Zbavte se bolesti zad. Pomůže protahování a čtyři jednoduché cviky
Zdroj:
idnes.cz
03.08.2021 (00:00)
pro ženy
Investujte denně pět minut do cíleného protahování a jednoduchých cviků. Jedině tak se jednou provždy zbavíte nepříjemných bolestí zad. celý článek
Zlepšete pohyblivost beder a zbavte se bolesti zad. Pomohou tyto cviky
Zdroj:
idnes.cz
08.01.2026 (00:00)
pro-zeny
Bolesti zad a ztuhlá bedra trápí mnoho lidí, zejména při dlouhém sezení nebo cestování. Pravidelné rozhýbání a protažení této oblasti pomáhá uvolnit napětí, zlepšit prokrvení svalů a snížit riziko bolesti. Přinášíme čtyři jednoduché cviky specialisty na bolesti zad Tomáše Firsta z Centra cvičení pro zdraví, které můžete provádět doma i na cestách.
Nejen s bolestí zad může pomoci jóga. Chce to jen zvolit správné cviky
Zdroj:
idnes.cz
23.08.2022 (00:00)
pro-zeny
Bolesti pohybového aparátu sužují mnoho lidí. S řadou potíží pomůže jen fyzioterapie. Málo se ale ví, že je možné využít i jógu. Funguje hlavně jako prevence a navíc musíte umět použít ty správné cviky.
Zbavte se jednou provždy bolestí zad. Rady a cviky odborníků, jak na to
Zdroj:
idnes.cz
12.10.2020 (00:00)
pro-zeny
S bolestí zad se aspoň jednou za život setká většina lidí. Často si za své potíže mohou sami. Pokud však začnou dodržovat jistá pravidla a cvičit, mohou se problémů zbavit natrvalo. Vyzkoušejte rady odborníků a uvidíte, že se vám brzy uleví.
Záda v plavkách bez faldů a bolesti. Pomohou vám cviky i jídelníček
Zdroj:
idnes.cz
27.04.2023 (00:00)
pro-zeny
Nebude to dlouho trvat a odhalíme se v plavkách. Právě teď je zapotřebí na své postavě co nejvíce „zamakat“. Ve čtvrtém díle našeho seriálu Hubneme do plavek se tentokrát zaměříme na záda. Odborníci vám poradí speciální jídelníček a také správné cviky. Díky nim se tak zbavíte nejen „faldíků“, ale i nepříjemných bolestí zad.
Zbavte se do léta povislých paží. Cviky a jídelníček, které vám pomohou
Zdroj:
idnes.cz
20.04.2023 (00:00)
pro-zeny
Léto se neúprosně blíží, a tak jsme si pro vás připravili rady, jak účinně zpevnit a zeštíhlet svoji postavu. Ve třetím díle našeho seriálu Hubneme do plavek se zaměříme na paže. Odborníci poradí správné cviky a také speciální jídelníček, který vám k vytoužené postavě dopomůže.
Jednoduché cviky pro zdraví. Nemusíte se ničit, abyste tělu pomohli
Zdroj:
idnes.cz
14.06.2025 (00:00)
pro-zeny
Když chceme svému tělu prospět, obvykle začneme sportovat. Není však potřeba dřít, abychom pocítili zlepšení. Jsou i snadné cviky, na které se zapomnělo. A ty umějí velmi pomoci.
Zatočte s menstruačním nepohodlím. Bolesti vás zbaví cvičení i teplo
Zdroj:
idnes.cz
03.01.2022 (00:00)
pro-zeny
Každoměsíční menstruační bolesti rozhodně nemusíme protrpět. Lze jim totiž poměrně účinně předejít, a to hned několika způsoby. Jaké cviky, bylinky a vitaminy pomáhají?
Zbavte se bolestí kloubů. Co opravdu funguje na artrózu?
Zdroj:
idnes.cz
18.06.2025 (00:00)
pro-zeny
Klouby dostávají v průběhu života zabrat a postupně se opotřebovávají. Výsledkem bývá bolest, zánět nebo omezená hybnost. Kdy pomůže změna stravy, kdy bylinky a kdy už je nutné nasadit silnější prostředky? Poradíme vám, jak oddálit problémy s klouby co nejdéle.
Zbavte se bolestí jídlem. Zázvor uleví při migréně, ořechy při menstruaci
Zdroj:
idnes.cz
09.01.2021 (00:00)
pro-zeny
Některé potraviny dokážou předcházet vzniku běžných zdravotních obtíží nebo je alespoň zmírňovat. Působí totiž jako přírodní léky. Poradíme vám, co vám pomůže s žaludečními problémy, migrénou, ale také třeba při bolestivé menstruaci.
Sedací nerv umí potrápit. Co dělat s nepříjemnou bolestí?
Zdroj:
idnes.cz
16.07.2023 (00:00)
pro-zeny
S útlakem sedacího nervu má své zkušenosti mnoho z nás. Co přesně se za tím skrývá a jak dosáhnout zmírnění bolesti? Poradíme vám jednoduché triky.
I oči potřebují trénink. Vyzkoušejte čtyři cviky pro lepší zrak
Pět cviků na pět minut, které vás zbaví bolesti zad i hlavy
Zbavte se napětí pomocí jógy. Díky klidnému cvičení budete vyrovnanější
Řekněte menstruační bolesti sbohem. Pomůže hořčík nebo jóga
Čtyři jednoduché rady, jak se vyhnout kocovině
Bojujete s kily navíc? Pomůže vám příroda se svými bylinkami
Výhřezu ploténky lze předcházet. Tyto jednoduché triky vám mohou pomoct
Čtyři jednoduché rady, jak se vyhnout bolestem zad
Pět Tibeťanů: cviky, které vám dodají klid a životní harmonii
Bojujte s bolestí zad. Dopřejte si správné cviky, dejte pozor na stres
Masáž pomůže od bolestí zad. Chce to ale odborníka i správnou techniku
Zápasíte s podzimním splínem? Zkuste jednoduché cviky, které vás nakopnou
Zbavte se závislosti na sladkém. Jednoduché rady, které vám pomohou
Úleva pro bolavá záda. Zkuste osvědčené rady a cviky pro každý den
Jak se zbavit bolestí zad, poradí v online rozhovoru fyzioterapeutka
Čtyři jednoduché rady, jak konečně začít se zdravým životním stylem
Zbavte se nepříjemné záděry. Pomohou vám jednoduché triky
Obklady pomohou od nemoci i bolesti. Kdy použít teplý a kdy studený
Akupunktura pomůže při bolesti zad i alergii, ale uleví i při stresu
Kegelovy cviky uleví od příznaků menopauzy a pomůžou od inkontinence
Zbavte se pálení žáhy. Jednoduché tipy, které vám přinesou úlevu
Běh, dřepy, most a další cviky, které vám pomohou k lepšímu sexu
Zbavte se problémů s řečí. Jak logopedie pro dospělé probíhá, kolik stojí a kdy jít na vyšetření?
Zbavte se chrápání jednou provždy. Pomůže hubnutí i operace
Trable s menopauzou? Vyzkoušejte cviky, díky nimž zůstanete fit, a přitom si neublížíte
Zbavte se nafouklého břicha. Jednoduché triky, které vám pomohou
Protáhněte své tělo. Cviky, které vám uleví při sedavém zaměstnání
Pracujete z domu? Nezapomínejte na svá záda, zacvičte si jógu
Zbavte se nafouknutého břicha. Pomůže změna jídelníčku i bylinky
Krásné nohy do plavek. Pomohou speciální cviky a jídelníček
Udržte si svého muže. Zbavte se těchto otravných vlastností
Oživte svůj venkovní prostor: 4 jednoduché a stylové nápady
Cviky, které vás po covidu dostanou do formy. Navíc vám zachrání plíce
VIDEO: Cviky, které vám vykouzlí pevný zadeček a krásná stehna
