráno, nebo večer? Při obezitě hraje načasování roli, říká studie
Před demencí může ochránit cvičení, naznačují studie
Pět cviků na lepší sex. I milování pomůže trénink
Jen pět minut denně. Studie nabízí konkrétní cvičební plán pro lepší zdraví
Strategicky aplikujte nadávání. Studie radí, jak se zlepšit při cvičení
Cvičení může zmírnit vedlejší účinky léčby rakoviny
Strava, která zlepší sex. Středozemní kuchyně vypomůže i v ložnici
Konec mýtu. Zájem o sex u žen s věkem neklesá automaticky
Pralidi neznali důchod. A evoluce po nás chce fyzickou aktivitu dodnes
Strava jako zbraň proti stárnutí
Cvičení posiluje paměť. A jeho efekty by mohla zastat pilulka
Déjà vu: Fenomén falešných vzpomínek?
První screening prsou: proč je důležitější, než se zdá
Ve skutečnosti chtějí pekáč buchet. AI zjišťovala, proč lidé cvičí
Nejen prevence proti Alzheimeru. Cvičení může snížit jeho markery o 60 procent
Strava bohatá na maso jim příliš nesvědčila
Ráno, nebo večer. Nejvhodnější čas na cvičení se u mužů a žen liší
Klíč k ženskému orgasmu. Vědci odhalili nejnadějnější sexuální polohu
Paleo přálo obilí. Pro vývoj pralidí byla významná rostlinná strava
Nejen prevence. Šestiměsíční cvičení dokáže kognitivní kondici zlepšit
