Smích jako nejlevnější terapie. Trénujte 10 minut denně a budou se dít věci!
Zdroj:
dama.cz
11.03.2024 (15:31)
pro ženy
S úsměvem jde všechno líp, říká se. A platí to i v situacích, kdy nám to zrovna moc nejde. Smích se dá dokonce naučit a psychologové ho doporučují jako léčebnou terapii. Navíc je zdarma. celý článek
Jen deset minut denně! Rychlý seberozvoj funguje, ale může nás stresovat
Zdroj:
idnes.cz
29.11.2024 (00:00)
pro-zeny
Jen deset minut denně! Kouči a odborníci, jogíni i trenéři, všichni po nás chtějí naše minuty. Jen dvacet minut denně a za půl roku skvěle ovládnete další cizí jazyk, deset minut denně a byt bude jako klícka, deset minut denně s facejógou a po podbradku se slehne zem, osm minut denně s tímto cvičením a do léta jste slim… Sečetl to někdy někdo?
Smích jako nejlepší lék. Pomáhá zmírnit stres, zhubnout i posílit srdce
Zdroj:
idnes.cz
15.11.2025 (00:00)
pro-zeny
Podle odborníků má deset minut smíchu stejný efekt jako dvě hodiny spánku. A to není všechno! Má ještě spoustu dalších zdravotních benefitů. Přečtěte si, s čím vším vám může smích pomoci.
Nejlevnější terapie, která vám změní život? Psaní deníku! Proč a jak na to?
Zdroj:
dama.cz
08.01.2025 (13:09)
pro-zeny
Možná jste si psali deník jako školáci nebo v čase puberty, možná jste později cestovali a zapisovali si zážitky z cest. Deník lze psát v každém věku, protože vám pomůže nejen uchovat vzpomínky, ale ...
Dopřejte si chvilku jen pro sebe. Tuto péči si zasloužíte
Zdroj:
idnes.cz
27.10.2025 (00:00)
pro-zeny
Když se dny zkracují a vzduch voní spadaným listím, je ideální čas dopřát si trochu rozmazlování. Stačí pár minut denně a vaše vlasy, pleť i smysly budou odpočinuté jako po malé dovolené.
Světlo jako klíč k mladší pleti. Objevte kouzlo LED terapie
Zdroj:
idnes.cz
30.11.2025 (00:00)
pro-zeny
LED terapie zažívá v poslední době doslova boom. Světlo o specifické vlnové délce proniká hluboko do pokožky, kde dokáže zmírnit projevy akné, nastartovat tvorbu kolagenu a elastinu i celkově zlepšit obnovu pleti.
Terapie tmou. Pomůže s psychikou i v boji proti civilizačním nemocem
Zdroj:
idnes.cz
30.08.2021 (00:00)
pro-zeny
Na světle je vše jasnější a zřetelnější, ve tmě číhá strach a nejistota. Přesto i ta nejhlubší tma může být zdrojem úžasného poznání, díky kterému spatříme svůj život ve zcela jiné perspektivě. Právě to je cílem tradiční tibetské metody, známé jako terapie tmou.
Pět cviků na pět minut, které vás zbaví bolesti zad i hlavy
Zdroj:
idnes.cz
14.08.2020 (00:00)
pro-zeny
Když denně investujete pouhých pět minut do cíleného protahování, můžete dát brzy sbohem bolestem zad a hlavy.
Linky jako od vizážistky. Vyberte správný druh a trénujte aplikaci
Zdroj:
idnes.cz
05.10.2020 (00:00)
pro-zeny
Linka se hodí pro všechny příležitosti a líčení dodá něco navíc. Lichotí každému tvaru oka a dokáže ho i opticky upravit. Stačí jen zvolit správné umístění a intenzitu.
Ploché bříško získáte i správným dýcháním. Pět minut denně stačí
Zdroj:
idnes.cz
26.05.2023 (00:00)
pro-zeny
Stačí jen pět minut dechového cvičení a díky jednoduché technice původem z Asie se tukové polštářky začnou rychle rozpouštět. Že je to nesmysl? Přesvědčte se sama.
Tetování je jako terapie. Zjizvenému místu dá novou energii, míní Mija
Zdroj:
idnes.cz
31.07.2025 (00:00)
pro-zeny
Markéta Rousová nejraději tetuje traviny a louky, kterými se inspiruje v přírodě. A má ráda i práci s jizvami či zhojenými zraněními, které svými obrázky opatrně překrývá. „V tomto případě funguje obrázek na kůži jako terapie. Uzavře jednu kapitolu a změní energii místa, které si prošlo svým bojem,“ vysvětlila tatérka v podcastu NA KAFI, proč tetováním „hojí“ místa po ablaci prsou či sebepoškozování a jaké účinky na své nositele má.
Lidé nepotřebují na K2, aby poznali své limity, říká instruktor chladová terapie
Co nevíte o slunečním záření: k denní dávce vitamínu D stačí 10 minut
Genová a buněčná terapie zachraňují životy. Někdy stačí jediná dávka
Smích léčí i posiluje. Pětice důvodů, proč se od srdce zasmát
O vztazích a chybách, které v nich děláme: Skvělá Terapie sdílením ONLINE
Suchá, nebo mastná? I vy můžete mít pleť jako hedvábí
Patří humor do ložnice? Pozor na situace, ve kterých se žertovat nevyplácí
Wellness pro uběhané nohy: stačí málo a chodidla budou jako ze škatulky
Braňte se negativitě. Vybírejte si lidi i informace, trénujte myšlení
Žena si vydělává jako webová modelka i šedesát tisíc denně
Jednou nám budou pro smích. S těmito outfity to celebrity vážně přehnaly
Rozvod po 25 letech. Terapie sdílením mi otevřela oči, říká návrhářka Bakošová
Koronasvátky jako příležitost. 7 věcí, které letos o Vánocích udělat jinak
Prodýchejte se ke štíhlosti. Můžete se zbavit až osmi kilogramů
Tyčinka do ucha nebo mačkání pupínků. Osm rituálů, které vám škodí
V terapii testosteronem budoucnost lidstva nevidím, říká primář Zámečník
Hemoroidy řešte včas. Trénujte vyprazdňování a změňte jídelníček
Lepší zrak snadno a rychle. Vyzkoušejte oční jógu
Je na vozíčku, přesto žena denně cvičí a živí se i jako modelka
Teplá večeře do 30 minut: Cizrnové kari, smažené vepřové nebo gratinované brambory
Terapie malováním. Štětec nebo tužka jsou relax jako žádný jiný
Vanda: Matka mi dělá ostudu, manžel se s ní odmítá stýkat
Síla psychiky a emocí. Strach, vztek nebo smích ovlivňují naši imunitu, líčí biolog
Zbavte se bolesti zad. Pomůže protahování a čtyři jednoduché cviky
Jak na pevné břicho? 3 cviky, 10 minut denně
Nebuďte otrokem své mysli. Naučte se být pozitivní a dopředu se nestresovat
Muž je závislý na plyšácích, bere si je i do práce. Propadl trendu Labubu
Zdravotní výhody obyčejné procházky. Zlepší vám náladu i usínání
Nejvyšší čas začít se hýbat. Stačí i deset minut denně
Pečujte o sebe i v karanténě. Pět minut denně stačí
Deset minut stačí. Krásné nohy získáte i díky bleskové péči
Vyčistěte si hlavu. Návod na tak trochu jiný detox
Pět minut chůze a osm minut sezení. Vědci zjistili, jak utišit miminko
Cviky pro krásné kontury existují. Zkuste obličejovou gymnastiku
