Nechte si poradit, jak zůstat fit. Posilovna běžnou denní aktivitu nenahradí

Zdroj Zdroj: idnes.cz     17.06.2020 (16:00)     Sekcia pro ženy

Strávit hodinku v posilovně je fajn, ale co děláte těch zbylých třiadvacet hodin? Přestaňte myslet na pohyb jako na něco, co vyžaduje legíny, strečink a sprchu. Hubnout můžete v průběhu celého dne. „Ověřeno na vlastních křivkách!“ píše Lenka Brožová. celý článek

Související články
 
Ďalšie články
 

Dárky podle horoskopu. Čím pod stromečkem potěšíte jednotlivá znamení

Zdroj Zdroj: idnes.cz     27.11.2022 (00:00)     Sekcia pro-zeny

Ježíšek se kvapem blíží a s ním i vánoční nákupní šílenství. Nechte si poradit, co máte komu koupit, přímo od hvězd.

 

Kdy změnit práci? 5 varovných signálů, že je už nejvyšší čas!

Zdroj Zdroj: dama.cz     16.02.2024 (02:18)     Sekcia pro-zeny

Už do práce nechodíte ráda, podobně jako učitel v podání Zdeňka Svěráka ve snímku Vratné lahve? Než situaci rozčísnete výpovědí, nechte si poradit od našich tří expertů.

 

Jak nastartovat den. Osm jednoduchých rituálů pro pohodové ráno

Zdroj Zdroj: idnes.cz     03.07.2020 (00:27)     Sekcia pro-zeny

Máme tu další dobrý den, ráno nám ťuká do oken, jen oči stačí otevřít dokořááán! Touto písní začíná pohádka Co takhle svatba, princi? Nechte si poradit, jak to zařídit, aby podobně melodický byl i váš každodenní start.

 

Jak vybrat ideální parfém? Nechte si poradit od skvělé parfumářky de Nicolaï

Zdroj Zdroj: dama.cz     15.10.2021 (05:00)     Sekcia pro-zeny

Taky vás vždy zahltí množství vůní v parfumérii? Ráda byste si vybrala nový parfém, ale ovoníte 2–3 a začnou vám splývat? Jak se tedy zorientovat v nabídce, podle čeho se řídit? Poradí vám zkušená ...

 

Slow fashion je v kurzu. Oblékejte se udržitelně a s respektem i vy

Zdroj Zdroj: idnes.cz     09.10.2025 (00:00)     Sekcia pro-zeny

Téma udržitelnosti je ve společnosti momentálně velmi in a nevyhýbá se ani módnímu průmyslu. Nahlédněte pod pokličku pojmu „slow fashion“ a nechte si poradit, jak nenásilnými kroky vnést do šatníku více rovnováhy a ohleduplnosti.

 

Umění poradit. 21 tipů, jak pomoct tak, aby druhý naši radu přijal

Zdroj Zdroj: idnes.cz     09.10.2021 (00:23)     Sekcia pro-zeny

V životě je důležité nejen umět si poradit, ale také umět poradit. Nestačí totiž znát řešení, musíte ho dokázat předat tak, aby ho druhý zvládl přijmout. A největší umění je poznat, kdy udržet pusu s radami zavřenou.

 

Nechte svůj šatník rozkvést. Jaru vládne romantika

Zdroj Zdroj: idnes.cz     17.05.2021 (00:00)     Sekcia pro-zeny

V máji je všechno kolem nás v plném květu, jak bychom my mohly zůstat pozadu? Florální vzory k jaru prostě patří.

 

Chystáte se na rande? Zjistěte si jeho znamení zvěrokruhu, ať víte, na co si máte dát pozor!

Zdroj Zdroj: dama.cz     14.05.2024 (12:52)     Sekcia pro-zeny

Jdete na první rande nebo za sebou už máte několik schůzek? Jistě pomalu rozklíčujete všechny vlastnosti vašeho partnera a naučíte se s nimi dále pracovat. Než se vám to ale podaří, nechte si poradit ...

 

Z plantáže přes pražírnu až do vašeho šálku. Odhalte voňavý příběh kávy

Zdroj Zdroj: idnes.cz     14.06.2025 (00:00)     Sekcia pro-zeny

Káva je běžnou součástí našeho života i malou radostí či společenskou událostí. Většina z nás si ji dopřává každý den. Ráno pro nakopnutí, po obědě, v práci, na setkání s přáteli… Poznejte příběh jednoho z nejoblíbenějších nápojů na světě a nechte se inspirovat zajímavými recepty.

 

Pět častých kosmetických přešlapů. Make-up artistka radí, jak se jim vyhnout

Zdroj Zdroj: idnes.cz     16.10.2020 (00:00)     Sekcia pro-zeny

Líčení je pro mnohé z nás denním chlebem. Jen málokterá žena odejde z domu alespoň bez decentního zkrášlení. Ač existuje nespočet rad a návodů, jak postupovat s řasenkou, rozjasňovačem a rtěnkou, stejně chybujeme. Podívejte se na nejčastější make-up prohřešky a nechte si poradit od profesionálky.

Manuál dokonalé krásy: zaměřeno na krk a dekolt

Neškodíte své kštici? Pravdy a mýty o vlasech

Jsou zdravé, ale mohou mást. Co znamenají naše nejčastější sny o sexu?

Jak neutrácet za oblečení, které vám nesluší? Nechte si poradit od stylistky

Jak na vertikální zahradu: Staré zdi a pergoly nechte rozkvést popínavkami

Nechte své šaty rozkvést. Květinové vzory na jaře vévodí celému šatníku

Vy nemáte aplikaci? Nenačítáte QR kódy? Leckde si už nezajdete ani na záchod

Dobrá nálada, vitaminy i pohyb. 9 tipů, jak zůstat fit

Piano, tvoření i hledání kešky. Jak zabavit děti lapené v digitálním světě

Nechte se inspirovat celebritou, která je vám podobná, jen tak zvolíte vhodný účes, v kom se vidíte?

STÁŇA (38): Kamarádka žila s psychopatem, víra jí bránila v rozvodu

Co nevíte o slunečním záření: k denní dávce vitamínu D stačí 10 minut

Mramorové podlahy, posilovna a obří zahrada: Grossová prodává vilu, kde žila s manželem

Pět jednoduchých tipů, jak zůstat aktivní i během zimy

Do třiceti u rodičů, po sedmdesátce dobrý sex. Je možné zůstat pořád mladý?

Kvůli stresu přicházela o vlasy, dnes zahání úzkosti sportem

Nenahraditelné železo. Proč a jak ho doplnit?

Aby zvládla starost o postiženého syna, začala žena posilovat

Posilovna, tenis i výlety se psy. Co je za dokonalým tělem Hilary Swankové

Práce na dálku se i díky pandemii stává běžnou

Podprsenka i na noc a volnost nadevše. Vyvracíme mýty

Pečená krocaní prsa s bramborami

Hyperhidróza neboli nadměrné pocení: Jak poznat, že jím trpíte, a co s tím?

Dny se krátí. Neokrádejte se o světlo, je klíčem ke zdraví i kráse

Mužský element je ve školce hodně znát

Dopřejte si vanu plnou prožitků. Bylinky vás zklidní i nabudí

Pozor na nevyvážené diety: Co se děje s mozkem, když mu chybí tuk

Kosmetická poradna: víme, jak na vrásky nebo na zimní péči

Bolí vás záda? Jaký pohyb si vybrat, abyste si neuškodili

Hrátky s listím: Sušení a skeletování

Hýčkejte si přátele, i když máte vztah. Má to své výhody

Čeští žáci a intimita online: sexting je běžný, bezpečná komunikace s dospělými chybí

Jak mít zdravý vztah podle znamení: Panny, odpouštějte, Raci, nebuďte negativní

Čeští tátové na rodičovské: Proč je jich tak málo?

 
Počasí Kurzy

1 € = 27.453   CZK

1 € = 0.7276   GBP

1 € = 1.0736   CHF

1 € = 4.1582   PLN

1 € = 1.1168   USD

Program

Markíza19:00 TELEVÍZNE NOVINY

 

Jednotka19:55 Góly - body - sekundy

 

Dvojka20:00 Záznam zo žrebovania: KENO 10, Keno Joker, Loto, Joker, Loto 5 z 35 (B)

 

JOJ19:30 NOVINY TV JOJ

 

Kompletný tv program

Reality Horoskopy

Beran: Ak sa vás partner pýta, ako využijete voľné dni, vy sa pýtajte, ako si ich predstavuje. Je možné, že sa s vami bude chcieť pochváliť a pozve vás medzi priateľov, na ich úsudku mu veľmi záleží.

Býk: Dnes zacítite pocit naplnenia a úspechu. A ak sa darí vám, vaši priatelia a známi môžu rovnako počítať s vašou podporou a pomocou. Čaká vás množstvo pracovných aj súkromných stretnutí, kde prejavíte svoju schopnosť prejaviť účasť a poskytnúť cennú radu.

Blíženci: Dnes je váš deň, tak to využite. Poteší vás nejaká dobrá správa. Všetko sa pohne dopredu. Rozdávajte okolo seba úsmevy a ukazujte veselú tvár, lebo nie ste tak chudí, aby ste trocha šťastia nemohli dať.

Rak: Ak sa budete dnes predbiehať v rade alebo nebudete radu rešpektovať, môžete prísť domov dosť zničený. Na vašom okolí potom bude vysvetliť vám, prečo tomu tak je.

Lev: Ak sa chcete hádať, uvedomte si, že deň vám dáva energiu, takže máte dosť síl, aby ste neuhli a vytrvali až do víťazného konca. Buď uhnete, alebo deň zakončíte ujmou na zdraví.

Panna: Dnes vám uspokojenie môže prinášať iba láska, ale pretože váš nepružný a konzervatívny postoj môže hocikoho odradiť, voľte radšej úsmev. Ak sa k vám opačné pohlavie dnes priblíži, využite svoje šance.

Váhy: Plný energie budete iba v dopoludňajších hodinách. Celý ďalší zbytok dňa budete vyžadovať citlivejšie a jemnejšie zachádzanie. Ak si to navzájom poskytnete s ostatnými, budete celkom v príjemnej pohode.

Štír: Neprehrabávajte vrecká svojmu partnerovi! List od nelegálneho partnera tam síce neobjavíte, ale mohli by ste nájsť podrobný rozpis všetkých domácich prác, ktoré chce vo voľných dňoch stihnúť, čo by vás spoľahlivo otrávilo.

Střelec: Nesmiete sa stať panovačnými až diktátorskými. Mohlo by to mať netušené následky. Hľadajte svoje prednosti a verte, že ste dobrý taký, aký ste. Vo vzťahu máte potrebu väčšej istoty, alebo by ste radi realizovali niečo, čo vám už dlho vŕta v hlave.

Kozoroh: Dovoľte si byť voľný a ničím nezaťažený, aj keď je situácia neúnosná a vy máte pocit, že sa vám niečo vymklo z rúk.

Vodnář: Vaša dnešná fyzická odolnosť sa nedá porovnávať so silnejším znameniami horoskopu. Potreba odpočinku je u vás proste vyššia, a tak pozorne vnímajte signály vášho tela, ktoré poukazuje na preťaženie organizmu.

Ryby: Pozor dajte pri vysvetľovaní hocičoho. Budete hovoriť rýchlejšie než normálne a môžete nechtiac vyrobiť dosť veľký trapas. Pokiaľ nemusíte, radšej sa k ničomu nevyjadrujte, najmä nie písomne.

Ďalšie horoskopy