Na dovolené nedělejte nic, co doma nemůžete odvyprávět, radí lektorka

Orgasmus je jen třešnička na dortu, i bez ní má být skvělý, říká lektorka sexuality

Zdroj: idnes.cz     10.04.2024 (20:00)     pro-zeny

„Pokud nebudeme cílit na orgasmus, více se uvolníme a budeme se rozplývat v přítomném okamžiku. Sex je potřeba si užívat všemi smysly,“ říká lektorka sexuality a tantrická masérka Klára Kloudová. A radí, proč hledat inspiraci raději v tantře než v pornu.

Mlčet už jsme zkusily, použijte hlas jako zbraň, radí lektorka sebeobrany

Zdroj: idnes.cz     04.08.2025 (00:00)     pro-zeny

To byl jen vtip… Kolikrát jste to slyšela, když vás někdo shodil nebo zesměšnil? Stejně se jmenuje i nová kniha, jejíž spoluautorkou je lektorka Moderní sebeobrany Jasmína Houdek. Učí ženy bránit se nejen fyzicky, ale hlavně slovem, nastavit hranice a říct: Dost!

Monstera a 5 dalších lián, které vám doma pomohou vytvořit exotický prales

Zdroj: dama.cz     27.05.2022 (04:35)     pro-zeny

Máte rádi exotiku a už se nemůžete dočkat, až zase vyrazíte někam na dovolenou? Pořiďte si pár správných rostlin a exotický prales se objeví přímo u vás doma.

O vaší nespokojenosti i touhách mluvte po sexu nebo v autě, radí lektorka

Zdroj: idnes.cz     05.01.2024 (10:00)     pro-zeny

Co nejčastěji způsobuje sexuální traumata? Nezpracované zážitky z našeho dětství, špatná komunikace a závislost na pornografii. Hostem podcastu NA KAFI byla terapeutka a lektorka v sexuální oblasti Markéta Zika Koppová. U mikrofonu jsme řešily, jak moc nám ničí intimitu porno, co s tím když je objeví malé děti a jak je na tom sexuální výchova na českých školách.

Cílem není dokonalý pořádek, kterému slouží vyčerpaná rodina, říká lektorka

Zdroj: idnes.cz     05.03.2025 (00:00)     pro-zeny

Věci by měly sloužit nám, ne my jim, říká Michaela Mrázková, lektorka, která pomáhá klientům s minimalizací domácnosti. „Nejde o žádné normy z hlediska počtu, ale spíš o to, aby lidé přestali obdivovat nadbytek a bezmyšlenkovitě nakupovat stále nové kousky jen podle aktuálních trendů,“ dodává a radí, jak s co nejmenším úsilím udržet útulný domov.

Nemůžete na wellness? Jak si za pár korun udělat doma lázně a uvolnit tělo

Zdroj: dama.cz     16.10.2020 (04:04)     pro-zeny

Ztuhlá záda, zablokovaná krční páteř, namožené svaly. Kvůli epidemii koronaviru si možná nemůžete dopřát kvalitní wellness, abyste si odpočinuli. Pomoct si však můžete i v domácích podmínkách. Zkuste ...

Podle kondice pánevního dna se projevujete ve společnosti, říká lektorka jógy

Zdroj: idnes.cz     28.02.2021 (17:00)     pro-zeny

Lektorka hormonální jógy Šárka Simonidesová učí ženy ve svých kurzech, že se jóga může stát jejich věrnou průvodkyní po celý život a jak díky ní objevit tu nejlepší přítelkyni: „Poznají samy sebe!“

Vztah tchyně vs. snacha. Když jsou ty dvě na nože, nedělejte mediátory

Zdroj: idnes.cz     16.05.2025 (00:00)     pro-zeny

Jak vybalancovat vztahy, když do rodiny přijde nová nevěsta? A co dělat v případě, že si s tchyní nesedne a vznikají vyhrocené konflikty? Odstřihnout ji úplně?Vyhádat si své místo na světě? Nebo ustoupit a nechat to být? Komunikace a včasné vymezení hranic jsou základ, radí odbornice. Mužům radí nevybírat si stranu a rozhodně se nenechat vtáhnout do role mediátora.

Brambory nejsou dietní zlo. Naopak, nevyřazujte je z jídelníčku!

Zdroj: dama.cz     21.07.2022 (05:00)     pro-zeny

Také máte rádi brambory a také je během diety z jídelníčku vyřazujete? Nedělejte to, není to nutné!

Močit do zásoby je normální. Ale nedělejte to moc často, radí odborníci

Zdroj: idnes.cz     16.07.2025 (00:00)     pro-zeny

„Radši se ještě preventivně vyčůrej.“ Věta, kterou občas pronese asi většina z nás. Nejčastěji ji říkáme dětem, v duchu možná i sami sobě. Může nám však močení ve chvílích, kdy se nám nechce, dlouhodobě uškodit?