Longevity? Alfou a omegou je smysluplný pohyb, pak spánek, míní fyziolog

Pět tipů pro lepší usínání. Zvolte správnou polohu a zkuste bylinkový čaj

Zdroj: idnes.cz     06.07.2024 (00:00)     pro-zeny

Kvalitní spánek je alfou a omegou lidského života i základem pro správně fungující organismus, který si při něm dobře odpočine. Ne každému je ale dopřán. Pokud špatně spíte, zkuste zařadit do jídelníčku hořčík, ať už v pokrmech či ve formě doplňků stravy. Podporuje uvolnění svalů a nervového systému. Co dalšího vám může pomoci?

Spánek je alfou a omegou mého žití, na ten mi nesahejte, říká Laďka Něrgešová

Zdroj: idnes.cz     10.04.2022 (00:00)     pro-zeny

Herečka a moderátorka Laďka Něrgešová se nezastaví. Moderuje pořad Prima SHOW a reality show Farmář hledá ženu. A taky je mámou dvou dětí, které jsou podle ní „dokonalí sourozenci“. Jak je vychovává a proč je pro ni plácnutí přes zadek tabu? A má vlastně čas se pořádně vyspat?

Posilování je základ dlouhověkosti, chůze či běh atrofii svalů nezabrání, říká fyziolog

Zdroj: idnes.cz     26.07.2025 (20:00)     pro-zeny

Touha po dlouhověkosti lidstvo provází už tisíce let. V poslední době je však slovo „longevity“ všudypřítomným fenoménem. Internet doslova zaplavují nové rady, produkty i metody, které se tváří jako vědecky podložené přístupy. Dokonce si vysloužily i svůj vlastní sofistikovaný název – biohacking. Tento kult „optimalizace těla“ se pomocí různých principů a technologií snaží ovlivnit procesy stárnutí. Co opravdu funguje a co je jen chytrý marketing? „Je to o pochopení základních a nejpřirozenějších principů zdraví, které fungují už od počátku věků,“ říká fyziolog Radim Šlachta, spoluzakladatel startupu Elonga.

Užijte si relax ve vaně. Víme, jak si vytvořit dokonalou lázeň

Zdroj: idnes.cz     03.03.2023 (00:00)     pro-zeny

Chladné zimní večery jsou jako stvořené pro relaxaci v horké vaně. Koupele totiž neslouží jen k očistě, jsou také alfou a omegou zkrášlování. A v neposlední řadě vás dokonale zrelaxují.

KVÍZ: Jak ovládáte češtinu prvního stupně základní školy? Otestujte se!

Zdroj: dama.cz     02.01.2024 (10:34)     pro-zeny

Slova, ve kterých se po obojetné souhlásce píše ypsilon, jsou na prvním stupni základní školy alfou a omegou. Žáci je nakonec odříkávají jako básničku. Být, bydlet, obyvatel… Víte, jak je to dál? ...

Nebojte se přechozeného vztahu. Tipy, jak znovu nastartovat lásku

Zdroj: idnes.cz     11.06.2021 (00:00)     pro-zeny

Láska má mnoho podob a nejde přesně říci, která fáze vztahu je ta správná a ideální, stejně jako je těžké určit, zda má to které partnerství šanci přežít. Alfou a omegou je ohleduplnost v páru a vyslyšení vlastních pocitů.

Změna je život. Jak se vypořádat s životními zvraty

Zdroj: idnes.cz     10.06.2020 (00:00)     pro-zeny

Pro někoho je výzvou či vzrušujícím dobrodružstvím. V jiném vyvolává negativní pocity. Faktem však je, že změna je alfou a omegou našeho bytí. Nic není jistější než skutečnost, že se všechno neustále mění. Proč se však zvratů stále obáváme a jak se s nimi vyrovnat?

Kde nasbírat sebedůvěru? Ohlédněte se za úspěchy a nesrovnávejte se

Zdroj: idnes.cz     18.10.2022 (00:00)     pro-zeny

Víra ve vlastní schopnosti a hodnotu je alfou i omegou pro všechna naše životní rozhodnutí. Určuje, jak vnímáme sami sebe, promítá se do vztahů s blízkými i do těch pracovních. Čím to, že jeden jí má tolik, že by ji mohl rozhazovat lopatou, a druhý jen co by se za nehet vešlo? Kde se sebedůvěra bere a jak docílit toho, aby byla dostatečně zdravá?

Svůdnost versus komfort. Objevte výhody spodního prádla z bavlny

Zdroj: idnes.cz     25.08.2020 (00:00)     pro-zeny

Spodní prádlo často bereme pouze jako obyčejný kus oblečení. Jenže právě podprsenka a kalhotky jsou alfou a omegou nejen odívání, ale také mají zásadní vliv na ženské sebevědomí. Určitě proto nikdy nepodceňujte jejich výběr. Myslete tak na pohodlnost, ale i svůdnost.

Dobrá švadlena je alfou a omegou značky, vzkazují módní designérky

Zdroj: idnes.cz     27.02.2023 (00:00)     pro-zeny

Módní designérky Radka Sirková a Anna Tušková vdechly své módní značce Chatty život už před osmnácti lety. Jejich stálicí jsou nepřehlédnutelné džíny nebo halenky. Když si opatříte jeden kousek, po čase neodoláte a zajdete si pro další. Je to oblečení, na které si vypěstujete návyk.