Život delší o deset let? Stačí malé změny. Studie je upřesňuje

Další trik, jak vylepšit zdraví. Jednoduše, zadarmo a během dne

Zdroj: idnes.cz     03.05.2024 (00:00)     zajimavosti

Delší život, snížení rizika infarktu a mrtvice. A potřeba není speciální program ani nástroje, nemusíte platit členství v tělocvičně, vyhnete se kličkování v diáři a hledání termínů na cvičení. Stačí ignorovat výtahy. Nová studie velebí chůzi po schodech. Vyšla z dat o téměř půl milionu lidí.

I malé změny životního stylu významně snižují riziko infarktu

Zdroj: 21stoleti.cz     27.03.2026 (14:00)     zajimavosti

Všichni víme, že bychom měli spát 8 hodin denně, pravidelně cvičit a zdravě jíst. Jenže ne vždy se to daří a když už to chce člověk změnit, připadá mu to jako příliš velké sousto. Nejnovější studie provedená odborníky z Austrálie, Chile a Brazílie přináší dobrou zprávu. Pozitivní vliv na naše kardiovaskulární zdraví mají i malé

Před demencí může ochránit cvičení, naznačují studie

Zdroj: idnes.cz     25.02.2022 (00:00)     zajimavosti

Je rozšířenou nemocí, demence ničí životy desítkám milionů lidí na světě. V boji proti ní se věda stále více poohlíží po pomoci, kterou může nabídnout fyzická aktivita. Nová rozsáhlá studie upřesňuje, že se počítá každý pohyb. Další práce dodává, že aktivita chrání i mozek, který již známky nemoci nese.

Ženy chtějí méně sexu. Důvod bude muže zajímat

Zdroj: idnes.cz     23.03.2026 (00:00)     zajimavosti

Rozdíl mezi sexuální touhou mužů a žen existuje. Jenže příčiny toho, že ta ženská bývá slabší, nemusejí být dané biologicky. Upřesňuje je aktuální studie.

Prodlouží život. Studie vyměřila, kolik roků nám přidají procházky

Zdroj: idnes.cz     23.11.2024 (00:00)     zajimavosti

Tělesný pohyb svědčí zdraví, to ví věda již dlouho. Americká studie se však rozhodla propočítat, jak dokáže prospět přesně. Konkrétně naznačila, o kolik let procházky dovedou prodloužit život.

Kvalitní spánek vám prodlouží život!

Zdroj: 21stoleti.cz     07.03.2023 (09:00)     zajimavosti

Věděli jste, že až 8 % všech úmrtí, a to z jakýchkoliv příčin, je spojováno se špatným spánkem? Nejnovější studie provedená pod hlavičkou American College od Cardiology potvrdila, že nepřerušovaný a dostatečně dlouhý spánek může prodloužit váš život… Mezi roky 2013 a 2018 probíhala rozsáhlá studie spánkových návyků u 172 351 lidí, jejichž průměrný věk

Strava, která zlepší sex. Středozemní kuchyně vypomůže i v ložnici

Zdroj: idnes.cz     27.09.2021 (00:00)     zajimavosti

Podporuje delší život a snižuje riziko kardiovaskulárních chorob i obezity. To se o středomořské stravě již vědělo. Aktuální studie její benefity doplňuje o další zajímavé položky: zlepšuje sexuální funkce, krevní oběh – speciálně, jde-li o penis, a je spojena s vyššími hladinami testosteronu.

České přehrady se oteplují – za 30 let téměř o dva stupně

Zdroj: 21stoleti.cz     07.05.2026 (10:00)     zajimavosti

Povrchová voda v českých nádržích se za posledních 30 let výrazně oteplila – ohřívá se tempem v průměru o více než půl stupně Celsia za dekádu. Nejrychlejší změny jsou přitom patrné v dubnu, kdy se teplota vody každých deset let zvyšuje dokonce o 1 stupeň. Unikátní studie hydrobiologů z Biologického centra Akademie věd ČR, kteří

Může snížit riziko rakoviny prostaty o 35 procent. Věda doporučuje cvičení

Zdroj: idnes.cz     02.02.2024 (00:00)     zajimavosti

Nezáleží na věku, nejsou potřeba extrémní výkony. Stačí jen docela malé, pozvolné pokroky. I ty mohou vést k výrazným preventivním benefitům a snížit riziko rakoviny prostaty. Naznačuje to rozsáhlá švédská studie, první svého druhu. Přibližuje také, jaký pohyb může zdravé prostatě prospívat.

Jak snížit vysoký tlak? Stačí pět minut denně a správný pohyb

Zdroj: idnes.cz     15.11.2024 (00:00)     zajimavosti

Je jedním z nejrozšířenějších celosvětových zdravotních problémů, může vést k vážným následkům. Přesto se mu dá jednoduše čelit. Kromě léků též pohybem. Když vybereme ten správný, stačí i pět minut denně, apeluje studie.