Ploché bříško získáte i správným dýcháním. Pět minut denně stačí

Co kdyby šla kila navíc shodit pouhým dýcháním? Long breath diet to slibuje

Zdroj: dama.cz     14.03.2021 (05:00)     pro-zeny

Japonský herec Miki Ryosuke, který dietu "dlouhého dechu" vymyslel, zhubl správným dýcháním 12 kilo během pouhých dvou měsíců a jeho tělo je krásně vyrýsované. Podle něj stačí cvičit speciální cviky ...

Tři účinné cviky pro dokonale pevné bříško: Stačí deset minut denně

Zdroj: dama.cz     11.08.2020 (05:00)     pro-zeny

Krásně vyrýsované svalnaté a štíhlé bříško je snem mnoha žen i mužů. Pekáč buchet, jak se dokonale vysportovanému bříšku přezdívá, může být pro běžného smrtelníka příliš velkým cílem, ale proč nemít ...

Jen deset minut denně! Rychlý seberozvoj funguje, ale může nás stresovat

Zdroj: idnes.cz     29.11.2024 (00:00)     pro-zeny

Jen deset minut denně! Kouči a odborníci, jogíni i trenéři, všichni po nás chtějí naše minuty. Jen dvacet minut denně a za půl roku skvěle ovládnete další cizí jazyk, deset minut denně a byt bude jako klícka, deset minut denně s facejógou a po podbradku se slehne zem, osm minut denně s tímto cvičením a do léta jste slim… Sečetl to někdy někdo?

Jak zakrýt bříško po padesátce? Inspirujte se u celebrit, které dokážou s oblečením kouzlit

Zdroj: kafe.cz     25.11.2023 (15:00)     pro-zeny

Zpomalování metabolismu, menopauza atd. To jsou všechno nástrahy žen kolem věku padesáti let. Jindy ploché bříško se začíná trochu zvětšovat, nebo se dokonce zcela mění tvar postavy. V tomto případě není nutné panikařit. Stačí jen sáhnout po správném kousku oblečení a zázrak je na světě.

Deset minut stačí. Krásné nohy získáte i díky bleskové péči

Zdroj: idnes.cz     04.07.2022 (00:00)     pro-zeny

Než vklouznete do sandálků, měla byste si doma dopřát bleskovou péči jako od profesionálů. Nezabere víc než 10 minut. Tak jdeme na to.

Zpomalte stárnutí, naučte se denně restartovat obličej ranní jógou

Zdroj: idnes.cz     29.04.2020 (00:09)     pro-zeny

Stárnutí je přirozený proces, zasahuje nás na fyzické, psychické a duchovní úrovni. Nelze ho sice zastavit, ale můžeme jej výrazně zpomalit. Obličej je první, kde se odráží, jak se nám to vede. „Stačí pár minut každé ráno a získáte zpět svůj mladistvý vzhled,“ říká Světlana Mihulová, autorka knihy Obličejová jóga.

Ploché bříško do léta ještě stihnete. Zkuste low carb triky

Zdroj: idnes.cz     09.05.2023 (00:00)     pro-zeny

Mít hlad kvůli vysněné postavě? To už nemusíte! Vyzkoušejte ty nejlepší low Carb tipy. Stačí jen omezit cukr a kila půjdou sama dolů.

Voňavá mátová dieta. Stačí vám pět lístků denně

Zdroj: idnes.cz     02.06.2020 (00:00)     pro-zeny

Tahle oblíbená bylinka je nejen báječným kořením, ale urychluje také náš metabolismus. Stačí pět lístků denně.

Co způsobuje alkohol v těle: Vše, co byste měli vědět, než si dáte další drink

Zdroj: dama.cz     24.01.2025 (00:00)     pro-zeny

Odpustíte-li si malé pivo, získáte 26 minut života v plné kvalitě navíc. Jeden panák znamená plus 33 minut a dvě deci vína dokonce 49 minut. To už je pádný argument, nemyslíte?

Co nevíte o slunečním záření: k denní dávce vitamínu D stačí 10 minut

Zdroj: idnes.cz     25.06.2020 (00:31)     pro-zeny

Slunce nám prospívá, ale může také škodit. Aby kůže vyrobila denní dávku potřebného vitamínu D, potřebuje jeho paprsky alespoň deset minut denně na nechráněném kousku těla. Na druhé straně se lidé s nejcitlivější kůží na slunci spálí klidně už za pět minut a děti do jednoho roku bychom UV záření neměli vystavovat nikdy.