Deset tisíc kroků netřeba. Studie zjistila, jaká porce chůze ozdravuje
Zdroj: idnes.cz 12.08.2023 (00:00) zajímavosti
Je to nejobsáhlejší výzkum, který k tématu věda kdy provedla. Přináší dobrou zprávu. Dosavadní tradované magické číslo deseti tisíc kroků denně je pro zdravotní benefity přespříliš přísné, navíc stojí na vodě. Riziko úmrtí z jakékoli příčiny významně sníží již čtyři tisícovky kroků za den, vyplývá ze studie. celý článek
Chůze ke zdraví. Věda zjistila, kolik kroků prospívá. I když hodně sedíte
Zdroj: idnes.cz 09.03.2024 (00:00) zajimavosti
Je to trochu jako nekonečný seriál. Věda se však snaží zdravotní přínosy chůze prozkoumat z mnoha stran. A realisticky kvantifikovat, to proto pořád počítá kroky. Aktuální studie vyčíslila, kolik kroků denně potírá riziko kardiovaskulárních chorob a předčasného úmrtí. Do jejího hodnocení si přitom našlo cestu i nejprve proslulých, poté odmítaných deset tisíc kroků.
Chůze jako elixír života. Deset tisíc kroků denně? Skutečný ideál je jinde
Zdroj: idnes.cz 03.03.2023 (16:00) zajimavosti
Nachoďte 10 tisíc kroků denně, je to ideální pro vaše zdraví. Desítky let zažitá mantra se v poslední době mění, popisuje týdeník 5plus2. „Problém je, že pro většinu lidí je to číslo v současnosti nedosažitelné bez změny životního stylu,“ říká propagátor chůze Jan Hugo. Co radí odborníci do začátku? A jaký je ten opravdový ideál?
Jak snížit krevní tlak: studie odhalila nejúčinnější cvičení
Zdroj: idnes.cz 29.07.2023 (00:00) zajimavosti
Chůze, běh, plavání, jízda. Tyto aktivity defilují ve zdravotních doporučeních docela tradičně. Aktuální studie však zkoumala, jaká fyzická činnost je nejefektivnější pro boj s vysokým krevním tlakem. Ocenila posilování, úplně konkrétně izometrická cvičení jako prkno a sed u stěny.
Zdraví zlepší i méně než 5000 kroků denně
Zdroj: 21stoleti.cz 11.08.2023 (15:00) zajimavosti
Není pochyb o tom, že chůze je pro člověka tím nejpřirozenějším pohybem. Často se hovoří o tom, že by měl člověk ujít 10 000 kroků denně, aby tím prospěl svému zdraví, postavě i psychice. Nejnovější výzkum ale ukazuje, že riziko předčasného úmrtí sníží i méně než polovina doporučeného limitu. Doporučovaných 10 000 kroků denně představuje
Zapomeňte na 10 tisíc kroků. Ke zdravému srdci je snazší cesta, radí věda
Zdroj: idnes.cz 03.11.2023 (00:00) zajimavosti
Není třeba zdolávat tisíce kroků, ani je přesně počítat. K tomu, abyste snížili riziko srdečního onemocnění, stačí nezavolat si výtah a vyjít každý den pár pater po svých, tvrdí aktuální studie. Doporučuje, kolik poschodí přesně, a dodává, kolikaprocentní zdravotní benefit to přinese.
Občas budí obavy a nemusí znamenat orgasmus. Squirt se dočkal vědecké studie
Zdroj: idnes.cz 11.09.2023 (00:00) zajimavosti
Nedávno zveřejněná studie zjišťovala, kolik žen ho zažije, jaká byla jejich první zkušenost, jaké jim přináší pocity, jestli je spojený s orgasmem. Zajímalo ji, jak ho ženy dosahují či jaké techniky využívají. Aktuální studie zkoumala squirt.
Jaká je ideální doba spánku?
Zdroj: 21stoleti.cz 03.05.2022 (15:00) zajimavosti
Příliš mnoho a příliš málo spánku souvisí s horším kognitivním výkonem a duševním zdravím. Jak dlouho by měli spát lidé ve středním a vyšším věku?   Podle vědců je u lidí v pokročilejším věku naprostým ideálem sedm hodin spánku. Studie na téměř 500 000 dospělých ve věku od 38 do 73 let zjistila, že příliš
Zánik nepotřebných rostlin
Zdroj: 21stoleti.cz 17.03.2022 (21:00) zajimavosti
Biologická rozmanitost planety Země je poměrně pestrá, a to i přesto, že stále více druhů rostlin a zvířat vymírá. Nedávná studie však zjistila, že rostliny, které lidé nepotřebují, míří k neodvratnému zániku.   Analýza, kterou provedli výzkumníci ze Smithsonian’s National Museum of Natural History, uvádí, že více než 20 tisíc z 80 tisíc druhů rostlin
Co dává mokrý orgasmus ženám: pocit hrdosti, studu, síly
Zdroj: idnes.cz 29.08.2022 (00:00) zajimavosti
Věda ho dlouho přehlížela. Posledních sto let se pak zajímá především o to, jaká tekutina při něm vlastně hraje prim. Jak mokrý orgasmus vnímají ženy, stálo bokem. Pestrou paletou pocitů, od hrdosti po nejistotu, zjistila švédská studie. Dozvěděla se též, že vnímání mokrého orgasmu vlastně nakonec souvisí též s definicí oné tekutiny.
Jak ven z deprese: funguje jóga, říká studie
Zdroj: idnes.cz 12.06.2020 (00:00) zajimavosti
Je efektivnější než meditace, dechová a fyzická cvičení a moderní mindfulness techniky. To proto, že je kombinací všech z nich. Tak jóga dokáže nejefektivněji bojovat s depresivními symptomy poruch, jako je úzkost, bipolární porucha a deprese, zjistila aktuální studie.
Smích vážně léčí. Zlepšuje kardiovaskulární systém, zjistila věda
Cvičení léčí deprese a úzkosti účinněji než léky, říká velká studie
Rozchody a samota trestají zdravotně víc muže než ženy, varuje studie
Činka a mozek. Silový trénink pomáhá paměti, zjistila studie
Jak na ženský orgasmus? Víc se při milování líbejte, říká studie
Zvedněte těžkou činku jen šestkrát, ale denně, stačí to, říká studie
Nevěra ze zlomyslnosti. Muži a ženy se jí nedopouštějí stejně, ukazuje studie
Orgasmická meditace mění mozek, zjistila studie
Lidským maximem je 83 hot dogů za 10 minut, spočítal vědec
Sníží riziko demence o čtvrtinu. Jako prevenci věda chválí dietu
Kávou ke zdraví. Dva tři šálky denně souvisejí s nižším rizikem úmrtí
Na porno ve dvou. Spokojené páry si ho dopřávají společně, říká studie
Cvičit ráno, nebo večer? Při obezitě hraje načasování roli, říká studie
Když se k moderní medicíně připojí ta tradiční
Lidé, kteří jsou fit, pijí více alkoholu, zjistila studie
Sex s roboty. Studie odhalila, koho láká a proč. Patříte mezi zájemce?
Obří opice měly tři metry a čtvrt tuny. Věda teď zjistila, proč vyhynuly
Koncept jazyků lásky učaroval milionům lidí. Jenže nefunguje, říká studie
Studie z Oxfordu: Jaká podpora nastartuje globální ekonomiku?
Schody vyběhněte. I kratičká intenzivní aktivita je prevencí rakoviny
Nová studie: Ženy vegetariánky mají vyšší riziko zlomenin kyčelních kloubů
Pryč s náhubky! San Francisco za chřipky doplatilo na předčasné uvolnění
Jogínka dosáhne orgasmu bez stimulace. Studie to potvrdila
Znečištěné květy voní opylovačům méně sladce, zjistila studie
Tělo se na ně neumí adaptovat. Studie odmítla vysoce zpracované potraviny
Sedm opatření proti demenci. Studie ukazuje, jak vypadá účinná prevence
Mnohahodinové sezení je zkáza. Lék však existuje, říká velká studie
Konec sporů. Tři porce zeleniny a dvě ovoce jsou ideální denní příjem
Chtělo by to více spánku a pohybu
Tajemství ženského mokrého orgasmu odkryto. Pokus zjistil původ tekutiny
Paradox cvičení. Čím víc sportujeme, tím větší nám hrozí riziko
Rodičovské splynutí myslí. Společná péče o děti synchronizuje mozky
Brutální rituál byl proveditelný. Věda zkoumala vikingského krvavého orla