Podle kondice pánevního dna se projevujete ve společnosti, říká lektorka jógy

Úzkost zaženete dýcháním. Do pytlíku to být nemusí, říká lektorka jógy

Zdroj: idnes.cz     10.11.2020 (00:00)     pro-zeny

Nezvaným společníkem dlouhých měsíců s covidem je úzkost a strach. „Netvrdím, že nic z toho necítím, to bych nebyla člověk,“ říká lektorka jógy Zuzana Klingrová a autorka knihy Jóga proti úzkosti a strachu. „Sama však tyto situace dávno zvládám, zejména díky dechovým technikám a meditaci,“ říká v Rozstřelu po Skypu.

Ájurvéda mění přístup k životu, pomůže i v menopauze, míní lektorka jógy

Zdroj: idnes.cz     02.01.2024 (00:00)     pro-zeny

Lektorka jógy a jógová terapeutka Zuzana Klingrová říká, že žena ve věku padesát plus už nemá podávat výkony. Měla by si užívat sama sebe a plodů, kterých během produktivního věku dosáhla. Nastává totiž čas plnit si sny. I o tom je její nová kniha Ájurvéda & jóga pro ženy.

Vlivem orientálního tance žena zkrásní a víc si užívá intimitu, říká lektorka

Zdroj: idnes.cz     26.09.2024 (20:00)     pro-zeny

Může usnadnit početí i porod, protože se díky němu lépe prokrví oblast pánevního dna. To je však jen jeden z mála benefitů orientálního tance. „Byl vymyšlen ženami pro ženy. Proto v sobě skrývá tolik blahodárných účinků na tělesné i duševní zdraví, o kterých se snadno přesvědčíte samy po několika odtančených hodinách,“ tvrdí lektorka Daniela Pardusová.

Cílem není dokonalý pořádek, kterému slouží vyčerpaná rodina, říká lektorka

Zdroj: idnes.cz     05.03.2025 (00:00)     pro-zeny

Věci by měly sloužit nám, ne my jim, říká Michaela Mrázková, lektorka, která pomáhá klientům s minimalizací domácnosti. „Nejde o žádné normy z hlediska počtu, ale spíš o to, aby lidé přestali obdivovat nadbytek a bezmyšlenkovitě nakupovat stále nové kousky jen podle aktuálních trendů,“ dodává a radí, jak s co nejmenším úsilím udržet útulný domov.

Žena by na schůzce měla muži dát prostor za ni zaplatit, říká lektorka etikety

Zdroj: idnes.cz     03.11.2022 (20:00)     pro-zeny

Chytré telefony, sociální sítě, covid. Všechno tyto faktory výrazně ovlivnily návyky lidí ve společnosti a odsunuly etiketu do pozadí. O její návrat zpět usiluje lektorka a odbornice Iva Pluháčková, která etiketu vyučuje. Co je největší prohřešek dneška? A je důležitý první dojem? I to vysvětluje v rozhovoru pro Magazín Víkend DNES.

Zázraky oční jógy. Zmizí vám otoky pod očima a zlepší se zrak, říká lektorka

Zdroj: idnes.cz     23.01.2025 (20:00)     pro-zeny

Kateřina Dolenská je propagátorka zdravého antiagingu. Pravidelně cvičí oční jógu a její benefity pozoruje na svých klientech i na sobě. Na řízení už brýle nenosí. „Všímám si taky, že oční okolí je svěžejší, než když mi bylo o deset let míň,“ popisuje povzbudivé výsledky.

Orgasmus je jen třešnička na dortu, i bez ní má být skvělý, říká lektorka sexuality

Zdroj: idnes.cz     10.04.2024 (20:00)     pro-zeny

„Pokud nebudeme cílit na orgasmus, více se uvolníme a budeme se rozplývat v přítomném okamžiku. Sex je potřeba si užívat všemi smysly,“ říká lektorka sexuality a tantrická masérka Klára Kloudová. A radí, proč hledat inspiraci raději v tantře než v pornu.

Stárnutí je privilegium, vše spustila první vráska, říká lektorka face jógy

Zdroj: idnes.cz     31.08.2024 (20:00)     pro-zeny

Procházíte-li dnes TikTok, narazíte možná i na tvůrce, kteří se svým obličejem trénují nejpodivnější výrazy. Tento trend se nazývá „face jóga“ a Simona Rydlová ho do Česka přivedla už před sedmi lety. „V obličeji máme před padesát svalů. Trpíme ale zarytou představou, že od krku dolů cvičíme sval – a od krku nahoru nanášíme krémy a make-up,“ říká v rozhovoru pro iDNES.cz.

Co všechno ovlivňuje menstruaci. Kondice pánevního dna i nadbytek kávy

Zdroj: idnes.cz     07.10.2024 (00:00)     pro-zeny

Zatímco u některých žen je menstruační cyklus po celý život bezproblémový, jiné dokáže pěkně potrápit. To má své důvody a v některých případech lze dosáhnout změny. Co všechno může menstruaci ovlivnit?

Kdo ovládne dech, zkrotí i mysl, říká lektorka jógy Kristýna Paulus

Zdroj: idnes.cz     03.10.2021 (00:00)     pro-zeny

S manželem Danielem pojí Kristýnu Paulus společný osud, tři děti, vzájemná láska a jóga. „Psal se rok 2014, když jsem odjela s pětiletým synem Matějem na cestu po Asii. Chtěla jsem udělat tlustou čáru za těžkým životním obdobím,“ vzpomíná na zlomové období svého života.