Silový trénink pomáhá svalům. Ale nejprve mozku, tvrdí vědci

Jak na svaly a hubnutí. Studie zkoumala silový trénink a kardio

Zdroj: idnes.cz     06.06.2025 (00:00)     zajimavosti

Zaměřila se na mladé muže, které trápila obezita. A pokusila se odpovědět na otázku, je-li lepší silový trénink – a po něm něco kardia, nebo obráceně.

Činka a mozek. Silový trénink pomáhá paměti, zjistila studie

Zdroj: idnes.cz     30.03.2024 (00:00)     zajimavosti

Do tělocvičny se k činkám, kruhům nebo kettlebells nechodí jen za výkonnějšími, silnějšími svaly a lepší náladou. Tréninky prospívají též mozku. Aktuální studie to potvrdila, když svoje účastníky počastovala nejen krátkým intenzivním posilováním, ale též paměťovými testy a skenováním s pomocí magnetické rezonance.

Na silový trénink ve dvou. Ženám prospívá jako mužům, říká věda

Zdroj: idnes.cz     20.01.2021 (00:00)     zajimavosti

Jeho přínosy se tradičně připisovaly pouze mužům, je to však velká mýlka. Silový trénink prospívá i ženám, potvrdila rozsáhlá studie. Zaměřovala se přitom na pány a dámy starší padesáti let.

Už víme, která část mozku je propojena s klitorisem. Vědci zdolali výzvu

Zdroj: idnes.cz     17.01.2022 (00:00)     zajimavosti

Byla to velká neznámá. Zatímco odpověď na otázku, kam se v mozku otiskují reakce penisu, již vědci znali, kam míří podněty z klitorisu, nevěděli. Nová studie to zjistila. A naznačila, že existuje souvislost mezi velikostí dané mozkové oblasti a četností sexuálního života.

Zbavuje se mozek během spánku toxinů? Není to úplně jednoduché

Zdroj: 21stoleti.cz     29.01.2026 (09:00)     zajimavosti

Spánek je součástí našeho života. Obnovuje tělo i mysl, pomáhá ukládat vzpomínky a udržovat energii. Vědci dnes zkoumají i jednu z nejzajímavějších myšlenek: čištění mozku od toxinů během spánku. Mluvilo se o tom, že mozek v noci „vyplavuje“ odpadní látky, ale nejnovější výzkumy naznačují, že to může být mnohem složitější. V roce 2012 objevili vědci

Cvičte, prospějete mozku. Posilování je nástrojem proti demenci

Zdroj: idnes.cz     28.04.2023 (00:00)     zajimavosti

Dokáže zlepšit zdraví mozku, kognitivní schopnosti. Vědci už vědí jak. Posilování totiž umí skrze svalové kontrakce vyslat signály, které pomáhají růstu a regulaci nových neuronových sítí v mozku. Tak bojují proti nemocím, jako je Alzheimerova choroba.

Jak na chronickou bolest zad. Nabízíme tři jednoduché, ale účinné cviky

Zdroj: idnes.cz     11.12.2024 (00:00)     zajimavosti

Napomohou efektivní léčbě, jejich účinnost potvrzuje praxe i výzkumy. Naučte se tři cviky, které se vyplatí praktikovat při dlouhodobé bolesti zad. Jejich provedení a přínos vyloží specialista na diagnostiku, rehabilitaci a silový trénink Martin Snášel.

Od svalů k mozku. Studie zjistila, jak cvičení pomáhá kognitivní kondici

Zdroj: idnes.cz     24.05.2024 (00:00)     zajimavosti

Dokáže podpořit paměť, koncentraci, zmenšovat riziko degenerativních nemocí, jako je Alzheimerova choroba. Přínosy cvičení pro kondici mozku popsala již řada studií. Ta aktuální zkoumala, jak přesně svaly s mozkem souvisí.

Střevní mikrobiom může odhalit riziko Parkinsonovy choroby, tvrdí vědci

Zdroj: 21stoleti.cz     24.04.2026 (15:00)     zajimavosti

Vědci objevili charakteristické změny ve střevním mikrobiomu, které jsou výraznější u lidí s genetickým rizikem Parkinsonovy choroby a ještě výraznější u těch, kterým již tato nemoc byla diagnostikována. To zároveň vzbuzuje naději na nové terapie… Parkinsonova choroba je neurodegenerativní onemocnění centrální nervové soustavy, které přímo souvisí s úbytkem nervových buněk v části mozku nazvané Substantia

Přesvědčí vaše svaly, že cvičí. Pilulka má simulovat účinky tělesné aktivity

Zdroj: idnes.cz     22.03.2024 (00:00)     zajimavosti

Má umět namluvit vašim svalům, že cvičíte. I když přitom budete sedět v křesle, ležet na gauči, pojedete autem. A svaly se opravdu začnou chovat, jako byste je zaměstnávali. Se všemi prospěšnými efekty na fyzičku. Pilulka, která dokáže nahradit trénink, má být na trhu za pět let.