Pět cviků na lepší sex. I milování pomůže trénink

Jak na ženský orgasmus? Víc se při milování líbejte, říká studie

Zdroj: idnes.cz     08.11.2021 (00:00)     zajimavosti

Líbání je prosté, ale jeho souvislosti jsou tak rozmáchlé, že si je do hledáčku bere i věda. Aktuální studie zjistila, že čím více si ženy dopřávají během milování polibků, tím častěji zažívají orgasmus. Práce rovněž potvrdila, že je líbání se spolehlivým ukazatelem obecné spokojenosti ve vztahu.

Škola dechu: Dobrou noc! Naučíme vás trik na lepší usínání

Zdroj: idnes.cz     21.04.2020 (00:00)     zajimavosti

Kdybychom vám měli doporučit jen jeden jediný lifehack pro lepší fyzickou i psychickou regeneraci, bylo by to zlepšení dýchání. A přesně tomu jsme se v našem seriálu věnovali. A kdybychom vám měli doporučit druhý, byl by to kvalitnější spánek. K lepšímu usínání vám pomůže cvik nazvaný 4-7-8.

Činka a mozek. Silový trénink pomáhá paměti, zjistila studie

Zdroj: idnes.cz     30.03.2024 (00:00)     zajimavosti

Do tělocvičny se k činkám, kruhům nebo kettlebells nechodí jen za výkonnějšími, silnějšími svaly a lepší náladou. Tréninky prospívají též mozku. Aktuální studie to potvrdila, když svoje účastníky počastovala nejen krátkým intenzivním posilováním, ale též paměťovými testy a skenováním s pomocí magnetické rezonance.

Na silový trénink ve dvou. Ženám prospívá jako mužům, říká věda

Zdroj: idnes.cz     20.01.2021 (00:00)     zajimavosti

Jeho přínosy se tradičně připisovaly pouze mužům, je to však velká mýlka. Silový trénink prospívá i ženám, potvrdila rozsáhlá studie. Zaměřovala se přitom na pány a dámy starší padesáti let.

Silový trénink pomáhá svalům. Ale nejprve mozku, tvrdí vědci

Zdroj: idnes.cz     14.07.2020 (00:00)     zajimavosti

Velká činka, kettlebell, dřepy, kliky a hrazda jsou vaším přítelem, který vám zaručí silnější svaly. Přirozeně. Jenže pozor, ještě předtím zlepší váš mozek. Zatímco svaly začne silový trénink měnit až po týdnech cvičení, nervový systém začne posilovat mnohem dříve, zjistil výzkum.

Skládky a srolované uši. Petr Vydra podstoupil trénink s elitními ragbisty

Zdroj: idnes.cz     12.11.2023 (09:00)     zajimavosti

Když se zajímám u trenéra, jaký druh ragby Slavia hraje, odpoví mi, že na začátku sezony patnáctkové, kdy je v poli patnáct hráčů, a na konci sedmičkové. „To se zraní tolik hráčů?“ ptám se vystresovaně. Dan se zasměje, ale neřekne ne. Jaké to je, když se začátečník a nešika přimotá na trénink mezi ragbisty elitního týmu, poznal reportér Petr Vydra.

Sex pro zdraví. Seznamte se se zdravotními benefity milování

Zdroj: idnes.cz     22.05.2023 (00:00)     zajimavosti

Je příjemný, vzrušující, zábavný, objevující, uvolňující, nabízí rozkoš. Sex je však prospěšný i pro naše zdraví, fyzické i duševní. Přečtěte si pár důvodů, proč si ho dopřávat, a které jsou vlastně „navíc“.

Po sexu dobrou noc. Ženy milování uspává víc než pány

Zdroj: idnes.cz     02.11.2020 (00:00)     zajimavosti

Sex je pilulkou na spaní, říká se. A na ženy funguje víc, tvrdí aktuální studie. Její autoři přitom nabízejí i vysvětlení. Z evolučního hlediska je to mechanismus, který souvisí se zvýšením šance na otěhotnění.

Sex je fajn. Nejčastější důvod milování se s ex-partnerem je prostý

Zdroj: idnes.cz     23.11.2020 (00:00)     zajimavosti

Udržet vztah, užít si, vypořádat se s emocemi. To jsou tři skupiny důvodů, pro něž bývalí partneři vstupují na tenký led sexu po rozchodu. Zjistil to výzkum, který též seznal, že muži takového zážitku využívají k novým praktikám.

Jak uspokojit ženu: studie doporučuje čtyři techniky

Zdroj: idnes.cz     26.04.2021 (00:00)     zajimavosti

Dobrý sex zahrnuje komunikaci a ta potřebuje slova. Aktuální výzkum se proto nespokojil s tím, že odhalil čtyři techniky, které podpoří ženino uspokojení při milování. Rovnou jim přidělil názvy.