Nádech, výdech proti alzheimeru. Cvičení snižuje riziko, říká studie
Zdroj: idnes.cz 12.05.2023 (00:00) zajímavosti
Napomáhá soustředění se, uklidnění, snižuje stres. Dechové cvičení však může rovněž redukovat riziko Alzheimerovy choroby, naznačuje aktuální studie. celý článek
Účinná prevence proti demenci. Věda již ví, jaké cvičení pomáhá a jak
Zdroj: idnes.cz 15.09.2023 (00:00) zajimavosti
Čím sedavější životní styl, tím větší riziko onemocnění demencí, čím víc aktivity, tím vyšší pravděpodobnost, že se choroba nedostaví. Aktuální studie dokládá přínosy pohybu na rozsáhlém vzorku mužů a žen. Jiný výzkum líčí, že cvičení snižuje riziko Alzheimerovy choroby dokonce dramaticky. A odhaluje, jak přesně.
Silový trénink je nové nekouření. Prodlouží zdravý život, říká studie
Zdroj: idnes.cz 10.02.2023 (00:00) zajimavosti
Zvedejte železo, vlastní váhu. Posilování svalů snižuje riziko úmrtí na kardiovaskulární nemoci, cukrovku, rakovinu. Rozdíl mezi těmi, kdo si dopřejí dva silové tréninky týdně a kardio, a těmi, kdo se cvičení vyhýbají, je z hlediska úmrtnosti stejný jako mezi nekuřákem a tím, kdo dá půl krabičky denně, říká studie.
Léčí deprese. Záleží však na typu cvičení, říká studie
Zdroj: idnes.cz 02.03.2024 (00:00) zajimavosti
Je načase zavést ho jako standardní léčbu, vedle psychoterapie a antidepresiv. Cvičení by mělo být v případě deprese takříkajíc na předpis, říká australská studie. Přibližuje navíc, jak k cvičení jako léku proti depresi nejlépe přistoupit.
Cvičení léčí deprese a úzkosti účinněji než léky, říká velká studie
Zdroj: idnes.cz 25.03.2023 (00:00) zajimavosti
Mělo by být bez okolků předepisováno na středně vážné deprese, úzkosti, pocity zármutku. Fyzické cvičení je totiž jedenapůlkrát účinnější terapií než medikace a terapeutická sezení. Zjistila to zatím nejrozsáhlejší studie.
Paradox cvičení. Čím víc sportujeme, tím větší nám hrozí riziko
Zdroj: idnes.cz 27.10.2023 (00:00) zajimavosti
Je to lest, kterou na nás líčí strukturovaný trénink, ať je to zvedání železa v posilovně, vyjížďky na kole nebo výběhy. Dává nám pocit, že jsme si už fyzickou aktivitu odbyli. Proto máme větší tendenci mimo cvičení lenošit, zjistila studie.
Nemáte čas přes týden? Zdraví prospívá i víkendové cvičení, říká studie
Zdroj: idnes.cz 29.07.2022 (00:00) zajimavosti
Je to dobrá zpráva pro zaneprázdněné pracující a studenty. A je podepřená masivním výzkumem se statisíci respondenty a respondentkami. Světu sděluje, že pouze víkendová sportovní aktivita není alibismem. Je-li nárazového cvičení dost, přináší skoro tytéž zdravotní benefity jako pravidelné cvičení třikrát do týdne.
Může snížit riziko rakoviny prostaty o 35 procent. Věda doporučuje cvičení
Zdroj: idnes.cz 02.02.2024 (00:00) zajimavosti
Nezáleží na věku, nejsou potřeba extrémní výkony. Stačí jen docela malé, pozvolné pokroky. I ty mohou vést k výrazným preventivním benefitům a snížit riziko rakoviny prostaty. Naznačuje to rozsáhlá švédská studie, první svého druhu. Přibližuje také, jaký pohyb může zdravé prostatě prospívat.
Jak snížit krevní tlak: studie odhalila nejúčinnější cvičení
Zdroj: idnes.cz 29.07.2023 (00:00) zajimavosti
Chůze, běh, plavání, jízda. Tyto aktivity defilují ve zdravotních doporučeních docela tradičně. Aktuální studie však zkoumala, jaká fyzická činnost je nejefektivnější pro boj s vysokým krevním tlakem. Ocenila posilování, úplně konkrétně izometrická cvičení jako prkno a sed u stěny.
Jak ven z deprese: funguje jóga, říká studie
Zdroj: idnes.cz 12.06.2020 (00:00) zajimavosti
Je efektivnější než meditace, dechová a fyzická cvičení a moderní mindfulness techniky. To proto, že je kombinací všech z nich. Tak jóga dokáže nejefektivněji bojovat s depresivními symptomy poruch, jako je úzkost, bipolární porucha a deprese, zjistila aktuální studie.
Strava, která zlepší sex. Středozemní kuchyně vypomůže i v ložnici
Zdroj: idnes.cz 27.09.2021 (00:00) zajimavosti
Podporuje delší život a snižuje riziko kardiovaskulárních chorob i obezity. To se o středomořské stravě již vědělo. Aktuální studie její benefity doplňuje o další zajímavé položky: zlepšuje sexuální funkce, krevní oběh – speciálně, jde-li o penis, a je spojena s vyššími hladinami testosteronu.
Zvedněte těžkou činku jen šestkrát, ale denně, stačí to, říká studie
Pneumologie: Hluboký nádech a výdech…
Mnohahodinové sezení je zkáza. Lék však existuje, říká velká studie
Smích vážně léčí. Zlepšuje kardiovaskulární systém, zjistila věda
Potlačuje záněty i cukrovku. Studie chválí fyzické cvičení
Cvičit ráno, nebo večer? Při obezitě hraje načasování roli, říká studie
Před demencí může ochránit cvičení, naznačují studie
Zavřená tělocvična? Cvičte venku, zima zesílí benefity, říká studie
Chlapské sobectví. Testosteron vede k egoismu, tvrdí studie
Zdraví bez cvičení. Život prodlouží tři minuty intenzivní aktivity denně
Cvičení snižuje záněty. Tělo si jím produkuje vlastní kanabinoidy
Jedenáct minut pro zdraví. Toto krátké domácí cvičení zlepší kondici
Studie podporující léčbu Covidu ivermektinem měla řadu nesrovnalostí
Rozchody a samota trestají zdravotně víc muže než ženy, varuje studie
Nebezpečné je i vapování. Dvojnásobně zvyšuje riziko erektilní dysfunkce
Deset tisíc kroků netřeba. Studie zjistila, jaká porce chůze ozdravuje
Porno může být zdravé, říká studie. Má pro něj šest podmínek
Sex pomáhá zvládat stres. Proto ho příroda zachovala, naznačuje studie
Ivermektin: Zázračný lék, nebo zdraví ohrožující přípravek?
Náhodného sexu litujeme, pak ho opakujeme. Výčitky nefungují, líčí studie
Nová studie: Ženy vegetariánky mají vyšší riziko zlomenin kyčelních kloubů
Nejspokojenější páry nesahají po pornu, říká studie
Slabé svaly jsou „nové kouření“. Biologický věk určuje síla, říká studie
Labužnický pravěk. Neandrtálská kuchyně nebyla primitivní, říká studie
Sportujte s muzikou. Zlepší váš výkon, zapomenete na únavu, říká studie
Vakcíny, roušky a espresso? Nečekaný spojenec proti Covidu-19
Zproštěno obžaloby. Porno k sexuálnímu násilí nevede, říká studie
Říká se mu sexuální scénář. Studie ukazuje na viníka orgasmické nerovnosti
Cvičení posiluje paměť. A jeho efekty by mohla zastat pilulka
Účinek jako viagra. Potíže s erekcí mají alternativní terapii, říká studie
Spěte spolu. Sdílené ložnice jsou zdravější, říká studie
Malý penis, silné auto. Není to klišé, máme důkaz, říká studie
Ženy, které sledují porno, mají lepší sex i masturbaci, říká studie
Efektivní hubnutí? Většině pomůže na pásu rychlá chůze do kopce, říká trenér