Obézní, ale fit. Studie nabádá k novému pohledu na zdravý život

Levně a účinně ke zdraví. Pijte vodu, radí studie

Zdroj: idnes.cz     25.02.2023 (00:00)     zajimavosti

Nedostatečná konzumace vody zrychluje biologické stárnutí, dobrý pitný režim prodlužuje zdravý život bez chorob, brání předčasnému úmrtí. Dostatečnému pití vody skládá aktuální studie bezpočet poct. Vychází přitom z dat o víc než jedenácti tisícovkách lidí, které sledovala po pětadvacet let.

Silový trénink je nové nekouření. Prodlouží zdravý život, říká studie

Zdroj: idnes.cz     10.02.2023 (00:00)     zajimavosti

Zvedejte železo, vlastní váhu. Posilování svalů snižuje riziko úmrtí na kardiovaskulární nemoci, cukrovku, rakovinu. Rozdíl mezi těmi, kdo si dopřejí dva silové tréninky týdně a kardio, a těmi, kdo se cvičení vyhýbají, je z hlediska úmrtnosti stejný jako mezi nekuřákem a tím, kdo dá půl krabičky denně, říká studie.

Zdravý životní styl pomáhá předcházet depresi

Zdroj: 21stoleti.cz     19.09.2023 (15:00)     zajimavosti

Velmi často se mluví o tom, jak jsou zdravý jídelníček a dostatek pohybu důležité pro naše fyzické zdraví. Nyní se ukazuje, že zdravý životní styl je významný i pro duševní zdraví člověka. Studie provedená vědci z University of Cambridge a dalších významných světových univerzit naznačuje, že se podstatným způsobem podílí na snížení rizika rozvoje deprese.

Prodlouží život. Studie vyměřila, kolik roků nám přidají procházky

Zdroj: idnes.cz     23.11.2024 (00:00)     zajimavosti

Tělesný pohyb svědčí zdraví, to ví věda již dlouho. Americká studie se však rozhodla propočítat, jak dokáže prospět přesně. Konkrétně naznačila, o kolik let procházky dovedou prodloužit život.

Není síla jako síla. Pro zdravou dlouhověkost je důležitý speciální druh

Zdroj: idnes.cz     08.08.2025 (00:00)     zajimavosti

Výkonnější svaly, silnější kosti, lepší kardiovaskulární i metabolická kondice. Též však zdravější mozek. Výhody silového tréninku potvrzuje studie za studií. Aktuální výzkum však potvrdil, že pro zdravý dlouhý život je zásadní speciální druh síly. Má to vysvětlení a existují cviky, jak onu sílu zlepšit.

Kvalitní spánek vám prodlouží život!

Zdroj: 21stoleti.cz     07.03.2023 (09:00)     zajimavosti

Věděli jste, že až 8 % všech úmrtí, a to z jakýchkoliv příčin, je spojováno se špatným spánkem? Nejnovější studie provedená pod hlavičkou American College od Cardiology potvrdila, že nepřerušovaný a dostatečně dlouhý spánek může prodloužit váš život… Mezi roky 2013 a 2018 probíhala rozsáhlá studie spánkových návyků u 172 351 lidí, jejichž průměrný věk

Erekce pro zdraví. Mohou být prevencí, tréninkem, chválí je studie

Zdroj: idnes.cz     19.02.2024 (00:00)     zajimavosti

Podívala se na erekci, na její mechanismus, z docela novátorského pohledu, zaměřila se na málo prozkoumané buňky fibroblasty. A má za to, že možná našla způsob, jak se s jejich pomocí vyhnout erektilní dysfunkci. Tréninkem. Častými erekcemi. Když cvičíte, tělo se uzpůsobí, míní švédská studie.

Naděje. Jakákoli činnost je lepší než sezení, doporučují studie

Zdroj: idnes.cz     17.11.2023 (00:00)     zajimavosti

Již před dlouhou dobou si sezení vydobylo přízvisko „nové kouření“. Věda se mu věnuje stále víc. Dvě aktuální studie se dají nahlížet ze dvou stran. Z prvního pohledu nabízejí naději, jakékoli narušení sedavého stereotypu se počítá, sdělují. Opačný výklad by však mohl tvrdit, že práce vlastně potvrzují, jak beznadějně škodlivé sezení je.

Jak vysoko mířit při námluvách. Studie líčí, jaké cíle slíbí spokojenost

Zdroj: idnes.cz     22.08.2022 (00:00)     zajimavosti

Míříme-li výš, vyhlížíme-li někoho, jehož hodnota je na partnerském trhu vyšší než naše, děláme chybu. Nejlepší vyhlídky na spokojený partnerský život nám přinese, zůstaneme-li ve své lize, tvrdí americká studie.

Kdo dřív vyzná lásku. Studie zkoumala vztah mužů a žen k milostnému citu

Zdroj: idnes.cz     21.04.2025 (00:00)     zajimavosti

Kolikrát za život se zamilujeme, kdy své city vyjevíme. Jak intenzivně onen stav prožíváme, jak moc onomu druhému propadneme a jak oddaní mu jsme. Australská studie se rozhodla prozkoumat zamilovanost. A zjistit, v čem se v onom ohledu liší muži a ženy.