Těhotenství vyčerpává jako vrcholový sport, neodkládejte ho, radí lektorka

Mlčet už jsme zkusily, použijte hlas jako zbraň, radí lektorka sebeobrany

Zdroj: idnes.cz     04.08.2025 (00:00)     pro-zeny

To byl jen vtip… Kolikrát jste to slyšela, když vás někdo shodil nebo zesměšnil? Stejně se jmenuje i nová kniha, jejíž spoluautorkou je lektorka Moderní sebeobrany Jasmína Houdek. Učí ženy bránit se nejen fyzicky, ale hlavně slovem, nastavit hranice a říct: Dost!

Orgasmus je jen třešnička na dortu, i bez ní má být skvělý, říká lektorka sexuality

Zdroj: idnes.cz     10.04.2024 (20:00)     pro-zeny

„Pokud nebudeme cílit na orgasmus, více se uvolníme a budeme se rozplývat v přítomném okamžiku. Sex je potřeba si užívat všemi smysly,“ říká lektorka sexuality a tantrická masérka Klára Kloudová. A radí, proč hledat inspiraci raději v tantře než v pornu.

Na dovolené nedělejte nic, co doma nemůžete odvyprávět, radí lektorka

Zdroj: idnes.cz     14.07.2023 (12:00)     pro-zeny

V létě je naše chuť na flirt a sex vyšší. Je více slunce, na dovolené vystoupíme ze stereotypu, jsme uvolněnější a naladění na experimenty. Jak si užít letní lásku ve svůj prospěch tak, abychom z ní vyšli obohacení a ne se šrámem na duši? Hostem podcastu NA KAFI byla lektorka v oblasti partnerských vztahů, vědomé sexuality a osobního rozvoje Denisa Říha Palečková.

O vaší nespokojenosti i touhách mluvte po sexu nebo v autě, radí lektorka

Zdroj: idnes.cz     05.01.2024 (10:00)     pro-zeny

Co nejčastěji způsobuje sexuální traumata? Nezpracované zážitky z našeho dětství, špatná komunikace a závislost na pornografii. Hostem podcastu NA KAFI byla terapeutka a lektorka v sexuální oblasti Markéta Zika Koppová. U mikrofonu jsme řešily, jak moc nám ničí intimitu porno, co s tím když je objeví malé děti a jak je na tom sexuální výchova na českých školách.

Cílem není dokonalý pořádek, kterému slouží vyčerpaná rodina, říká lektorka

Zdroj: idnes.cz     05.03.2025 (00:00)     pro-zeny

Věci by měly sloužit nám, ne my jim, říká Michaela Mrázková, lektorka, která pomáhá klientům s minimalizací domácnosti. „Nejde o žádné normy z hlediska počtu, ale spíš o to, aby lidé přestali obdivovat nadbytek a bezmyšlenkovitě nakupovat stále nové kousky jen podle aktuálních trendů,“ dodává a radí, jak s co nejmenším úsilím udržet útulný domov.

Dcery mi dělají závaží, říká fitness lektorka, která zhubla 22 kilogramů

Zdroj: idnes.cz     24.02.2021 (00:00)     pro-zeny

Andrea Zomberová přibrala během těhotenství, kila navíc jí po porodu jako fitness instruktorce překážela. Proč chtěla zhubnout a jak se jí to podařilo? „Změna přicházela pozvolna, sama od sebe,“ svěřila se čtenářům.

Hned za naší komfortní zónou je malá zóna strachu z nového, říká lektorka

Zdroj: idnes.cz     22.01.2024 (00:00)     pro-zeny

Lektorka osobního rozvoje Jitka Ševčíková prý bývala „borec nakonec“. Dnes už umí ustoupit z přísných požadavků sama na sebe, dopřává si být princeznou a říká si o pomoc, když je třeba. Právě vyšla její kniha Emoce jako náš životní kompas o využití emoční inteligence v běžných situacích.

Podle kondice pánevního dna se projevujete ve společnosti, říká lektorka jógy

Zdroj: idnes.cz     28.02.2021 (17:00)     pro-zeny

Lektorka hormonální jógy Šárka Simonidesová učí ženy ve svých kurzech, že se jóga může stát jejich věrnou průvodkyní po celý život a jak díky ní objevit tu nejlepší přítelkyni: „Poznají samy sebe!“

Chtěla jsem zdravého, ne tlustého otce dětí. Proto jsem zhubla, říká lektorka

Zdroj: idnes.cz     21.03.2024 (10:00)     pro-zeny

Ještě jako dospívající dívka trpěla obezitou a má kvůli tomu doživotní zdravotní následky. Lektorka Stop obezitě Zdeňka Trummová však dokázala zhubnout a dnes pomáhá bojovat s nadváhou ostatním. Spolu s obezitologem Janem Boženským přijala pozvání do Rozstřelu a oba se shodli na tom, že za narůstající počet obézních dětí mohou především jejich rodiče.

Největší trapasy, které se můžou stát při bobování? Ten poslední vás dostane!

Zdroj: dama.cz     04.02.2022 (04:59)     pro-zeny

Právě dnes, 4. února 2022, začínají v čínském Pekingu již 24. zimní olympijské hry. Olympiáda, to nejsou jen výkony na hranici lidských možností, vrcholový sport dokáže i pobavit! Podívejte se na ...